2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngày nay, một người phụ nữ phải không ngừng chứng tỏ bản thân - trong công việc, giữa bạn bè, trong gia đình và ngay cả khi đang đi giữa đám đông trên phố, vẻ ngoài ưa nhìn, tươi cười và thể hiện ý chí và chủ nghĩa tích cực.
Cùng với một loạt các điều kiện tiên quyết khác, dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh là yếu tố quan trọng nhất giúp cơ thể chúng ta nạp đủ mọi thứ cần thiết để cơ thể hoạt động “hết công suất” và không bị quá tải.
Đối với người phụ nữ hiện đại, đồng thời là một người vợ, người mẹ, người nội trợ và chuyên môn, việc nghĩ ra thực đơn ăn kiêng của mình thường gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống bận rộn hàng ngày. Tuy nhiên, đây là một số thủ thuật mà bạn có thể làm theo khi không có cơ hội tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng ở nhà và bạn cần phải ăn ở ngoài.
Hơn nữa, mùa xuân và thời tiết tốt thường cám dỗ chúng tôi thích một nhà hàng có khu vườn mùa hè hơn là lựa chọn ở nhà.
Dưới đây là một số quy tắc trước khi đặt thực đơn chính:
- Trong khi nhìn các món ăn, hãy gọi một ly nước lọc thay vì đồ uống có cồn hoặc đồ uống có ga;
- Yêu cầu người phục vụ mang cho bạn tất cả các loại nước xốt và nước sốt riêng để bạn có thể tự quyết định nên đặt bao nhiêu;
- Đừng tìm kiếm trọng lượng của phần ăn của bạn là rắn, nhưng hãy tập trung vào phẩm chất ẩm thực của món ăn bạn đã chọn;
- Quên những món chiên, và gọi những món nướng;
- Những chiếc bánh mì nóng hổi thơm ngon, được phục vụ trước khi món chính đến, không nên lôi cuốn bạn bằng vẻ ngoài hấp dẫn của chúng;
- Nếu bạn đã chọn ăn món gì ngon từ ẩm thực Bungari, tốt nhất bạn nên chế biến món đó trong một chiếc nồi đất, loại soong. Những chiếc chảo này được chế biến với ít chất béo hơn và không có nước sốt có hàm lượng calo cao không cần thiết. Điều tồi tệ của ẩm thực Bulgaria là nó thường đi kèm với bánh mì, khoai tây và cơm.
Bạn không nên kết hợp những sản phẩm này với những sản phẩm khác, vì chúng thuộc nhóm carbohydrate nhanh, do đó chúng ta thường tăng thêm cân.
- Trong trường hợp bạn thích ăn gì đó từ ẩm thực Ý vào bữa trưa với bạn bè, tốt nhất bạn nên quên mì Ý, mì ống và pizza và tập trung vào hải sản hoặc cá. Nếu bạn thực sự thích mì Ý, hãy để chúng sốt cà chua nhẹ thay vì kem hoặc pho mát thơm.
Bạn có thể mua một chiếc bánh pizza nếu kẹo marshmallow mỏng và phủ đầy rau củ, một chút giăm bông và một lượng phô mai vàng rất "không cam kết". Không dễ chịu cho lắm, nhưng bạn cũng nên từ bỏ món tráng miệng tiramisu hảo hạng của Ý.
- Các món ăn Trung Quốc được nhiều người yêu thích ẩn chứa rất nhiều thủ thuật để có được làn da mỏng, nhưng vẫn có những cách để giải quyết chúng. Hầu hết tất cả mọi thứ trong loại món ăn châu Á này được chiên với rất nhiều chất béo. Các lựa chọn là yêu cầu nấu cơm với lượng dầu tối thiểu, hoặc gọi các món rau có chứa ít chất béo trung tính hơn.
Kết hợp các món ăn địa phương với cơm hầm thay vì xào với rau và trứng. Món chả giò ngon không được khuyến khích làm món khai vị - tốt hơn nên chọn món canh chua ngọt. Hãy xem thực đơn các món hấp và chọn món hấp dẫn từ chúng.
Đề xuất:
10 Thực đơn Lành Mạnh Trong Thực đơn Cho Trẻ
Làm thế nào để nuôi dạy một đứa trẻ thích lê hơn khoai tây chiên? Nghe có vẻ kỳ lạ, buồn cười? Nhưng nó không phải là không thể. Hầu hết các sở thích về khẩu vị của chúng ta được hình thành trong những năm đầu đời và nếu bạn có con nhỏ, bây giờ là lúc để bắt đầu các bài học về ăn uống lành mạnh
Những Thực Phẩm độc Hại Nhất Trong Thực đơn Của Người Bulgaria
Ông bà ta được ban tặng cho tuổi thọ và sức khỏe là do cách họ ăn uống từ xa xưa. Rất có thể, hầu hết chúng ta sẽ không thể sống đến tuổi già lần nữa vì những món ăn mà chúng ta bày ra trên bàn mà không cần suy nghĩ. Sự thay đổi trong cách ăn uống của người Bulgaria là quá rõ ràng, nhưng tiếc là nó không theo chiều hướng tốt.
Thực Phẩm đen Hiện đại Sẽ Làm Bạn Ngạc Nhiên
Chúng ta thường liên tưởng màu đen với quyền lực, sức mạnh, sự rực rỡ và sang trọng - ít nhất là đối với thế giới thời trang và trang trí. Màu đen cũng đang đi vào thời trang như một sản phẩm ẩm thực. Mặc dù thật khó để hình dung ra chúng, nhưng những loại thực phẩm mà chúng tôi sắp kể cho bạn biết đã có màu đen, vì vậy hãy làm quen với nó.
Công Thức Nấu ăn Của Bà Trong Một Bài đọc Hiện đại
Một chương trình ẩm thực độc đáo đã khiến người hâm mộ ngạc nhiên và ấn tượng về chất lượng ẩm thực tại Ruse. Các công thức nấu ăn kỳ lạ đã được trình bày cho các khách mời của sự kiện, cũng như các món ăn truyền thống của địa phương, được phục vụ theo một cách mới.
Làm Thế Nào để Lựa Chọn Thực Phẩm Của Chúng Ta Trong Sự Phong Phú Hiện Nay Của Thị Trường?
Ngày nay, sự đa dạng của các loại thực phẩm là rất lớn, nhưng chỉ một hoặc hai thập kỷ trước, người tiêu dùng Bulgaria chưa biết đến các sản phẩm nhái - pho mát chỉ được làm từ sữa, mayonnaise có thời hạn sử dụng ngắn vì trong trứng có chứa đường boza, không phải chất làm ngọt nhân tạo, mà giấm tổng hợp không thể được tìm thấy ngay cả trong sách khoa học viễn tưởng.
