2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có rất nhiều huyền thoại trong dinh dưỡng và một loại thực phẩm càng không đạt tiêu chuẩn thì càng có nhiều ý kiến trái chiều xung quanh nó. Khi nói đến chất lượng hương vị không chuẩn, thức ăn cay giữ vị trí dẫn đầu.
Các ý kiến về chúng hầu như khác nhau ở mức cực đoan - một số phủ nhận chúng, chỉ ra hậu quả nguy hiểm của việc tiêu thụ chúng trong một số tình trạng sức khỏe, những người khác coi chúng có ích cho hệ tiêu hóa, cũng như các lợi ích khác cho cơ thể.
Chúng tôi sẽ rời khỏi cuộc tranh luận xem chúng có hại hay không và chúng tôi sẽ chỉ tập trung vào lợi ích của thức ăn cay. Nó cung cấp gì cho cơ thể chúng ta, nó thỏa mãn những nhu cầu nào?
Thật kỳ lạ, thức ăn cay lại kéo dài tuổi thọ. Người ta thấy rằng thường xuyên ăn thức ăn cay trong 7 năm dẫn đến sự gia tăng tuổi thọ 14 phần trăm. Nguy cơ tử vong giảm 10 phần trăm nếu thức ăn cay được đưa vào thực đơn hai lần một tuần.
Ăn thức ăn cay và cay giúp tăng cường trao đổi chất, thông qua thành phần capsaicin giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn và do đó, giảm thêm một số cân một cách rõ ràng.
Thành phần chính - capsaicin có một lợi thế bất ngờ khác đối với một số người có ngưỡng đau thấp. Nó nhắm mục tiêu vào chất trong não chịu trách nhiệm về cảm giác đau và đánh lừa nó thành việc bỏ qua cảm giác đau.
Thực phẩm cay rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng cũng xâm nhập vào cơ thể và giúp cơ thể chống lại nhiễm virut. Thức ăn cay sẽ giúp của hệ thống miễn dịch để đối phó với sự lây nhiễm nhanh hơn nếu vi rút cúm hoặc cảm lạnh đã tấn công chúng ta thành công.
Thức ăn cay làm giảm ham muốn đồ ngọt, giảm lượng đường rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Ẩm thực cay có đặc tính chống viêm mạnh hơn. Ở những nước mà loại thực phẩm này được tiêu thụ rộng rãi, các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp ít phổ biến hơn, do tác dụng kháng khuẩn và chống viêm của thức ăn cay.
Đề xuất:
Ăn Bao Nhiêu Quả Việt Quất Hàng Ngày Và Tại Sao Chúng Lại Hữu ích?
Quả việt quất là loại trái cây nhỏ chứa nhiều vitamin, bao gồm vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, kali và nhiều loại khác. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng lưu lượng máu và do đó hỗ trợ lưu thông máu, giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Tại Sao Uống Nhiều Nước Khi ăn Kiêng Lại Quan Trọng
Mặc dù hiệu quả ngắn và quá nhỏ, nhưng uống nước có thể giúp bạn giảm cân bằng cách đốt cháy thêm calo. Kết quả của một nghiên cứu được thực hiện vào tháng 12 năm 2003 cho thấy uống nước có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể. Bất chấp những phát hiện nghiên cứu này, một thực tế không thể chối cãi là quá trình hydrat hóa tế bào là cần thiết cho quá trình trao đổi chất tế bào hiệu quả.
Tại Sao ăn Nhiều Dâu Tây?
Dâu tây , món quà tuyệt vời này của Mẹ Thiên nhiên, là một sự cám dỗ hoa quả thực sự! Chúng lôi cuốn bằng vẻ ngoài hấp dẫn, mùi thơm dễ chịu và hương vị khó cưỡng. Không phải ngẫu nhiên mà chúng là thành phần chính của một số món tráng miệng và cocktail trái cây nổi tiếng và được yêu thích nhất.
Tại Sao Chúng Ta Nên ăn Nhiều Trái Cây Có Kali Vào Mùa Hè
Trong cái nóng nực của mùa hè, không phải ai trong chúng ta cũng có cảm giác thèm ăn cho những bữa ăn no, vì ngoài trời nóng nực mà ăn đồ nhạt. Tuy nhiên, bạn không nên bỏ qua tầm quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều trái cây và rau .
Vào Ngày Xoài: Hãy Xem Tại Sao Nó Là Loại Trái Cây được Tiêu Thụ Nhiều Nhất Trên Thế Giới?
Ngày 22 tháng 7 được tổ chức Ngày xoài . Nhân dịp này, chúng tôi chia sẻ với bạn một số lợi ích của món quà thiên nhiên ngon ngọt. Chỉ vài thập kỷ trước, xoài được coi là một trong những loại trái cây kỳ lạ nhất, thậm chí không được bày bán ở các chợ và cửa hàng ở Bulgaria.
