2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Phụ nữ chúng ta hiển nhiên sẽ phải loại bỏ mì ống và đặc biệt là bánh mì trắng. Theo các nhà khoa học Ý, hóa ra chúng cực kỳ có hại cho sức khỏe phụ nữ.
Họ đã thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn với hơn 47.000 nam giới và phụ nữ. Mì ống giàu gluten nhanh chóng được cơ thể hấp thụ và làm tăng lượng đường glucose trong máu. Các nhà nghiên cứu kết luận, thường xuyên tiêu thụ bánh mì trắng và các loại mì ống khác nhau làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới không có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Các nhà khoa học cho biết tác động có hại ở phụ nữ chỉ được quan sát khi tiêu thụ bánh mì trắng, chứ không phải khi ăn ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm lúa mạch đen, vốn giàu chất xơ và chất xơ, các nhà khoa học cho biết.
Bánh mì nguyên cám là thực phẩm góp phần cân bằng dinh dưỡng tốt hơn. Chúng cung cấp một phần đáng kể chất bột đường, chất xơ, chất béo thực vật, chất khoáng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Các axit amin trong bánh mì đen đặc biệt cần thiết để cơ thể tự xây dựng protein.
Bánh mì và mì ống là những thực phẩm được cơ thể hấp thụ chậm. Chúng tạo cảm giác no và không làm lượng đường trong máu tăng hay giảm mạnh. Các sản phẩm bánh cũng chứa vitamin B, hỗ trợ công việc của não và hệ thần kinh. Chúng cũng chịu trách nhiệm cho tình trạng tốt của da và màng nhầy.
Các nhà dinh dưỡng học người Anh đã phát hiện ra rằng việc loại trừ các sản phẩm có chứa gluten như lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen khỏi chế độ ăn uống mà không có lý do y tế có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bánh mì là thực phẩm góp phần cân bằng dinh dưỡng tốt hơn, cung cấp một phần đáng kể chất bột đường, chất xơ, chất béo thực vật, khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.
Đề xuất:
Dưới đây Là Cách Làm Bánh Mì Sống Tốt Cho Sức Khỏe (Bánh Mì Bột Chua Mộc Mạc)
Người Bulgaria là một trong những người tiêu thụ nhiều nhất bánh mỳ . Ngày nay rất khó để tìm được loại bánh mì ngon và chất lượng. Các cửa hàng cung cấp các loại mì ống khác nhau - bột nguyên cám, bánh mì đa hạt, bánh mì sông, đen, loại, einkorn, rau, v.
Bánh Mì Tốt Cho Sức Khỏe Không Có Men - điều Kỳ Diệu Của Quá Trình Lên Men Tự Nhiên
Bánh mì, nghe có vẻ nghịch lý, là một trong những vấn đề chính của việc ăn uống lành mạnh - chọn ai, ai sẽ hữu ích, v.v. Trong nhiều thế kỷ, bánh nướng được làm theo công thức truyền thống dựa trên quá trình lên men do nhào kỹ hoặc ủ bột. Thông thường, bột đã nhào được để ở một nơi ấm áp để nổi lên.
Tàn Nhẫn! Bánh Mì Bungari Không được Làm Từ Ngũ Cốc, Mà Từ Những Chiếc Bánh Mì Trắng
Bánh mì Bungari là một hỗn hợp của các phôi trắng đông lạnh, mặc dù ngành ngũ cốc của chúng tôi là ngành dẫn đầu trong ngành nông nghiệp của chúng tôi. Theo thông báo của PGS.TS Ognyan Boyukliev từ Viện Nghiên cứu Kinh tế thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Bulgaria, hầu hết ngũ cốc được xuất khẩu.
Bánh Mì Nướng Tốt Cho Sức Khỏe Mà Không Cần Bánh Mì - Bây Giờ Có Thể
Mọi người đều thích nâng ly ngon. Cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ hay bữa chính - bánh mì kẹp luôn là lựa chọn tốt. Tuy nhiên, khi ăn kiêng hoặc cố gắng ăn uống lành mạnh, chúng ta đã quen với việc loại bỏ bánh mì nướng thơm ngon khỏi thực đơn hàng ngày.
Trang Trí Ban đầu Cho Bánh Ngọt Và Món Tráng Miệng
Mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên cẩn thận với đồ ngọt, nhưng món tráng miệng có mặt trong thực đơn của rất nhiều người, chưa kể trẻ em và thanh thiếu niên. Và sự thật là bất cứ thứ gì không bị lạm dụng đều không thể gây hại cho chúng ta, và đặc biệt đối với lứa tuổi thanh thiếu niên, đồ ngọt là thứ mà trẻ em không nên bị tước đoạt, miễn là đạt được những giới hạn nhất định.
