2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Là một nguồn cung cấp protein quý giá, đậu Hà Lan hoàn toàn thích hợp để thay thế thịt, ngoài ra còn tốt hơn nhiều so với thịt được cơ thể hấp thụ.
Đậu Hà Lan rất hữu ích cho những người có lối sống năng động - nó giúp cơ thể dễ dàng đối phó với căng thẳng, cung cấp năng lượng và tăng hiệu quả hoạt động.
Đường tự nhiên có trong đậu Hà Lan giúp cải thiện trí nhớ và hoạt động của não bộ. Tiêu thụ đậu Hà Lan giúp hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa và giúp chống lại chứng ợ nóng.
Đậu Hà Lan chứa nhiều chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe và tình trạng của tóc và da. Ăn đậu Hà Lan thường xuyên sẽ kích thích quá trình tái tạo trong các cơ quan và mô.
Đậu Hà Lan có hàm lượng calo cao - một trăm gam đậu Hà Lan chứa ba trăm calo. Đậu Hà Lan chứa chất xơ và carbohydrate, axit béo bão hòa, vitamin A, E, H, PP, B và beta-carotene.
Ngoài ra, loại rau này còn chứa canxi, magiê, natri, kali, phốt pho, clo, lưu huỳnh, sắt, kẽm, iốt, selen, crom, silic, niken, titan, nhôm. Ít có loài thực vật nào lại giàu các nguyên tố đa dạng như vậy.
Đậu Hà Lan đã là một loại thực phẩm yêu thích của nhân loại từ hàng vạn năm trước. Ở Pháp, đậu non là món ăn chỉ dành cho giới quý tộc. Đậu chín dành cho những người bình thường.
Đậu Hà Lan rất giàu axit nicotinic, được gọi là vitamin PP - chỉ cần ăn nửa cốc đậu Hà Lan là đủ để cung cấp cho cơ thể bạn mức chất này hàng ngày.
Ăn đậu Hà Lan thường xuyên giúp cải thiện hoạt động của cơ tim, giảm nguy cơ đau tim và tăng huyết áp. Đối với chứng ợ chua, ăn ba hoặc bốn hạt đậu tươi hoặc khô, ngâm nước.
Để nấu đậu Hà Lan nhanh hơn, hãy ngâm chúng trong nước vài giờ. Đậu Hà Lan được đun sôi trên lửa nhỏ dưới nắp đậy để giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng của chúng.
Nếu nước sôi, chỉ thêm nước ấm. Muối đậu ngay trước khi nó sẵn sàng. Xay nhuyễn đậu được chuẩn bị ngay khi rau nấu chín để không bị vón cục.
Đề xuất:
Bí Quyết Của Món đậu Lăng Ngon
Đậu lăng là một sản phẩm tuyệt vời, đặc biệt là đối với những người không thích ăn nhiều thịt. Nó cực kỳ lành mạnh và hữu ích. Các loại đậu lăng khác nhau hiện có thể được tìm thấy trên thị trường - đỏ, xanh lá cây, vàng, thậm chí đen. Một số loại thích hợp để nấu ăn, những loại khác - cho món salad.
Bí Mật Của đậu Ngon, đậu Lăng Và đậu Gà
Trước khi nấu đậu, đậu lăng và các loại đậu tốt nên ngâm qua đêm trong nước lạnh theo tỉ lệ 1 chén đậu 4 chén nước. Nước chưa ngâm đậu sáng hôm sau đổ nước ngập mặt đậu. Đậu tốt nhất nên nấu trong một cái chảo lớn. Thùng phải có đáy dày và nắp đậy kín.
Bí Quyết Nấu ăn để Có Một Chiếc Bánh Bông Lan Và Ngon
Tất cả chúng ta đều thích những chiếc bánh thơm và bông xốp, là một sự bổ sung tuyệt vời cho cà phê và một món tráng miệng không thể cưỡng lại. Bạn nghĩ rằng những chiếc bánh quy bông lan chỉ có thể được làm bởi những người thợ làm bánh kẹo chuyên nghiệp, nhưng điều này không đúng.
Bảo Quản Và đóng Hộp đậu, đậu Hà Lan Và đậu Lăng
Đậu chín và đậu lăng Đậu chín và đậu lăng có thể được bảo quản ở nơi tối và mát trong hộp kín. Bằng cách này, bạn sẽ giữ được các sản phẩm có thể ăn được trong khoảng một năm. Nếu bạn muốn bảo quản đậu lăng và đậu chín, chúng phải được nấu chín trước.
Đau đầu Do Caffeine: Caffeine Gây Ra Và Chữa đau đầu Như Thế Nào
Đau đầu do caffein đau đầu do tiêu thụ caffeine. Những cơn đau đầu này thường cảm thấy ở sau mắt và có thể từ nhẹ đến suy nhược. Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la và được thêm vào nhiều đồ uống có ga.
