2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để loại bỏ những rắc rối như các vấn đề về tiêu hóa và đầy hơi, tốt nhất bạn nên giúp cơ thể tái tạo lại các vi khuẩn tốt trong dạ dày. Điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của kefir.
Lấy 1 cốc sữa chua ướp lạnh trên 3% đánh tan với nửa thìa đường và muối. Thêm 1-2 cốc nước lạnh. Khuấy nhẹ và phục vụ.
Ayran là thức uống hoàn hảo cho bất kỳ món ăn nào cho bất kỳ mùa nào. Tất cả đều là nhãn hiệu sữa, miễn là phù hợp với sở thích của bạn. Thức uống từ sữa này đặc biệt quan trọng đối với cơ thể trong mùa hè.
Là mùa dễ bị nhiễm trùng đường ruột và ngộ độc thực phẩm nhất. Theo các nhà khoa học từ Đại học Ireland, Cork, các vi khuẩn tốt nhất được tìm thấy trong kefir, được làm giàu với men vi sinh.
Từ lâu, các bác sĩ vẫn nghi ngờ về kefir và tác dụng của nó đối với sức khỏe, nhưng nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng probiotics trong kefir đóng vai trò như một phương thuốc chữa bệnh và giúp kiểm soát cân nặng.
Probiotics giúp điều trị bệnh hen suyễn và các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Chúng rất hữu ích trong việc chống lại các vấn đề về phổi vì chúng có tác dụng khử trùng.
Probiotics là những vi sinh vật sống, khi được nhập khẩu với số lượng vừa đủ sẽ có tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện hoạt động của hệ vi sinh tự nhiên và hệ tiêu hóa. Chúng có khả năng chống lại axit dạ dày và do đó đến ruột mà không thay đổi.
Sữa chua thậm chí còn được đưa vào các công thức nấu ăn để giảm cân. Bạn sẽ có thể giảm ít nhất 3 kg trong một thời gian ngắn, bạn sẽ tẩy sạch các chất độc trong cơ thể và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.
Thực đơn mẫu trong đó lượng kefir được chia thành ít nhất 3 bữa một ngày.
Ngày đầu tiên - 5 củ khoai tây luộc và 1 lít kefir
Ngày thứ hai - 130 g thịt gà luộc và 1 lít kefir
Ngày thứ ba - 100 g thịt bò luộc, 1,5 lít kefir
Ngày thứ tư - 150 g cá luộc hoặc nướng và 1 lít kefir.
Ngày thứ năm - không giới hạn số lượng trái cây và rau quả bạn chọn, ngoại trừ chuối và nho, và 1 lít kefir
Ngày thứ sáu - chỉ 1,5 kefir
Ngày thứ bảy - chỉ có nước khoáng.
Đề xuất:
Đậu đỏ, Quả óc Chó Và Quả Bơ Là Một Trong Những Thực Phẩm Hoàn Hảo Cho Phụ Nữ
Với phần dịu dàng của độc giả của chúng tôi trong tâm trí, Gotvach.bg trình bày một văn bản chứa thông tin về một số loại thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ. Tất nhiên, các sản phẩm được liệt kê là tốt cho sức khỏe của mọi người, nhưng đối với phụ nữ, chúng có tác dụng và hành động đáng chú ý hơn.
Công Thức Hoàn Hảo Cho Mùa đông: Nướng Hỗn Hợp Trong Thịt Hầm
Nướng là một trong những việc yêu thích của người Bulgaria. Trong số các món yêu thích ẩm thực truyền thống của chúng tôi cũng có các món hầm ngon. Sự kết hợp của hai đặc sản Bulgaria này dẫn đến một kết quả cuối cùng đáng kinh ngạc và không thể cưỡng lại trên bàn.
Thức Uống Hoàn Hảo Cho Một Bữa Tiệc
Những món đồ uống đầy màu sắc với những chiếc ô giấy và những lát trái cây lạ mắt gắn trên thành cốc trông hơi ngộ nghĩnh nhưng lại rất thú vị. Rượu rum tinh tế kết hợp hoàn hảo với những ly cocktail hay ho, và vào những ngày hè nóng nực, không có món giải nhiệt nào tuyệt vời hơn julep bạc hà thực sự.
Năm Thức Uống Cho Chế độ ăn Kiêng Hoàn Hảo
Chế độ ăn kiêng và uống rượu thường không đi đôi với nhau. Rượu có thể làm tăng thêm vài cân cho trọng lượng của bạn. Và bạn chắc chắn không muốn điều đó, đặc biệt là sau khi kết thúc một chế độ ăn kiêng mệt mỏi. Đừng bận tâm nữa. Các chuyên gia của chúng tôi đề xuất những loại đồ uống sau đây mà bạn có thể tiêu thụ một cách an toàn mà không làm hỏng vòng eo của mình.
Công Thức Nấu ăn Kiểu Ý, Hoàn Hảo Cho Mùa Hè
Ẩm thực Ý là sự tổng hòa của nền ẩm thực đa dạng của các vùng miền khác nhau. Tuy nhiên, ngoài các khu vực, nó cũng được chia thành các mùa. Trong cái nóng mùa hè, các đầu bếp Ý dựa vào các sản phẩm tươi ngon và đặc trưng của mùa - các loại thảo mộc, trái cây và rau tươi.
