2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một chế độ ăn kiêng dễ dàng có thể giúp bạn giảm cân vĩnh viễn trong vòng chưa đầy một tuần. Nó dựa trên việc tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định và uống nhiều trà.
Chế độ ăn kiêng tuyệt vời đến từ Anh Quốc, nơi nó thực sự thành công, bởi vì nhờ nó mà bạn có thể giảm tới 10 kg chỉ trong 5 ngày. Đây là chế độ ăn kiêng mà bạn sẽ có thể lấy lại vóc dáng trước Giáng sinh và Năm mới.
Ngày đầu tiên
Bữa sáng: 1 bát nhỏ bột yến mạch, 1 thìa cà phê bột ngọt. trà đen không đường
Bữa trưa: 1 bát nhỏ nước luộc rau (tốt nhất là tự làm, 1 lát bánh mì đen nướng, 1 thìa cà phê trà đen không đường
Bữa phụ buổi chiều: 1 muỗng cà phê. trà đen không đường
Bữa tối: 1 lát bánh mì đen với một ít bơ, 1 thìa cà phê bột ngọt. trà không đường
Ngày thứ nhì
Bữa sáng: Giống như ngày đầu tiên
Bữa trưa: 1 lát, 1 quả trứng luộc, một ít bơ, 1 thìa cà phê bột ngọt. trà đen
Bữa ăn nhẹ buổi chiều: Như ngày đầu tiên
Bữa tối: Trái cây tự chọn (không có chuối)
Ngày thứ ba
Bữa sáng: Cắt lát với mứt việt quất, 1 muỗng cà phê. trà đen không đường
Bữa trưa: 1 cái. đùi gà quay, 1 thìa cà phê bột ngọt. trà không đường
Bữa ăn nhẹ buổi chiều: Như ngày đầu tiên
Bữa tối: Trái cây tự chọn
Ngày thứ tư
Bữa sáng: Giống như ngày đầu tiên
Bữa trưa: Ba quả trứng luộc
Ăn nhẹ buổi chiều: Như ngày đầu tiên
Bữa tối: Trái cây tự chọn
Ngày thứ năm
Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng với bơ và một ít pho mát, 1 thìa cà phê bột ngọt. trà đen không đường
Bữa trưa: Đùi gà quay và 1 muỗng cà phê. sữa ít béo
Ăn nhẹ buổi chiều: Như ngày đầu tiên
Bữa tối: 2 chiếc. khoai tây nướng và 1 muỗng cà phê bột ngọt. trà đen không đường
Ghi chú: Để thực hiện chế độ ăn kiêng hiệu quả, hãy uống trà đen 30 phút sau khi ăn. Nếu không thích trà đen, bạn có thể thay thế bằng trà theo ý thích của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là không được làm ngọt nó.
Đề xuất:
Ăn Kiêng Cấp Tốc Với Sữa Chua
Khi bạn cần giảm một vài cân cấp tốc để trông rạng rỡ "từ hôm nay đến ngày mai", bạn có thể sử dụng cách cực kỳ dễ dàng và hiệu quả này ăn kiêng sữa chua . Chỉ bảy ngày là đủ cho kết quả tuyệt vời. Mục đích của chế độ ăn kiêng này là giúp chúng ta giảm một vài cân và một vài con số từ quần áo của chúng ta.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Chuối, Bạn Giảm được 9 Kg Trong 9 Ngày
Nếu bạn muốn giảm 9 kg trong 9 ngày, hãy cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với chuối. Mặc dù chuối là một loại trái cây có hàm lượng calo cao nhưng chúng có thể là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng chống chỉ định đối với những người đang theo hoặc đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Ăn Kiêng Với Trà Giảm 10 Kg Trong 5 Ngày
Một chế độ ăn kiêng kiểu Anh bao gồm uống trà hàng ngày có thể giảm từ 8 đến 10 cân chỉ trong 5 ngày, tin hay không. Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng là kết hợp các loại thực phẩm khác nhau. Loại trà nên uống theo chế độ ăn kiêng này nhất thiết phải có màu đen, và bạn nên bắt đầu chế độ ăn kiêng vào thứ Hai.
Ăn Kiêng Cấp Tốc Với Chanh Và Mật Ong
Trong hai ngày, bạn có thể giảm hai cân với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng cấp tốc với chanh và mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong chanh rất dễ dàng và thú vị. Nó vừa có công dụng giảm cân nhanh chóng vừa giúp thanh lọc cơ thể. Lượng calo trung bình hàng ngày trong chế độ ăn kiêng này là 900 calo.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Dưa Chuột, Bạn Giảm Tới 7 Cân Trong 10 Ngày
Chế độ ăn kiêng với dưa chuột rất dễ dàng và kéo dài 10 ngày. Chỉ một số sản phẩm cụ thể nên được tiêu thụ trong giai đoạn này. Với chế độ ăn uống thích hợp, bạn có thể giảm tới 7 pound. Tất nhiên, chúng ta không nên bỏ bê hoạt động thể chất, điều này sẽ góp phần vào việc đạt được kết quả cuối cùng.
