2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trà xanh và giảm cân gần đây đã trở thành một chủ đề thu hút sự chú ý trong các phương pháp giảm cân. Teas đã xuất hiện từ nhiều năm trước như một thức uống giàu chất chống oxy hóa. Hôm nay trà xanh ngày càng được sử dụng phổ biến trong các chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân. Liệu tác dụng có thực sự tốt như vậy hay không, các nhà khoa học vẫn đang đắn đo.
Trà xanh giúp giảm cân như thế nào
Trà xanh được làm từ lá trà khi chúng được sấy khô, không phải bằng cách lên men. Quá trình lên men tạo ra trà đen không giữ lại các thành phần đóng vai trò như chất chống oxy hóa.
Những tác động tích cực của trà xanh rất. Nó chứa chất chống oxy hóa chống lại bệnh ung thư, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác. Do những thành phần mạnh mẽ này, rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên trà xanh để xem liệu nó có giúp ích gì không giảm cân.
Kết quả nghiên cứu
Nhiều nghiên cứu khác nhau đã được thực hiện trên trà xanh và giảm cân. Các phát hiện của nghiên cứu là khác nhau. Nhiều người trong số họ không thuyết phục và cho thấy tác dụng thấp của trà xanh đối với cơ thể con người giảm cân.
Một nghiên cứu năm 2004 liên quan đến ảnh hưởng của trà xanh trên cơ thể con người cho thấy kết quả thú vị. Các nhà khoa học đang điều tra xem liệu trà xanh kết hợp với cafein làm giảm hoặc phá hủy sự tăng cân ở những người béo phì, những người đã giảm được khoảng 5 đến 10% trong số đó. Kết quả là không thuyết phục. Không có sự khác biệt thực sự được tìm thấy giữa nhóm những người sử dụng trà xanh và những người không sử dụng. Thậm chí một số người tham gia nhóm sử dụng trà xanh trong thí nghiệm cho thấy tăng cân do cafein.
Một nghiên cứu khác từ năm 2005 cho thấy các kết quả khác nhau. Hai nhóm người đã được sử dụng. Một loại sử dụng trà đen của Trung Quốc và nhóm còn lại là trà xanh. Những người đã uống trà xanh cho thấy kết quả rất tích cực, chẳng hạn như:
• Giảm trọng lượng
• Giảm mỡ trong cơ thể
• Giảm mức cholesterol
Nghiên cứu này khuyến nghị tiêu thụ ít nhất bốn tách trà xanh mỗi ngày.
Theo một phòng khám hàng đầu của Mỹ, trà xanh không được khuyến khích cho mọi cơ địa, đặc biệt là đối với những người bị dị ứng với cafein và tanin.
Liều lượng
Trà xanh đề cập đến các loại thuốc thảo dược. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên dùng nó dưới dạng chiết xuất hoặc trà.
Bạn có thể uống khoảng 5 hoặc 6 tách trà xanh mỗi ngày. Trong trường hợp có bất kỳ tác dụng phụ nào từ nội dung của cafein ví dụ, mức tiêu thụ của nó phải được giảm bớt hoặc ngừng hoàn toàn. Mặc dù mối liên hệ giữa trà xanh và giảm cân ở người chưa được chứng minh, nhưng nó có nhiều thành phần có lợi khác có tác động tích cực đến cơ thể.
Đề xuất:
Hạt Cà Phê Xanh Thay Vì Trà Xanh
Hãy quên trà xanh như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ! Nghiên cứu gần đây trong cuộc chiến chống lại sự lão hóa đã mang lại một nhà lãnh đạo mới, bảo vệ chúng ta khỏi các nếp nhăn và giữ cho cơ thể chúng ta trẻ lâu hơn. Hạt cà phê xanh (chưa rang) thành công mới nhất trong cuộc chiến chống lão hóa là hạt cà phê xanh chưa rang.
Trà Xanh Giúp Giảm Cảm Giác Say Và Bức Xạ
Trà xanh là một trong những thức uống gây nôn nao phổ biến nhất ở Nhật Bản vì người châu Á không có một loại enzyme trong gan giúp phân hủy chất cồn. Vì vậy, sau khi uống thêm rượu sake, họ cần gấp một phương tiện để tỉnh táo. Trà xanh còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện cảm giác thèm ăn, tăng tốc độ xử lý chất béo.
Trà Xanh Nhạt - Chúng Là Gì Và Bạn Cần Biết Những Gì?
Ở các nước châu Á, và đặc biệt là ở Trung Quốc và Nhật Bản, uống trà là một nghi lễ thực sự. Tuy nhiên, vì mục đích này, bạn không chỉ phải làm quen với cách phục vụ trà và cách pha trà mà còn với các loại trà khác nhau. Thông thường người ta phân biệt chè đen, chè đỏ, chè vàng, chè trắng, chè xanh và trà xanh nhạt .
Mọi điều Quan Trọng Về Trà Xanh Cần Biết
Trà là một trong những thức uống phổ biến nhất trên trái đất. Ví dụ, trà xanh nổi tiếng của Trung Quốc ngày nay được định vị không chỉ là một thức uống giải khát, mà còn là một loại thuốc có thể dễ dàng ảnh hưởng đến hạnh phúc của con người một cách tích cực nhất.
Với Loại Trà Mạnh Mẽ Này, Bạn Sẽ Giảm Cân, Giảm Cholesterol Và Cảm Thấy Như Mới
Loại trà này rất tốt để loại bỏ các bệnh do nấm và vi rút, cũng như điều trị mụn trứng cá! Và tất cả điều này bởi vì đinh hương có đặc tính giảm đau và khử trùng. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu, đau bụng kinh, nấm candida, cảm lạnh, đau răng và viêm họng.
