2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sôcôla đen là món khoái khẩu của nhiều người, nhưng ngoài việc dễ chịu cho khẩu vị, nó còn rất tốt cho sức khỏe.
Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Đại học ở Düsseldorf đã phát hiện ra rằng dùng nhiều flavanols có thể cải thiện đáng kể tình trạng của hệ tim mạch và chính xác hơn là duy trì độ đàn hồi của mạch máu.
Do đó, nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp giảm xuống. Flavanol là chất chống oxy hóa có trong ca cao mà từ đó sô cô la được tạo ra.
Tăng lượng flavanols trong chế độ ăn uống làm giảm 31% nguy cơ đau tim trong 10 năm và 22% bệnh tim mạch. Ngoài sô cô la đen, táo cũng chứa một lượng lớn flavanols.
Tuy nhiên, ca cao không đường vẫn là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp chất chống oxy hóa có giá trị. Để tận hưởng những lợi ích của sô cô la, hãy chọn loại có tỷ lệ ca cao cao.
Ngoài mạch máu, sô cô la đen rất tốt cho tâm trạng. Các thành phần trong nó làm tăng mức endorphin trong não và do đó nhanh chóng cải thiện tâm trạng.
Sô cô la đen kiểm soát lượng đường trong máu vì nó có chỉ số đường huyết rất thấp - 23. Sô cô la giúp chúng ta no lâu và ngăn chặn ham muốn ăn thứ gì đó có hại.
Trong số những lợi ích của sô cô la đen là cải thiện sự tập trung, bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời có hại, cải thiện sức khỏe của mắt và giúp chống lại chất béo dư thừa.
Đề xuất:
Những Lợi ích Không Ngờ Của Dầu Hương Thảo
Hương thảo là một loại gia vị được yêu thích trong nấu ăn, mang lại hương vị và mùi thơm khó cưỡng cho bất kỳ món thịt, salad rau, nước sốt, súp, món khoai tây nào và hơn thế nữa - ai yêu thích nó thì có thể thêm nó vào bất kỳ món ăn nào mình muốn.
Những Lợi ích Không Ngờ Của Bắp Cải Tím
Một thực tế đã được khoa học chứng minh rằng màu của trái cây hoặc rau càng đậm và càng bão hòa thì mức độ chống oxy hóa của nó càng cao. Chính vì vậy, bắp cải tím được xếp vào hàng những thực phẩm vô cùng hữu ích có những công năng lợi hại đến không ngờ.
6 Lợi ích Không Ngờ Của Vỏ Trứng
Từ xa xưa, con người đã sử dụng trứng để chế biến các món ăn khác nhau, phần lớn là do tính ứng dụng phổ biến, hương vị tuyệt vời và lợi ích cho sức khỏe. Nhưng ít ai biết rằng những chiếc vỏ trứng mà chúng ta ném vào thùng rác mà không hề suy nghĩ lại có thể mang đến cho chúng ta những ứng dụng thực tế khác.
Những Lợi ích Bất Ngờ Của Cà Rốt đen
Tại sao chúng tôi chú ý đến cà rốt đen ? Bởi vì thành phần dinh dưỡng của chúng phụ thuộc vào màu sắc của chúng, và lòng đen là những chất cực kỳ giàu chất. Cà rốt đen đóng một vai trò quan trọng trong dinh dưỡng của con người, vì chúng làm giàu cho cơ thể với các thành phần hữu ích của chúng.
Những Lợi ích Không Ngờ Của Râu Ngô
Sau khi loại bỏ lớp vỏ xanh bao quanh bắp, bạn sẽ được một lớp xơ. Nó được biết đến như tóc ngô . Bạn có thể sử dụng nó cả tươi và khô. Nếu bạn muốn giữ cho sợi tươi, hãy đặt chúng trong hộp kín và để trong tủ lạnh. Điều này kéo dài tuổi thọ của họ thêm vài tuần.
