Tiến Sĩ Emilova Tiết Lộ Những đặc Tính Có Lợi Không Thể Nghi Ngờ Của Dưa Hấu

2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38

Dưa hấu là một trong những loại trái cây giải nhiệt được yêu thích trong mùa hè. Nó chứa khoảng 92% nước, nhưng thực tế này không nên khiến chúng ta đánh giá thấp nó. 8 phần trăm còn lại của nó chứa các chất cực kỳ có giá trị khiến nó trở thành nhà vô địch mùa hè trong số các loại thực phẩm thực vật.

Một trong những thành phần có giá trị nhất trong dưa hấu là citrolin có tác dụng làm giãn nở các mạch máu. Do tác dụng của nó, ăn dưa hấu làm tăng ham muốn. Thực tế, dưa hấu có thể được so sánh với Viagra, nhưng không giống như nó không có tác dụng phụ, bác sĩ dinh dưỡng Lyudmila Emilova nói với TrudBg.

Tuy nhiên, các đặc tính hữu ích của dưa hấu không kết thúc ở đó. Nó hỗ trợ công việc của tim, tăng cường hệ thống miễn dịch và có tác dụng hữu ích đối với bệnh tiểu đường loại 2, cũng như bệnh béo phì.

Giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể của chúng ta. Ngoài ra, dưa hấu là một nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A và vitamin C, nhờ đó chúng ta có thể tận hưởng làn da tươi trẻ và sắc vóc tuyệt vời.

Theo Tiến sĩ Emilova, dưa hấu là một trong những sản phẩm thích hợp cho chế độ ăn kiêng. Chúng ta sẽ đạt được kết quả tốt nếu biên soạn thực đơn hàng ngày chỉ có dưa hấu. Trong chế độ này, từ hai đến bốn kg dưa hấu được lấy (số lượng dành cho một sản phẩm đã làm sạch vỏ) và nó phải ở nhiệt độ phòng. Nếu bạn uống trà trong cùng một ngày, dưa hấu sẽ ít hơn, và nếu chế độ chỉ dựa trên trái cây, lượng dưa hấu sẽ nhiều hơn.

Nó là tốt khi một chế độ như vậy được thực hiện, nó nên được theo dõi bởi bác sĩ. Tiến sĩ Emilova nhấn mạnh, chính bác sĩ chuyên khoa sẽ xác định thời gian của nó.

Nếu thực hiện đúng cách, nó sẽ giúp bình thường hóa huyết áp, tiêu trừ sưng phù trong cơ thể và làm sạch các chất cặn bã và sỏi trong thận.

Tiến sĩ Emilova cũng nhận xét về phong tục ưa thích của nhiều người Bulgaria là ăn dưa hấu với pho mát. Theo bà, loại quả ngon ngọt này không thích hợp để kết hợp với các loại thực phẩm khác, càng không nên kết hợp với các loại có nguồn gốc động vật vì có thể dẫn đến rối loạn đường tiêu hóa. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên nên dùng dưa hấu và pho mát trong các bữa ăn khác nhau.