2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lý do đầy hơi là sự tích tụ khí trong ruột xảy ra do quá trình lên men của một số sản phẩm.
Đồ chiên rán, các loại đậu, rượu và đồ uống có ga là một số thủ phạm lớn nhất cho đầy hơi. Có sản phẩm không gây đầy hơi.
Chúng thậm chí còn ngăn ngừa đầy hơi, vì chúng chứa các chất có lợi có ảnh hưởng tốt đến hệ vi sinh vật trong dạ dày. Đó là măng tây, bột yến mạch và đu đủ, có thể thêm vào bất kỳ bữa ăn nào.
Một sản phẩm khác không gây đầy hơi là cà rốt non. Chúng hoạt động tốt trên hệ tiêu hóa.
Mơ được hệ tiêu hóa hấp thụ tốt và không gây đầy hơi. Cà tím cũng có tác dụng tương tự.
Quả óc chó dễ tiêu hóa và không gây đầy bụng cũng như quả óc chó. Xoài, chứa 60 calo trên 100 gam, là một trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại cân nặng và không làm phình dạ dày.
Atisô, rất giàu kali, là một trong những loại thuốc lợi tiểu tốt nhất trong tự nhiên. Không nên dùng quá nhiều atiso, vì nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây đau dạ dày.
Dứa là một trợ thủ hoàn hảo trong cuộc chiến chống tăng cân. Hạnh nhân không gây đầy hơi, đồng thời có tác dụng làm no.
Lê ngon cải thiện tiêu hóa cũng như sữa chua. Sữa chua trái cây cũng có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa.
Xi-rô cây phong cũng hoạt động tốt trên dạ dày. Nó được hấp thụ tốt hơn so với mật ong và đường. Cơm cũng có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa.
Thịt gà bỏ da cũng có tác dụng tương tự. Bí ngô chống đầy hơi vì nó được cơ thể hấp thụ tốt.
Không giống như đậu chín có tác dụng làm đầy bụng, đậu xanh còn non, chưa có đường chỉ sẽ rất tốt cho tiêu hóa và không làm đầy bụng. Một sản phẩm khác không làm phình dạ dày là quả mộc qua, cũng như dưa hấu, nhưng nên được tiêu thụ không có hạt.
Đề xuất:
Đây Là Những Thực Phẩm Không Làm Phình Bụng
Sưng bụng là cực kỳ khó chịu, tạo ra sự khó chịu ở nhiều cấp độ. Nó xảy ra vào những thời điểm không thích hợp nhất và với những loại thực phẩm bất ngờ nhất. Tin tốt là nó có thể tránh được. Điều này xảy ra khi chúng ta tránh ăn các loại thực phẩm gây kích thích dạ dày - trong số đó là táo, trái cây họ cam quýt, đồ chiên rán.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
14 Loại Thực Phẩm Bạn Không Nghi Ngờ Sẽ Gây Ngộ độc Thực Phẩm
Chúng tôi cung cấp cho bạn danh sách chi tiết về các loại thực phẩm bạn có thể bị ngộ độc thường xuyên nhất. Điều kỳ lạ là hầu hết tất cả các sản phẩm ở đây là một số hữu ích và bổ dưỡng nhất đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng. Nhưng không may là chúng ẩn những cái bẫy thức ăn khó chịu.
Thực Phẩm Nào Tốt Cho Tuyến Giáp Và Thực Phẩm Nào Không
Các vấn đề về tuyến giáp rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường là các vấn đề về cân nặng, thiếu năng lượng và khó tiêu. Cảm giác mệt mỏi liên tục kèm theo sưng tấy. Để có thể sản xuất hormone và hoạt động bình thường, tuyến giáp cần iốt.
Thực Phẩm Không Gây Nặng Cho Dạ Dày
Trong những năm gần đây, ăn uống hợp lý và lành mạnh đã trở thành một xu hướng ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, đây không chỉ là thời trang, mà hơn thế nữa, mọi người bắt đầu hiểu tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe của mình. Nếu bạn không chọn thức ăn và ăn tất cả mọi thứ liên tiếp, thì rất nhanh chóng bạn có thể gặp các vấn đề nghiêm trọng về đường tiêu hóa, cũng như có cảm giác nặng nề trong dạ dày.
