2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hạt tiêu đen là một trong những loại gia vị bị các chuyên gia dinh dưỡng loại khỏi thực đơn vì nó được cho là kích thích sự thèm ăn và giúp giảm cân. Nó chỉ ra rằng việc tiêu thụ gia vị không dẫn đến tăng cân. Được sử dụng đúng cách, nó thậm chí có thể giúp cuộc chiến chống lại chất béo tích tụ.
Thành phần chính trong gia vị là piperine nổi tiếng, thực sự là nguyên nhân gây ra hiện tượng hắt hơi xảy ra bất cứ khi nào chúng ta rắc hạt tiêu đen lên món ăn của mình.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng hạt tiêu đen ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới, do đó làm chậm sự tích tụ chất béo ở bụng, mông và đùi. Loại gia vị này có thể giúp giảm cân ở cả nam và nữ.
Tiến sĩ Ji-Chon Jong và Tiến sĩ Su Chen Hm và các đồng nghiệp của họ đã phân tích các nghiên cứu trước đây cho thấy rằng lượng piperine cao hơn sẽ làm giảm lượng mỡ trong máu.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cảnh báo rằng không nên dùng quá liều hạt tiêu đen vì nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như loét dạ dày và khí dạ dày.
Loại gia vị này giúp cải thiện công việc của đường tiêu hóa, điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày, giúp tăng cường hệ thần kinh và cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng hơn.
Các thành phần trong loại gia vị phổ biến giúp thanh lọc phổi bằng cách loại bỏ độ ẩm tích tụ. Hạt tiêu đen có tác dụng lợi tiểu và điều hòa chu kỳ ở phụ nữ. Ngoài ra, nó còn giúp chữa các bệnh như sỏi thận, giảm viêm nhiễm, có tác dụng tích cực đối với một số bệnh ngoài da.
Sử dụng gia vị này thường xuyên và vừa phải giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời cải thiện chất lượng máu. Hạt tiêu đen cũng ngăn ngừa sự phát triển của cảm lạnh, vì nó rất giàu vitamin C và cải thiện chức năng tim.
Nghiên cứu về loại gia vị này vẫn tiếp tục, nhưng các chuyên gia tin rằng đây là bước đầu tiên để tìm ra một phương thuốc hiệu quả để chống lại bệnh béo phì và các bệnh liên quan đến nó.
Đề xuất:
10 Phương Pháp đã được Chứng Minh để Giảm Cân Mà Không Cần ăn Kiêng Hoặc Tập Thể Dục
Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt kết hợp với luyện tập và tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là có tác dụng trong cuộc chiến chống tăng cân, nhưng nó có thể thực sự khó khăn. Tuy nhiên, có một số cách giảm cân hiệu quả và để ngăn ngừa tăng cân trong tương lai không bao gồm chế độ ăn kiêng và tập thể dục .
Hạt Tiêu đen Có Hại Không?
Trong nấu ăn, hạt tiêu đen được sử dụng rộng rãi dưới mọi hình thức: như một hỗn hợp, dưới dạng hạt và bột. Mùi tươi sáng của nó tồn tại đủ lâu. Hạt tiêu đặc biệt tốt khi được thêm vào các món thịt và cá. Nấu với hạt tiêu đen là đảm bảo cho một món ăn ngon và thơm.
Làm Thế Nào để Tiêu Thụ Toàn Bộ Dưa Hấu ảnh Hưởng đến Cơ Thể Của Chúng Ta?
Vào những ngày hè nóng nực, không có gì sảng khoái và giải nhiệt hơn một lát dưa hấu mát lạnh. Loại trái cây có vị ngọt, thành phần chủ yếu là nước, là món ngon mùa hè ưa thích của người già và trẻ nhỏ. Do thành phần chủ yếu là nước, con người có xu hướng ăn dưa hấu không kiểm soát bởi vì nó mang lại sự tươi mát mát mẻ với suy nghĩ rằng cơ thể sẽ nhanh chóng xử lý và thải bỏ lượng nước không cần thiết, bởi vì trái cây là một chất lợi tiểu tốt.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Bạn Có Thể Giảm Cân Mà Không Cần ăn Kiêng
Từ "ăn kiêng" có lẽ là một trong những từ thường được sử dụng bởi phụ nữ. Trong phần lớn cuộc đời của mình, giới tính công bằng hơn đã phải chịu những chế độ ăn kiêng liên tục và tàn nhẫn. Có thể chế độ của bạn ít nhiều như sau:
