2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Quả chà là, như một nguồn năng lượng, vượt trội hơn tất cả các loại trái cây khác. Chúng hoàn toàn chứa tất cả các loại vitamin, ngoại trừ E, nhưng hầu hết chúng đều chứa vitamin B5, giúp tăng hiệu quả và tăng cường sự tập trung và chú ý.
Quả chà là chứa các chất có cấu trúc tương tự như aspirin. Các thầy lang cổ đại đã sử dụng chúng để điều trị cảm lạnh và đau đầu.
Quả sung khô không kém phần bổ dưỡng và hữu ích, chúng bình thường hóa hoạt động của tuyến giáp và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Chúng chứa các enzym kích thích tiêu hóa.
Trong y học dân gian, quả sung khô được dùng để diệt ký sinh trùng trong dạ dày và chữa viêm phế quản. Nho khô được cơ thể hấp thụ hoàn hảo và có đặc tính chữa bệnh.
Chúng được khuyến khích cho các bệnh của hệ thống tim mạch. Chúng rất hữu ích cho trẻ em có khả năng miễn dịch yếu. Nho khô chứa nhiều boron, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương, vì nếu thiếu nó sẽ làm gián đoạn quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
Nho khô chứa nhiều kali và magiê. Mơ khô giúp trẻ em phát triển và có tác dụng bồi bổ cơ thể cho người lớn.
Chúng chứa đường và axit hữu cơ, cũng như provitamin A, vitamin C và B. Mơ khô rất giàu kali và sắt. Chúng rất hữu ích trong việc điều trị béo phì, các bệnh về hệ tim mạch và làm sạch dạ dày một cách hoàn hảo.
Mận khô được đánh giá cao về độ phổ biến trong số các loại trái cây sấy khô vì đặc tính dinh dưỡng và hương vị của chúng. Mận khô rất giàu chất xơ cũng như vitamin B.
Chúng loại bỏ cảm giác lo lắng, tăng sức đề kháng cho cơ thể trước sự căng thẳng. Vì tất cả các loại trái cây sấy khô đều tập trung, bạn nên tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải.
Điều này đặc biệt đúng với quả sung và quả chà là khô - với số lượng quá nhiều chúng có thể gây đau đầu.
Bạn nên biết rằng đu đủ, dứa và xoài, những thứ được nhiều người mua thành công, không thực sự là trái cây sấy khô, bởi vì chúng được sấy khô đầu tiên và sau đó mới được sấy khô.
Đề xuất:
Trái Cây Khô Hữu ích Hơn Trái Cây Tươi
Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đa dạng hóa thực đơn của chúng ta với trái cây sấy khô, nhấn mạnh mơ, táo, chà là, sung, nho khô, mận khô. Các loại trái cây được liệt kê giàu cellulose hòa tan và có chỉ số đường huyết thấp. Đây là chỉ số phản ánh tốc độ phân hủy thức ăn trong cơ thể và chuyển hóa thành glucose.
Hãy Sấy Khô Trái Cây Cho Mùa đông
Một trong những cách tốt nhất để bảo quản trái cây cho mùa đông là sấy khô. Ngoài thực tế là chúng không cần chuẩn bị nhiều, trái cây sấy khô rất ngon và không có bất kỳ gia vị bổ sung nào, điều này làm cho chúng hữu ích. Dưới đây là một số mẹo về cách làm khô trái cây tại nhà:
Trái Cây Sấy Khô - Bánh Ngọt Tự Nhiên
Trái cây sấy khô là món ngon từ thiên nhiên. Ngon như bánh ngọt, nhưng hữu ích như trái cây tươi, trái cây sấy khô là một loại vitamin tổng hợp tự nhiên. Trái cây sấy khô thực sự là sản phẩm 100% tự nhiên và không chứa bất kỳ chất phụ gia nhân tạo nào.
Lợi ích Của Trái Cây Sấy Khô
Trái cây sấy khô là loại sinh tố tự nhiên hữu ích không chỉ trong mùa đông mà còn cả năm. Chúng rất hữu ích và ngon miệng, và nếu bạn kết hợp chúng với các loại hạt, bạn sẽ có được một bữa sáng đầy đủ. Trái cây sấy khô cải thiện tâm trạng, cung cấp năng lượng quan trọng và là một thay thế tốt cho đường.
Sự Thật Quan Trọng Về Trái Cây Sấy Khô Và ảnh Hưởng Của Chúng đến Sức Khỏe Của Chúng Ta Như Thế Nào
Trái cây sấy khô, mà nhiều người đánh giá thấp một cách vô ích, là một kho báu thực sự không nên quên, đặc biệt là khi không có nhiều loại trái cây tươi theo mùa. Được thêm vào muesli hoặc bất kỳ loại ngũ cốc nào, chúng là một nguồn năng lượng quý giá.
