2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có ít nhất mười lý do tại sao chúng ta nên ăn bưởi và thưởng thức nó thường xuyên hơn. Tổ tiên của những quả nho này ngọt hơn chua, thịt có vị bùi và màu hơi vàng. Chúng có nguồn gốc từ Malaysia và Đông Nam Á, và đã được tìm thấy ở các nước nhiệt đới khác.
Bưởi là một loại trái cây rất ngon mà còn hữu ích. Do hương vị của nó, nó là một phần của thực đơn buổi sáng như một phần bổ sung cho món salad, nước sốt, được sử dụng để tạo hương vị cho trà và hơn thế nữa. Nó cũng chứa ít calo và chất béo và chứa một loại enzyme giúp đốt cháy chất béo.
Do chứa nhiều chất xơ, bưởi rất tốt cho sức khỏe tim mạch và còn chống lại bệnh ung thư ruột kết. Nhờ chất xơ trong loại quả này mà chúng ta cảm thấy no lâu hơn.
Hàm lượng vitamin C cao trong bưởi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng phổi và các bệnh khác. Nó đã được chứng minh rằng những người có nồng độ Vitamin C trong máu cao hơn sẽ ít bị đột quỵ hơn.
Ngoài Vitamin C, bưởi còn chứa nhiều kali, cần thiết để duy trì chức năng tim bằng cách điều chỉnh mức huyết áp. Và pectin trong trái cây làm sạch máu lắng đọng và bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch (thu hẹp động mạch). Và nhờ các chất chống oxy hóa trong nó, quá trình lão hóa của các tế bào bị chậm lại.
Người Trung Quốc cũng sử dụng vỏ bưởi để chế biến các món ăn khác nhau. Nó chứa boyflavonoid, có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tụy (tụy) và ruột. Nó chống lại các tế bào ung thư và ngăn chặn sự gia tăng của chúng.
Người ta tin rằng nếu chúng ta nhai bưởi từ từ, quả bưởi sẽ giúp bạn đỡ nôn nao. Ở Tiểu Á, nó được thêm vào kem dưỡng da để điều trị viêm và sưng tấy. Đến lượt mình, người Trung Quốc sử dụng chúng để làm thuốc chữa ho và chữa đau dạ dày. Và đối với bệnh viêm khớp, nên chế biến một loại kem từ vỏ bưởi và gừng.
Bưởi bền và có thể để trong tủ lạnh ít nhất một tuần và bên ngoài - trong vài ngày. Và nếu bạn là người thích thử nghiệm, bạn có thể thêm nó vào một số món ăn như salad, món tráng miệng, mì ống như bánh mì Ả Rập và những món khác.
Đề xuất:
Ý Tưởng Nhanh Cho Món Bí Ngô Nướng Tốt Cho Sức Khỏe
Thời tiết đã hạ nhiệt và đã đến lúc làm đầy tủ lạnh những món ăn ngon và bổ dưỡng. Bí đỏ là lựa chọn tuyệt vời cho tiết trời thu đông. Chúng ta có thể chế biến món này luộc lên, tráng bánh hoặc chỉ nướng với một ít mật ong và quế. Nấu bí đỏ rang rất dễ và tương đối nhanh.
Ăn Trứng Tốt Cho Sức Khỏe! Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tiểu đường đến Mất Trí Nhớ
Theo một nghiên cứu mới đây, trứng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nên được kê đơn cho các bệnh từ tiểu đường đến mất khối lượng cơ và trí nhớ. Sự pha trộn độc đáo giữa protein, vitamin và khoáng chất của chúng được coi là mạnh mẽ đến mức chúng có thể dễ dàng được mô tả như là vitamin tổng hợp về bản chất.
Ý Tưởng Về Công Thức Nấu ăn Cho Bánh Kếp Tốt Cho Sức Khỏe
Nếu bạn thích ăn đồ ngọt, nhưng đồng thời cố gắng theo dõi cân nặng của mình, thì chắc chắn bạn quan tâm đến chủ đề các món tráng miệng tốt cho sức khỏe, và cụ thể hơn là bánh kếp protein hoặc một số loại khác. Bánh kếp tốt cho sức khỏe . Ở dạng ban đầu, bánh kếp là một trong những món hấp dẫn yêu thích của chúng ta, được mẹ và bà chuẩn bị cho chúng ta vào buổi sáng, đánh thức chúng ta với mùi thơm thoang thoảng quanh nhà từ món ăn thoải mái này.
Cách Biến Cà Phê Buổi Sáng Thành Thần Dược Tốt Cho Sức Khỏe
Cà phê là một trong những thức uống được nghiên cứu và thảo luận nhiều nhất. Vàng đen từ lâu đã trở thành chủ đề gây nhiều tranh cãi. Cà phê có ích hay nó gây hại cho chúng ta? Và ở đây, cũng như trong việc sử dụng rượu, mọi thứ nằm ở sự điều độ và chất lượng.
Bảy Thủ Thuật Vào Buổi Sáng Mang Lại Sức Khỏe Cho Chúng Ta
1. Một cốc nước ngay sau khi ngủ Điều này sẽ bù nước cho cơ thể của bạn. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực như làn da rạng rỡ và tiêu hóa tốt hơn. Nếu bạn thêm nước chanh tươi vắt hoặc một muỗng cà phê giấm táo, cơ thể của bạn sẽ được cộng điểm.
