2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cá hồi là một nguồn cung cấp vitamin A, D và vitamin B-complex. Nó rất giàu khoáng chất như selen, kẽm, phốt pho, canxi và sắt.
Thông thường ăn cá hồi là hữu ích cho thị lực và sự trao đổi chất. Được bao gồm trong một số chế độ ăn kiêng nhất định, cá hồi cũng có thể giúp giảm cân.
Bạch Dương rất hữu ích, cá cũng cực kỳ ngon. Đặc biệt khi kết hợp với salad cá hồi thích hợp. Đây là một số loại rau cá hồi trang trí.
Xà lách bơ
Sản phẩm cần thiết: 1 miếng. Xà lách băng, 1 quả bơ, 3 muỗng canh. hạt thông, 3 muỗng canh. nước chanh, dầu ô liu, muối
Phương pháp chuẩn bị: Đá tảng cũng được rửa sạch, bào nhỏ và cắt thành từng miếng lớn và ướp với dầu ô liu, nước cốt chanh và muối. Cẩn thận gọt vỏ quả bơ, bỏ đá, cắt thành các nếp gấp và xếp trên tảng băng. Rắc hạt thông lên salad.
Xà lách với mì ống và cà chua bi
Sản phẩm cần thiết: 100 g mì ống, 1/2 đầu rau diếp, 100 g cà chua bi, 1 quả dưa chuột, 2 muỗng canh. dầu ô liu, muối.
Phương pháp chuẩn bị: Đun sôi hỗn hợp theo hướng dẫn trên bao bì, rửa sạch và để ráo. Tất cả các loại rau được rửa thật sạch. Rau xà lách cắt nhỏ, dưa chuột cắt múi cau và cà chua bi cắt đôi. Cho rau vào bát salad thích hợp, nêm dầu ô liu và muối. Pasta đã nguội được thêm vào chúng. Đảo kỹ món salad và dọn ra đĩa.
Xà lách khoai tây
Sản phẩm cần thiết: 2-3 củ khoai tây, 2 muỗng canh. hành tím, muối, tiêu / tùy chọn /
Phương pháp chuẩn bị: Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi luộc qua nước muối loãng. Đặt chúng sang một bên để làm mát. Cho khoai tây và hành tím đã cắt lát vào một bát salad lớn. Nêm với muối và hạt tiêu. Sau đó, món salad đã sẵn sàng để phục vụ.
Đề xuất:
7 Sự Kết Hợp Thực Phẩm Không Phù Hợp Có Hại Cho Sức Khỏe Của Bạn
Rất nhiều người mắc sai lầm, kết hợp các loại thực phẩm mà không nên được tiêu thụ cùng nhau. Một số kết hợp thức ăn nguy hiểm hơn những loại khác, nhưng tất cả đều có thể gây hại cho cơ thể. Chứng khó tiêu và khó chịu ở dạ dày chỉ là một số trong số đó.
Các Loại Salad Hay Bạn Có Phân Biệt được Salad Với Salad Không
Salad cho mỗi đầu bếp cơ hội thử nghiệm các hương vị, màu sắc và kết cấu khác nhau. Chúng có thể đơn giản như một hỗn hợp của các loại rau lá khác nhau hoặc chứa sự kết hợp đáng ngạc nhiên của các loại lá, rau, hạt hoặc mì ống. Chúng là một bổ sung tuyệt vời cho thịt, cá hoặc hải sản.
Thực Phẩm Phù Hợp Giúp Bảo Vệ Dạ Dày Khỏi đầy Hơi
Đầy bụng có thể do khó tiêu, ăn quá nhiều natri hoặc do chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn muốn ngăn ngừa đầy hơi , dự trữ các loại thực phẩm phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số loại thực phẩm để thêm vào chế độ ăn uống hiện tại của bạn để giảm đầy hơi khó chịu .
Carbohydrate đơn Và Phức Hợp - đâu Là Lựa Chọn Phù Hợp?
Carbohydrate là một chất dinh dưỡng đa lượng chính và là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể. Một số chế độ ăn kiêng không khuyến khích dùng chúng, nhưng điều quan trọng là phải tìm ra loại carbs phù hợp chứ không phải tránh chúng hoàn toàn.
Thức ăn Phù Hợp Giúp Bảo Vệ Dạ Dày Khỏi đầy Hơi Và đau
Mọi người hiện đại có lẽ đã quá quen với cảm giác khó chịu và nặng nề của dạ dày. Chế độ dinh dưỡng không thường xuyên và không phải lúc nào cũng thích hợp, căng thẳng, sinh thái kém và nhiều thức ăn béo làm cho dạ dày đau , kết quả là chúng tôi có các triệu chứng được mô tả ở trên.
