2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Sưng bụng - đây là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà bệnh nhân thường đến gặp bác sĩ. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do. Đây là một tình trạng khó chịu, thể hiện ở các vấn đề tiêu hóa, có thể gây khó chịu nghiêm trọng.
Một hiệu quả phương thuốc chữa đầy hơi là hoa cúc. Để chuẩn bị nước sắc của hoa cúc, bạn cần đun sôi một thìa hoa trong một cốc nước khoảng 5 phút và để sôi trong khoảng 3-4 giờ. Uống trà với số lượng 2 muỗng canh 15-20 phút trước bữa ăn, 4 lần một ngày.
Rất phổ biến khi bụng sưng lên là những bài thuốc dân gian với chanh. Nếu chướng bụng, đầy hơi kèm theo ợ chua thì có thể dùng dung dịch chanh và soda. Để chuẩn bị nó, bạn cần thực hiện:
- 1 muỗng cà phê. nước sôi nóng;
- 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. Nước ngọt;
- nước cốt của 1/2 quả chanh.
Nếu muốn, có thể thay nước chanh bằng axit xitric với lượng 1/4 thìa cà phê. Sau đó, tất cả các thành phần phải được trộn cho đến khi soda được hòa tan hoàn toàn. Thức uống này giúp giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi và hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.
Trà bạc hà cũng có tác dụng tốt, có thể giúp thư giãn các cơ của dạ dày và ruột liên quan đến quá trình tiêu hóa.
Một số thực phẩm kích thích sản xuất khí. Do đó, nếu chướng bụng trở thành vấn đề, hãy cố gắng giảm ăn các loại đậu, bắp cải, bông cải xanh, hành tây, táo.
Nên uống 1 thìa cà phê vào buổi sáng lúc bụng đói. dầu thìa là với 1 muỗng cà phê. mật ong và 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. Nước.
Tăng dần lượng chất xơ của bạn - hãy nghĩ đến trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và uống nhiều nước hơn.
Dưa hấu là loại trái cây chứa 92% nước và nằm trong số ăn cho đầy bụng. Kết cấu dễ chịu và hương vị sảng khoái của nó có thể làm tăng quá trình hydrat hóa và giúp loại bỏ natri dư thừa ra khỏi cơ thể.
Thêm cần tây vào tất cả các món salad. Loại rau giòn này có tác dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể nếu bị giữ nước.
Măng tây là một loại rau có tính đàn hồi rất tốt để ăn khi bạn cảm thấy đầy hơi, vì nó chứa một lượng lớn axit amin giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa.
Sữa chua tự nhiên cung cấp một lượng vi khuẩn có lợi giúp duy trì tiêu hóa. Lấy sữa chua tự nhiên và thêm trái cây tươi, quả mọng hoặc bất cứ thứ gì bạn thích. Bạn sẽ có được một bữa sáng tuyệt vời tốt cho sức khỏe.
Dưa chuột là hoàn hảo thức ăn chống đầy hơivì chúng chứa silicon, axit caffeic và vitamin C, giúp giảm viêm và giữ nước trong cơ thể.
Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Một khẩu phần bột yến mạch chứa 16 gam chất xơ thực vật. Vì vậy, ăn nó vào buổi sáng sau khi thức dậy là một cách tuyệt vời để kích hoạt hệ tiêu hóa.
Kiwi hữu ích là một loại trái cây giàu actinidine. Enzyme tự nhiên này cải thiện sự phân hủy và tiêu hóa protein. Do đó, những người đã ăn thịt vào bữa trưa có thể sử dụng kiwi như một biện pháp khẩn cấp.
Các thầy lang cổ đại khuyến cáo uống nước sắc dưa chuột thay cho nước và sử dụng phần bên trong mềm như một loại thuốc lợi tiểu, lợi mật và nhuận tràng.
Bắt đầu ghi nhật ký thực phẩm để xác định loại nào tốt cho bạn và loại nào gây đầy hơi. Điều này sẽ giúp bạn thay đổi thực đơn của mình và thoát khỏi vấn đề.
Đề xuất:
Loại Bỏ đầy Hơi Và đầy Hơi - đây Rồi
Khí và đầy hơi là một quá trình bình thường của hệ thống bài tiết của chúng tôi. Tuy nhiên, một số điều kiện làm cho các quá trình này trở nên quá phổ biến và quá đau đớn. Đó là những vấn đề với dạ dày; viêm đại tràng hoặc hội chứng ruột kích thích.
Thực Phẩm Phù Hợp Giúp Bảo Vệ Dạ Dày Khỏi đầy Hơi
Đầy bụng có thể do khó tiêu, ăn quá nhiều natri hoặc do chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn muốn ngăn ngừa đầy hơi , dự trữ các loại thực phẩm phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số loại thực phẩm để thêm vào chế độ ăn uống hiện tại của bạn để giảm đầy hơi khó chịu .
Thức ăn Phù Hợp Giúp Bảo Vệ Dạ Dày Khỏi đầy Hơi Và đau
Mọi người hiện đại có lẽ đã quá quen với cảm giác khó chịu và nặng nề của dạ dày. Chế độ dinh dưỡng không thường xuyên và không phải lúc nào cũng thích hợp, căng thẳng, sinh thái kém và nhiều thức ăn béo làm cho dạ dày đau , kết quả là chúng tôi có các triệu chứng được mô tả ở trên.
Tại Sao Chúng Ta Lấp đầy? Dưới đây Là Một Số Sai Lầm Khi Lựa Chọn Thực Phẩm để Giảm Cân
Đôi khi trong nhiệm vụ giảm cân và bắt đầu lối sống lành mạnh, chúng ta tìm đến nhiều loại sản phẩm được cho là có thể giúp chúng ta chống lại cân nặng. Chúng ta tiếp cận một cách hỗn loạn và ăn mọi thứ mà ai đó đã giới thiệu cho chúng ta hoặc chúng ta đã đọc trên tạp chí chẳng hạn.
Thực Phẩm Giúp Tăng Cường độ đàn Hồi Của Khớp
Bạn biết họ nói gì: Một quả táo mỗi ngày khiến bác sĩ tránh xa tôi. Và đó là sự thật, đặc biệt nếu bạn quan tâm đến thực phẩm có thể cải thiện độ đàn hồi của khớp . Táo có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Chúng cũng là nguồn cung cấp boron và magiê, rất tốt cho xương.