2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Gần đây đã có rất nhiều lời bàn tán về những siêu thực phẩm mà một người nên tiêu thụ thường xuyên. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia chỉ ra rằng các sản phẩm nhập khẩu như vậy, ngay cả khi chúng có thể được tìm thấy trên thị trường Bulgaria, chất lượng không rõ ràng hoặc quá đắt.
Và trên thực tế, họ quên đề cập đến những sản phẩm bản địa có thể được tìm thấy không chỉ trong các cửa hàng mà còn trong tự nhiên xung quanh chúng ta. Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi sẽ liệt kê một số siêu thực phẩm không chỉ rất hữu ích mà còn có sẵn trên thị trường Bulgaria:
1. Quả việt quất và nho
Chúng chứa pterostilbene, làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu và chống lại bệnh ung thư. Ngoài ra, quả việt quất và nho có nhiều chất chống oxy hóa;
2. Cá
Mặc dù hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tránh tiêu thụ cá nhiều dầu, vì nó chứa nhiều axit béo omega-3. Vì vậy, nếu bạn tiêu thụ khoảng 500 g cá mỗi tuần (cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích) bạn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến 3 lần;
3. Quả mọng
Trong trường hợp này, vấn đề không phải là dâu tây, được bán gần như quanh năm trong các đĩa và có nguồn gốc không rõ ràng, mà là về dâu tây Bulgaria tự trồng thực sự. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa, giảm huyết áp tâm thu và tăng axit folic trong cơ thể. Ăn ít nhất 10 quả dâu tây mỗi ngày;
4. Quả óc chó, tỏi và mật ong
Sản phẩm nổi tiếng trên thị trường Bungari. Trước đây có đặc tính giống cá, tỏi và mật ong là một trong những chất kích thích miễn dịch mạnh nhất. Vì vậy, hãy ăn 2 tép tỏi mỗi ngày và làm ngọt cuộc sống của bạn với mật ong;
5. Bí ngô
Nó chứa nhiều canxi, kali, sắt, magiê, phốt pho và vitamin B, C, D và E;
6. Cà chua
Không có vườn rau nào mà không có cà chua, cụ thể là chúng nằm trong số những sản phẩm dồi dào nhất có chứa lycopene - một chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ đau tim.
7. Bắp cải
Một nguồn cung cấp vitamin B và axit folic;
8. Nấm
Chúng là một nguồn chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Đề xuất:
Thực Phẩm Nguy Hiểm Nhất Trên Thị Trường Bungari
Mọi người đều thấy rõ rằng nhiều sản phẩm trên thị trường của chúng tôi không đạt chất lượng như đã hứa. Với mỗi ngày trôi qua, việc sản xuất và buôn bán các loại thực phẩm có hại ngày càng gia tăng. Theo thống kê, chúng được tiêu thụ rộng rãi nhất ở các thành phố lớn, nơi có kiểu ăn kiêng thông thường.
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Anh đào Chất Lượng Cao Của Bungari đã Có Mặt Trên Thị Trường
Những quả anh đào bản địa đầu tiên hiện có thể được tìm thấy trên thị trường. Hơn nữa, vụ thu hoạch cherry đầu tiên năm nay chất lượng hơn hẳn. Tuần trước, 10 tấn anh đào sớm đã được chứng nhận ở vùng Silistra. Việc kiểm tra chất lượng được thực hiện bằng cách so sánh các chỉ tiêu của mẫu được lấy với các yêu cầu đối với sản phẩm tương ứng, có trong thông số kỹ thuật của sản phẩm đã được phê duyệt.
Mua Gì Trên Thị Trường Vào Tháng 9: Các Sản Phẩm Theo Mùa Hữu ích Nhất
Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến sự phong phú của mùa thu và bổ sung trái cây, rau và các sản phẩm hữu ích khác vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy tạo cho mình những cảm xúc ẩm thực mới và bồi bổ cơ thể bằng các loại vitamin và khoáng chất, vì trong trái cây theo mùa chúng được tìm thấy với số lượng lớn.
Các Sản Phẩm Thảo Dược Trên Thị Trường Có An Toàn Không?
Bạn có thể đã thấy rất nhiều loại thuốc thảo dược được bày bán trên kệ của các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hầu hết mọi người tin rằng các loại thuốc thảo dược hoặc các sản phẩm khác được dán nhãn là tự nhiên là hoàn toàn an toàn và hiệu quả.
