2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đái tháo đường không phải là một câu, vì có thể sống một cuộc sống đầy đủ và chất lượng, ngay cả khi mắc bệnh hiểm nghèo như vậy. Bạn không cần phải từ bỏ các loại thực phẩm và trái cây thông thường, thậm chí chúng nên trở thành nguồn chính của khoáng chất, vitamin và chất xơ quan trọng.
Trong tình huống như vậy, điều kiện chính sẽ là sự lựa chọn cẩn thận của những trái cây này. Cần chú ý chỉ những loại rau và trái cây trong bệnh tiểu đường có chỉ số đường huyết thấp. Tuy nhiên, không thể quên về số lượng của phần.
Nói về những loại trái cây có thể được tiêu thụ trong bệnh tiểu đường, chúng tôi sẽ lưu ý những loại có chỉ số đường huyết trong khoảng 55-70 và không vượt quá những giới hạn này. Nếu chỉ số này trên 70 điểm, thì sản phẩm được chống chỉ định với bất kỳ loại bệnh tiểu đường nào.
Bằng cách làm theo một khuyến nghị đơn giản như vậy, có thể giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Ngoài ra, cần phải tính đến khối lượng của phần ăn.
Để có sự lựa chọn phù hợp, bạn chỉ nên sử dụng các loại chua chua hoặc ngọt ngọt. Nước trái cây và các loại trái cây nhiều đường có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe, dẫn đến lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường tăng vọt.
Không nên quên rằng nước ép trái cây và rau quả nặng hơn nhiều lần về đường huyết so với các sản phẩm mà chúng được chiết xuất từ đó. Một bức tranh như vậy được quan sát với thực tế là nước trái cây là chất lỏng không có chất xơ, điều này cho thấy có ảnh hưởng đến quá trình đồng hóa đường.
Táo
Chúng có thể và nên được tiêu thụ ở bệnh tiểu đường loại 2. Táo chứa pectin, có khả năng lọc máu và do đó giúp giảm lượng đường trong đó. Ngoài pectin, táo còn chứa đầy đủ vitamin C, kali, chất xơ và sắt. Những loại trái cây này có quanh năm sẽ giúp bạn vượt qua các triệu chứng trầm cảm, loại bỏ chất lỏng dư thừa và ngăn ngừa sưng tấy.
Lê
Nếu bạn quyết định rằng lê không ngọt lắm, thì chúng cũng giống như táo, sẽ được tiêu hóa lâu trong dạ dày và cũng góp phần làm giảm cân.
Bưởi
Từ lâu, người ta đã biết loại cam quýt này chứa một nguồn cung cấp vitamin C rất lớn, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi virus, nó khá quan trọng trong thời kỳ bị cảm hàng loạt. Chỉ số đường huyết của bưởi rất thấp nên ngay cả một quả khá lớn cũng không làm tăng lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường.
quả anh đào
Quả anh đào có thể được gọi là thực sự vô giá. Nó chứa một lượng lớn coumarin và sắt đến mức đủ để ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông. Ngay cả anh đào ngọt cũng không thể gây ra quá trình sản xuất glucose trong máu.
Nho đen
Blackcurrant (đỏ và đen) là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường. Không chỉ có quả để ăn mà lá của loại cây bụi tuyệt vời này có thể được dùng làm trà thuốc.
Đề xuất:
Trái Cây Và Rau Phù Hợp Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường cần một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm và nhiều trái cây và rau quả. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây và rau quả đều phù hợp. Một số trong số chúng làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh, vì vậy nên loại trừ bệnh nhân tiểu đường khỏi thực đơn.
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Đường Trái Cây Và Bệnh Tiểu đường
Tại sao đường trong trái cây lại tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với đường đã qua chế biến? Nếu một bệnh nhân tiểu đường ăn một quả táo, tức là 1 gam đường tự nhiên so với 1 gam đường trắng đã qua chế biến, vì đường trong táo không quá tệ đối với anh ta?
Chất Ngọt được Khuyến Nghị Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Một trong những căn bệnh phổ biến trên thế giới là bệnh tiểu đường. Sản xuất insulin trong tuyến tụy không đủ. Insulin chịu trách nhiệm vận chuyển glucose vào tế bào. Điều này làm giảm lượng đường trong máu. Khi insulin ở một lượng nhỏ hơn, như ở bệnh nhân tiểu đường, glucose sẽ tích tụ trong tế bào.
Bột được Khuyên Dùng Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Bột là một sản phẩm thực phẩm dạng hạt mịn được tạo ra từ quá trình nghiền ngũ cốc và các loại đậu. Chúng ta hãy xem xét các loại bột được khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường. Bột nguyên cám Từ hạt, xay cùng với vỏ, bột mì nguyên chất thu được.
