2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mề đay (nổi mề đay) là một phản ứng mạch máu của da ảnh hưởng đến lớp biểu bì và kèm theo phát ban, đốm và trong hầu hết các trường hợp, ngứa dữ dội. Các tổn thương riêng lẻ sẽ lành mà không để lại sẹo trong vài giờ.
Hầu hết các trường hợp nổi mề đay đều tự giới hạn và diễn ra trong thời gian ngắn, cơn nổi mề đay hiếm khi kéo dài quá vài ngày mà có thể tái phát hàng tuần. Mề đay mãn tính được định nghĩa là mày đay với các đợt tái phát kéo dài trên 6 tuần.
Giống như hầu hết các tình trạng da khác, bệnh mề đay chịu ảnh hưởng trực tiếp từ thực phẩm chúng ta ăn vào. Mặc dù khác nhau về mặt lâm sàng, nó có thể bị nhầm lẫn với nhiều tình trạng da khác nhau, có thể có các triệu chứng tương tự và phát ban ngứa, bao gồm viêm da dị ứng (chàm), viêm da tiếp xúc, côn trùng cắn, ban đỏ đa dạng, v.v.
Phản ứng dị ứng với thuốc và thực phẩm thường gây ra phát ban, nhưng căng thẳng và nhiễm vi-rút cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này. Mặc dù chế độ ăn uống không thể chữa khỏi bệnh mề đay, nhưng ăn một số loại thực phẩm có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của những đợt bùng phát này.
Thực phẩm giàu vitamin B5
Vitamin B5 hoặc axit pantothenic và phức hợp vitamin B được biết đến với vai trò làm giảm căng thẳng. Những loại vitamin này giúp sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh và hóa chất giúp điều chỉnh tâm trạng và giúp kiểm soát sự lo lắng và căng thẳng.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B5 có thể giúp giảm căng thẳng, do đó cơ thể bạn có thể giảm tần suất xuất hiện các nốt mề đay do căng thẳng. Ngũ cốc nguyên hạt, mì ống, lúa mì, bánh mì, quả phỉ, đậu gà, trứng, nấm và lúa mạch đen là những nguồn giàu vitamin B5.
Mùi tây
Ngò tây thường được sử dụng như một món ăn phụ cho súp, món hầm và các món thịt. Nó cũng có thể giúp giảm các đợt bùng phát của mày đay. Nó ngăn chặn việc sản xuất histamine, là hóa chất gây ra phản ứng dị ứng và có liên quan trực tiếp đến sự xuất hiện của mày đay. Thêm nhánh mùi tây tươi vào súp, bánh ngọt, mì ống, nước sốt và nước xốt.
Thực phẩm giàu vitamin C
Thêm thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể bạn.
Điều này có thể giúp cơ thể tiêu diệt các tế bào vi rút và vi khuẩn, chẳng hạn như Candida albicans và viêm gan B, có thể góp phần gây ra mày đay. Vitamin C có thể tăng tốc độ phục hồi và giúp ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai. Thêm các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống của bạn: quả mâm xôi, anh đào, măng tây, dưa, bơ, bưởi, đu đủ và cam để tăng lượng vitamin C.
Thực phẩm giàu vitamin E.
Giống như vitamin C, vitamin E có thể tăng cường chức năng miễn dịch, giúp cơ thể bạn chống lại vi khuẩn và vi rút có thể gây nổi mề đay. Vitamin E cũng có thể cải thiện lưu thông máu trên da của bạn.
Tăng cường lưu thông vitamin E có thể làm tăng sự sẵn có của vitamin, khoáng chất, oxy và chất béo mà làn da của bạn cần để khỏe mạnh và được nuôi dưỡng tế bào. Dầu ô liu ép lạnh, rong biển, trứng, bắp cải, rau bina, hạt bí ngô và hạnh nhân là những nguồn giàu vitamin E.
Đề xuất:
Thực Phẩm Hữu ích Cho Bệnh Viêm Dạ Dày
Viêm dạ dày là tình trạng niêm mạc của dạ dày bị viêm. Nguyên nhân là do sử dụng kéo dài các chất kích thích dạ dày như rượu, thuốc chống viêm không steroid và aspirin. Các nguyên nhân khác của bệnh có thể là do vi khuẩn Helicobacter pylori, tiết quá nhiều axit clohydric, các bệnh tự miễn dịch và tiêu thụ một số chất ăn mòn, chẳng hạn như một số chất độc.
Thực Phẩm Hữu ích Nhất Cho Bệnh Viêm Khớp
Viêm khớp là một nhóm bệnh gây khó chịu - đau, sưng, cứng. Bệnh ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính hoặc quốc tịch. Viêm khớp có nhiều dạng. Ví dụ, viêm xương khớp phát triển ở các khớp khi chúng bị hao mòn. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các khớp khỏe mạnh.
Thực Phẩm Hữu ích Cho Bệnh Bướu Cổ
Các vấn đề về tuyến giáp thường liên quan đến sự thiếu hụt i-ốt, mất cân bằng nội tiết tố. Iốt cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến giáp. Do đó, bạn có thể cần ăn các loại thực phẩm giàu i-ốt. Tuy nhiên, mặc dù hiếm gặp, nhưng đôi khi tiêu thụ quá nhiều i-ốt, việc tiêu thụ thuốc bổ sung i-ốt bừa bãi có thể dẫn đến sản xuất quá mức hormone tuyến giáp, gây ra bệnh bướu cổ.
Có Những Thực Phẩm Hữu ích Cho Bệnh Mùa đông
Trong mùa đông, hệ thống miễn dịch của một người thường suy yếu. Đối với mỗi mùa, các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất một loạt các thực phẩm đặc biệt hữu ích, chắc chắn giúp chúng ta không dễ bị ốm hoặc nếu điều này xảy ra, để phục hồi nhanh chóng.
Những Thực Phẩm Hữu ích Cho Bệnh Gút Là Gì?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý trong bệnh gút là một trong những điều kiện quan trọng nhất để cải thiện tình trạng chung của cơ thể. Như đã biết, không thể loại bỏ hoàn toàn bệnh gút, nhưng chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể cải thiện tình trạng của người mắc phải.
