2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Tất cả chúng ta đều biết rằng tỏi là một trong những tốt nhất kháng sinh tự nhiên và chắc chắn tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Tuy nhiên, không phải ai cũng thích ăn trực tiếp và không khỏi thắc mắc, vì tỏi có mùi thơm và vị quá nồng.
Tuy nhiên, bạn có thể thường xuyên ăn snack tỏi dưới dạng món khai vị hoặc phết lên một lát bánh mì. Dưới đây là một số ý tưởng về những gì cần chuẩn bị cho khả năng miễn dịch cao. Những ngon miệng đồ ăn nhẹ tỏi chúng sẽ làm cho bàn ăn của bạn ngon hơn và sức khỏe của bạn ổn định hơn.
Ăn nhẹ với ớt nướng, phô mai, tỏi
Bước đầu tiên của món ăn nhẹ tỏi với ớt và phô mai này là rang ớt, bóc vỏ và để ít nhất 1 giờ trong chao cho ráo nước. Bạn cũng có thể mua ớt rang sẵn cho vào lọ nhưng cũng phải để cho ráo nước. Chọn một món ăn phù hợp và cho vào đó ớt cắt lát, phô mai bào sợi, 1-2 nhánh tỏi nghiền và lượng kem vừa đủ để có được hỗn hợp nhuyễn như ý.
Nêm vào món ăn nhẹ với muối, tiêu và một ít mùi tây hoặc thì là thái nhỏ. Bạn cũng có thể thêm quả óc chó xay vào đó. Vì vậy, bạn sẽ có rất nhiều hữu ích cho tăng khả năng miễn dịch ăn nhẹ không chỉ vì tỏi, mà còn vì các sản phẩm khác. Bạn có thể biết rằng ớt đỏ là một trong những loại rau giàu vitamin C.
Kopoolu với tỏi
Ảnh: Iliana Dimova
Để chế biến món kyopoolu, bạn cũng cần các loại rau hữu ích để tăng cường hệ thống miễn dịch - ớt đỏ, cà chua và cà tím (một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất). Tất cả các loại rau đều được rang chín, nên nhớ rằng cà tím phải được muối trước và để ráo bớt vị đắng hoặc rang sau khi dùng nĩa đấm sơ lại với mục đích tương tự.
Nó, giống như ớt và cà chua, được gọt vỏ và tất cả các loại rau đã để ráo nước một lần nữa được cắt thành những miếng rất nhỏ hoặc nghiền. Để nhận kyopoolu thêm một chút dầu ô liu, muối và 1 hoặc 2 tép tỏi đập dập. Trước khi phục vụ, rắc một ít mùi tây thái nhỏ.
Snack tỏi sữa tươi, phô mai và rau xanh
Ảnh: Sevdalina Irikova
Nếu bạn đang chuẩn bị cái này snack tỏi thời điểm mùa xuân, bạn có thể tận dụng các loại rau xanh mới xuất hiện như bến tàu, cây me chua, rau muống, v.v. Nếu không, hãy sử dụng thì là và mùi tây, có thể tìm thấy ở các cửa hàng vào mỗi mùa. Hành tươi cũng là một lựa chọn.
Nghiền một ít phô mai trong bát, thêm vào đó tất cả rau xanh bạn có và đừng quên thêm 1 hoặc 2 tép. Tỏi bị nghiền nát. Nghiền tất cả các thứ, cho dần sữa tươi vào. Nêm hạt tiêu đen và muối nếu cần. Nó là! Làm việc không quá 10 phút.
Đề xuất:
Sữa Nguyên Kem Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch
Mặc dù mọi người đều biết rằng vitamin D tăng cường trạng thái chung của hệ thống miễn dịch, nhưng vai trò của nó đối với cơ thể con người vẫn còn là một bí ẩn. Nó được biết là tốt cho xương và thậm chí là quan trọng. Tất cả các tế bào của hệ thống miễn dịch được hình thành trong tủy xương.
Gừng Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch
Gừng rất giàu vitamin - nó chứa vitamin C, A, B1, B2, phốt pho, magiê, canxi, sắt, natri, kali và kẽm. Gừng chứa tất cả các axit amin thiết yếu, bao gồm threonine, tryptophan, methionine, phenylalanine, valine. Về chất dinh dưỡng, gừng gần giống với tỏi, nhưng không có mùi khó chịu.
Thuốc Bổ Chữa Bệnh để Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch
Chúng tôi cung cấp cho bạn sự kết hợp độc đáo của các sản phẩm tự nhiên mạnh mẽ sẽ h tăng cường hệ thống miễn dịch và sẽ giữ nó trong "trình tự làm việc". Cái này thuốc bổ lành mạnh chứa rễ xương cựa, gừng, rễ bạch chỉ và mật ong - những thành phần đã được chứng minh là hỗ trợ chức năng của hệ thống miễn dịch.
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Như chúng ta đã biết, các chất kích thích miễn dịch tinh khiết nhất được tìm thấy trong tự nhiên! Chúng ta có thể dễ dàng kiếm được chúng và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày mà không cần phải đến nhà thuốc gần nhất. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để có được các vitamin cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại vi rút:
10 Cách để Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch Của Bạn
Hệ thống miễn dịch của bạn là lá chắn chống lại vi rút, vi khuẩn và những kẻ thù khác, chẳng hạn như tế bào ung thư, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Nếu Hệ thống miễn dịch ở trong tình trạng tốt, cơ thể bạn sẽ dễ dàng chống lại nhiễm trùng.