2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Xoài là loại trái cây phổ biến và được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Ngoài mùi vị, nó là một loại thực phẩm chữa bệnh.
Nó chứa các chất dinh dưỡng có thể giúp làm sạch da, tăng cường sức khỏe của mắt, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và thậm chí ngăn ngừa sự hình thành và lây lan của bệnh ung thư. Và không chỉ điều này.
Nghiên cứu trên lợi ích sức khỏe của xoài được tổ chức liên tục. Sau đó, được trình bày tại cuộc họp của Liên đoàn Hiệp hội Sinh học Thực nghiệm Hoa Kỳ, đã chứng minh một cách rõ ràng rằng tiêu thụ xoài hàng ngày giúp duy trì và giảm lượng đường trong máu.
Và điều này với điều kiện là trái cây có hàm lượng đường cao. Điều này làm cho xoài thích hợp để tiêu thụ cho những người bị bệnh tiểu đường loại 2 và đang thực hiện chế độ ăn kiêng ít đường.
TRONG xoài được chứa một hỗn hợp phức tạp của các hợp chất polyphenol. Công suất đầy đủ của chúng vẫn đang được nghiên cứu, nhưng người ta đã chứng minh được rằng ngoài tác dụng hạ đường huyết, xoài còn có tác dụng giảm cholesterol cao, cân bằng tự nhiên và tối ưu hóa chức năng tế bào trong cơ thể. Nó cũng ngăn chặn sự khởi phát của các bệnh chuyển hóa khác nhau.
Một vài năm trước, người ta thấy rằng tiêu thụ xoài giúp giảm kháng insulin và cải thiện khả năng dung nạp glucose.
Nghiên cứu chứng minh rằng trái cây giúp để bình thường hóa mức độ lipid trong máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim mạch.
Hơn 4.000 polyphenol chống oxy hóa khác nhau được tìm thấy trong tự nhiên. Điều thú vị là trong xoài có rất nhiều polyphenol này. Một trong số rất nhiều và trên thực tế, ưu điểm chính của các polyphenol này là chúng bắt giữ các gốc tự do và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
Chúng là một biện pháp phòng ngừa chống lại sự phát triển của ung thư. Các trường hợp đã được báo cáo trong đó các hợp chất trong xoài tấn công các tế bào ung thư ở ruột kết và vú. Điều thú vị trong trường hợp này là nó chỉ tấn công các tế bào bị bệnh, nhưng lại khiến chúng khỏe mạnh.
Tất cả những điều này đã khiến khoa học tuyên bố xoài là một siêu thực phẩm ở cấp độ cao.
Đề xuất:
Vì Những Lợi ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Của Cá
Các axit béo omega-3 có lợi được tìm thấy với một lượng rất nhỏ trong thịt bò và thịt gà, nhưng cá là một nguồn thực sự. Càng có nhiều hải sản trên bàn và trong thực đơn của bạn, bạn sẽ càng cảm thấy ngon hơn. Chuyên gia dinh dưỡng nói gì?
9 Lợi ích Sức Khỏe ấn Tượng Của Lúa Mạch
Lúa mạch là một trong những loại ngũ cốc được tiêu thụ rộng rãi nhất. Nó giàu nhiều chất dinh dưỡng và có những lợi ích sức khỏe ấn tượng, từ cải thiện tiêu hóa và giảm cân đến giảm mức cholesterol và trái tim khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 9 cái ấn tượng lợi ích sức khỏe của lúa mạch điều đó sẽ khiến bạn nhìn nền văn hóa này với con mắt khác.
Lợi ích Của Nam Việt Quất Và Tại Sao Nó Tốt Cho Sức Khỏe Của Chúng Ta
Bạn có biết rằng quả nam việt quất rất tốt cho sức khỏe. Nếu không, đừng lo lắng, đây là một khám phá mới. Nó đã không được biết đến cho đến nay cây Nam việt quất có lợi cho sức khỏe, vì vậy ở đây chúng ta sẽ thảo luận về những phẩm chất này.
10 Lợi ích Vô Giá Của Cải Brussels đối Với Sức Khỏe Của Bạn
Cải Brussels thường được kết hợp với bắp cải, súp lơ hoặc bông cải xanh. Loại rau này có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau và thường có mặt trong các công thức chế biến món salad, món ăn phụ hoặc món ăn chính. bắp cải Brucxen đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe con người.
Sự Kết Hợp Của Mật Ong Và Tahini Và Những Lợi ích Sức Khỏe Của Nó
Trộn các hương vị khác nhau trong thực phẩm có thể thay đổi nhận thức của một người về khả năng của một sản phẩm thực phẩm tốt. Về mặt này, sự song song giữa mật ong và tahini giữ một trong những vị trí đầu tiên và là sự kết hợp không thể bỏ qua.
