2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhà khoa học nổi tiếng người Mỹ Brian Wansink lập luận rằng chỉ cần một vài thay đổi cơ bản trong cuộc sống của bạn là đủ, và kết quả là bạn sẽ ăn ít hơn nhưng lại khỏe mạnh hơn.
Theo thống kê, có rất nhiều lý do ngoài cơn đói mà một người muốn ăn - buồn chán, không có thói quen, vì bạn bè, để ăn mừng điều gì đó hoặc chỉ vì thức ăn có mùi thơm.
Lời khuyên đầu tiên của nhà khoa học là nên mang TV ra khỏi bếp. Theo ông, TV biến nhà bếp thành một cái bẫy thực sự, vì người ta không thể kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ khi đang tập trung vào việc khác.
Rạp chiếu phim cũng ảnh hưởng không tốt đến vòng eo, vì trước khi xem phim mọi người thường chỉ ăn vì có hàng ăn, còn phải nhét bỏng ngô vào bên trong. Khi bạn đi xem phim, hãy xem những bộ phim hài.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người xem phim buồn ở rạp, nhồi nhét thức ăn ngay cả khi đã rời phòng tập. Khi xem phim hài, tất cả những gì họ cần là lượng bỏng ngô mà họ ăn trong phim.
Một trong những lời khuyên của các nhà khoa học là giấu thức ăn ra khỏi tầm nhìn. Hơn 20 phần trăm mọi người ăn một thứ gì đó chỉ vì nó ở trên bàn. Nếu hộp kẹo không ở giữa bàn, sẽ không có khả năng nó nhanh chóng cạn sạch.
Nhiều bà nội trợ thích đặt một chiếc bát xinh xắn chứa đầy kẹo hoặc bánh quy ở giữa bàn. Nhưng vì vậy tất cả các thành viên trong gia đình, và đặc biệt là trẻ em, luôn phải đối mặt với sự cám dỗ.
Wonsink khuyên không nên ăn trong bếp, và nếu có thể - trong phòng ăn hoặc phòng khách. Lý do - không có đủ thức ăn xung quanh để tiếp cận và đưa nó vào sữa.
Bảo quản sản phẩm và món ăn trong hộp đặc biệt. Thời điểm là tâm lý - để lấy thức ăn, hộp phải được mở ra, và điều này trong tiềm thức khiến chúng ta trì hoãn khoảnh khắc này.
Nhà khoa học cho rằng không nên phục vụ món ăn này từ một đĩa lớn và chỉ nên phân phát trên một đĩa trên bàn. Do đó, mọi người đều để lại ấn tượng rằng mình đã nhận được một phần nhỏ trong tổng số và do đó việc yêu cầu nhiều hơn là điều bình thường.
Hãy giấu những thực phẩm có hàm lượng calo cao nhất trong tủ lạnh. Không phải là bạn sẽ quên nơi bạn đặt chúng, nhưng một khi bạn mở cửa tủ lạnh, chúng sẽ không bắt mắt bạn.
Đề xuất:
Một Số Thủ Thuật Và Thủ Thuật Cho Thịt
Thịt là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày và rất giàu chất dinh dưỡng ở mức độ vừa phải. Điều rất quan trọng đối với một người nội trợ là phải đương đầu với công việc - làm cho người thân của mình hạnh phúc và phục vụ họ những món ăn ngon.
Các Loại Bánh Khác Nhau Nướng Trong Bao Lâu? Các Mẹo Và Thủ Thuật
Tất cả chúng ta đều muốn cung cấp cho những người thân yêu của mình một cái gì đó ngon để ăn. Nếu bạn đã có công thức làm bánh yêu thích của mình, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo về cách chế biến chúng và những nét tinh tế thú vị mà bạn cần biết.
Các Thủ Thuật Tâm Lý để Tránh ăn Quá Nhiều Vào Ngày Lễ
Vào thời khắc cận kề ngày lễ, ngày càng nhiều quý cô rơi vào cảnh bấn loạn, điều này không nhất thiết phải liên quan đến việc chuẩn bị cỗ bàn tiệc tùng. Trên thực tế, các quý bà và một số quý ông vô ích hơn lo lắng về thân hình của mình, đạt được rất nhiều đau đớn, đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục và thiếu thốn trong năm.
Cà Chua: Mẹo, Thủ Thuật Và Kỹ Thuật
Bạn có thích cà chua và tất cả mọi thứ có thể được chuẩn bị với chúng? Dưới đây là một số mẹo ẩm thực, thủ thuật và kỹ thuật để lưu trữ và chuẩn bị cà chua. Bạn cần bảo quản cà chua trong tủ lạnh? Kết luận từ tất cả các thử nghiệm về vấn đề này là việc làm lạnh cà chua sẽ phá vỡ các chất tạo hương vị quan trọng trong chúng và khiến một số tế bào của chúng vỡ ra, dẫn đến nước và cấu trúc hạt khó chịu.
Men Caramel - Kỹ Thuật, Thủ Thuật Và ứng Dụng
Men caramel hoặc gương caramel-sô cô la đóng băng được sử dụng để phủ caramel bánh ngọt và bánh ngọt với caramel. Đây là hai công thức để chuẩn bị cho nó, hãy chọn một trong những bạn thích nhất. Bánh men caramen khá đơn giản trong công nghệ thực hiện, để chuẩn bị bạn cần những nguyên liệu sau:
