2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thị trường ngày nay cung cấp cho khách hàng rất nhiều sản phẩm khác nhau. Các lựa chọn thay thế sữa ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, các sản phẩm thay thế cho sản phẩm ban đầu có thể nguy hiểm.
Hạnh nhân và sữa dừa, kem đậu nành - bất cứ ai muốn thay thế các sản phẩm từ sữa chắc chắn có thứ để lựa chọn. Tuy nhiên, các chất thay thế có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ, viêm nhiễm và các vấn đề về tim.
Các nhà khoa học cảnh báo rằng chúng ta phải rất cẩn thận trong sự lựa chọn của mình. Chỉ trong 20 năm qua, tiêu thụ sữa ở Anh đã giảm tổng cộng 30%. 20% hộ gia đình đã thay thế sữa bò bằng sữa thay thế. Họ, giống như nhiều người khác trên thế giới, đã uống sữa chua hạnh nhân và dừa và ăn kem đậu nành. 5% người Anh được chẩn đoán là không dung nạp lactose.
Ngoại trừ các hộ gia đình, tất cả các quán cà phê và nhà hàng đã tham gia vào thời trang mới. Họ cung cấp cho khách hàng nhiều sự lựa chọn thay thế cho món cà phê latte yêu thích của họ.
Sự lựa chọn thực sự là một điều tốt. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa làm từ hạt đều được làm theo cách giống nhau. Một số trong số chúng có chứa các thành phần có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Một trong những thứ đáng sợ nhất là dầu hướng dương.
Dầu hướng dương chắc chắn không được coi là tốt cho sức khỏe. Nguyên nhân là do hàm lượng axit béo omega-6 cao. Chúng có liên quan trực tiếp đến chứng viêm, bệnh tim và chứng sa sút trí tuệ.
Các chuyên gia và nhà dinh dưỡng giải thích rằng lượng sữa như vậy có thể được so sánh với một vài muỗng canh dầu cho bữa sáng của chúng ta. Omega-6 đi vào cơ thể chúng ta thông qua nhiều nguồn khác trong ngày và điều này ngăn cơ thể khôi phục lại sự cân bằng.
Ngoài dầu, một số sản phẩm thay thế sữa có chứa các chất phụ gia như chất ổn định, chất nhũ hóa và vitamin tổng hợp. Chúng cải thiện hương vị và kết cấu của sữa. Ngoài ra, chúng giúp sản phẩm ban đầu có được hình thức và mùi vị của sữa.
Tuy nhiên, đồng thời, chúng có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, hãy để ý lượng đường trong sản phẩm, bởi vì ở một số lượng đường, chúng còn nghiêm trọng hơn. Tốt nhất và lành mạnh nhất là các phiên bản không đường của thức uống.
Đề xuất:
Tại Sao Nên Tiêu Thụ Các Sản Phẩm Sữa Không ướp Muối
Sữa là một trong những thực phẩm có giá trị nhất vì nó chứa protein hoàn chỉnh, carbohydrate, chất béo dễ tiêu hóa và cực kỳ hữu ích cho sự phát triển của con người và vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nó hầu như không tạo ra chất thải, vì nó được cơ thể hấp thụ theo đúng nghĩa đen.
Tại Sao Các Sản Phẩm Từ Sữa Lại Hữu ích
Nếu bạn không quan sát lễ Phục sinh nhanh, bạn nên tiêu thụ hai hoặc ba khẩu phần các sản phẩm từ sữa mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết. Sữa và các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua, kem và pho mát vàng chứa đủ canxi, cần thiết cho xương và răng.
Thay Thế Các Sản Phẩm Từ Sữa Bằng Những Thực Phẩm Này
Ngày càng nhiều người loại trừ các sản phẩm từ sữa khỏi thực đơn bạn là. Một số vì lý do sức khỏe, những người khác từ bỏ hoàn toàn các sản phẩm động vật, và những người khác chỉ đơn giản là theo một chế độ ăn kiêng cụ thể. Tuy nhiên, mọi người đều gặp phải khó khăn khi họ quyết định để thay thế các sản phẩm sữa bởi vì sữa, pho mát và pho mát vàng là một số loại thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới.
Các Sản Phẩm Nguy Hiểm Nhất được Ngụy Trang Dưới Dạng Có Lợi Cho Sức Khỏe
Bạn đã từ bỏ bánh mì kẹp chân và đồ uống có ga mãi mãi và bây giờ tin rằng bạn đang ăn uống lành mạnh. Đừng thư giãn, hãy cảnh giác, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng Ý. Có những loại thực phẩm được coi là tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm cho dạ dày của bạn như khoai tây chiên
Các Sản Phẩm Cá Sống Có Nguy Hiểm Không?
Có một số lý do thực tế tại sao người ta phải xử lý nhiệt cá trước khi tiêu thụ. Nấu chín ở một nhiệt độ nhất định sẽ giết chết vi khuẩn và ký sinh trùng có thể gây bệnh. Tuy nhiên, một số lại yêu thích hương vị và kết cấu của cá sống. Nó đặc biệt phổ biến để được tiêu thụ trong sushi - ở nước ta, cá thường được ướp hoặc trải qua ít nhất là xử lý nhiệt nhẹ, nhưng trong công thức cổ điển của Nhật Bản, nó là cá sống.
