2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sau cách đánh trứng truyền thống, hầu hết các bà nội trợ đều có vô số quả trứng luộc mà họ vội vàng nấu trước khi hư. Nhưng giáo sư dinh dưỡng Donka Baikova khuyên bạn nên cẩn thận với việc ăn trứng có sơn.
Theo bà, trứng cần phải được bóc kỹ, không chỉ loại bỏ vỏ mà cả phần có màu của lòng trắng trứng. Cô cũng nhấn mạnh rằng không nên quá lạm dụng những quả trứng sơn màu.
Nguyên nhân là do lòng trắng trứng gà không chỉ có màu trong. Các hạt của sơn này đã thâm nhập sâu vào cấu trúc của nó và thay đổi nó. Giáo sư Baykova cho biết thêm rằng trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người phàn nàn về các vấn đề đường tiêu hóa do tiêu thụ quá nhiều trứng sơn vào dịp lễ Phục sinh.
Giáo sư Baykova giải thích rằng thuốc nhuộm tổng hợp có khả năng gây dị ứng dạ dày, dị ứng, làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng ở những người nhạy cảm và có nguy cơ gây viêm phế quản co cứng hoặc cơn hen kịch phát.
Cô cũng tuyên bố rằng việc tiêu thụ trứng sơn một cách không kiểm soát có thể gây ra chứng hiếu động thái quá ở trẻ em. Và khi chúng càng nhỏ, các biến chứng nghiêm trọng cho hệ tiêu hóa của chúng càng có thể xảy ra.
Lời khuyên của cô là nếu bạn không đủ kiên nhẫn để làm trắng trứng thật kỹ thì ít nhất hãy rửa thật sạch bằng nước ấm rồi lau khô để lớp sơn bong ra gần hết.
Đề xuất:
Những Gì Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Khuyên
Hãy xem các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn gì và làm thế nào để giảm cơn đói. Cố gắng chỉ ngồi ăn. Ăn thức ăn trong khi đứng hoặc khi đi bộ có thể khiến bạn tiêu thụ nhiều calo hơn. Khi thực đơn bữa ăn của bạn đã sẵn sàng, đừng để bị cám dỗ bởi các loại thực phẩm khác.
Lời Khuyên để ăn Uống Lành Mạnh Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng Mark Hyman
Tiến sĩ Mark Hyman là một bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ. Ông xuất bản một số cuốn sách về giảm cân và giữ gìn sức khỏe. Ông đã phát triển một chế độ ăn kiêng đặc biệt gọi là peganism, là sự kết hợp giữa các yếu tố của chế độ ăn kiêng nhạt và lối sống thuần chay.
Ăn Trứng Tốt Cho Sức Khỏe Và Sắc đẹp, Các Chuyên Gia Khuyên
Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ, được trích dẫn bởi BGNES, trứng đang ngày càng phục hồi danh tiếng cũ là một sản phẩm tốt cho sức khỏe. Sản phẩm động vật có chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết rất quan trọng cho cơ thể.
Chuyên Gia Dinh Dưỡng: Ăn Côn Trùng An Toàn
Một kg côn trùng chứa khoảng 600 calo, và một kg ngô - 320-340 calo. Một sự thật gây sốc, là tiền đề để các nhà khoa học khuyên chúng ta nên ăn côn trùng thường xuyên hơn. Ngay cả khi điều đó nghe có vẻ bất khả thi, kinh tởm và lố bịch, đừng vội kết luận, bởi vì những thứ có côn trùng trong thực đơn hàng ngày của chúng ta là nghiêm trọng.
Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Khuyên: 7 Thành Phần Nên Chứa Vitamin Tổng Hợp
Bonnie Taub-Dix, một chuyên gia dinh dưỡng có trình độ cho biết: “Tôi cố gắng lấy tất cả các chất dinh dưỡng từ nhà bếp của mình thay vì bộ sơ cứu, nhưng là một người thực tế, tôi biết rằng không thể lúc nào cũng đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của tôi.
