2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Estrogen là một nhóm các hormone steroid chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của hệ thống sinh sản.
Chúng có một vai trò đặc biệt trong quá trình mang thai, hỗ trợ cơ thể của mẹ và thai nhi. Chúng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, duy trì mức cholesterol.
Sự hiện diện cân bằng của nó giúp cải thiện hoạt động của não, công việc của hệ thần kinh, là một phần của các quá trình trong gan.
Theo một số người, hormone estrogen chỉ liên quan đến quá trình hoạt động của cơ thể phụ nữ, nhưng đây là một quan niệm sai lầm. Trên thực tế, nam giới cũng tổng hợp estrogen trong tinh hoàn và vỏ thượng thận.
Mặc dù với một lượng nhỏ hơn nhiều, hormone này có cùng vai trò trong việc điều chỉnh sự trao đổi chất và các chức năng của hệ thần kinh.
Các phytoestrogen hữu ích chứa các loại đậu, bí đỏ, cà tím, cà chua, nho đỏ, cải Brussels và súp lơ. Và đừng quên thịt gia cầm và cá, yến mạch, đậu nành. Trong số các loại thảo mộc hữu ích là gừng, cỏ xạ hương, đinh hương, oregano.
Nhưng trước tiên chúng ta phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ và bác sĩ sẽ đánh giá liệu chúng ta cần điều trị gì!
Đề xuất:
Pancetta - Nó được Chuẩn Bị Như Thế Nào Và Nó được Tiêu Thụ Như Thế Nào?
Các đầu bếp Pháp, những người nổi tiếng với các món ăn tinh tế, có lẽ xem thường hoạt động của các đồng nghiệp người Ý của họ, những người có ẩm thực nổi tiếng nhất là làm mì ống, antipasti và pizza. Hay nói một cách khác - không có gì quá phức tạp, phức tạp hay phức tạp… Nhưng người Pháp sẽ nói gì về các sản phẩm thịt của Ý đã trở thành món ngon được công nhận trên toàn thế giới?
Dầu Thảo Mộc Thơm: Làm Thế Nào để Chuẩn Bị Nó Và Nó được Sử Dụng để Làm Gì
Dầu thảo mộc rất tốt và có thể được sử dụng trong bất kỳ món ăn nào trong đó có thể thêm các loại thảo mộc: mì ống, mì ống, rau hầm, khoai tây nghiền, cá và nhiều hơn nữa. Mặc dù tất cả những ý tưởng trên đều tuyệt vời, nhưng nó có thể phù hợp nhất với bánh mì tươi.
Làm Thế Nào Là Các Loại Thảo Mộc được Làm Khô?
Các loại thảo mộc là những thành phần kỳ diệu của thiên nhiên có thể giúp chúng ta giải quyết một số vấn đề. Đây là những biện pháp tự nhiên, không giống như những biện pháp khác, rẻ hơn, dễ chịu hơn và đôi khi hiệu quả hơn. Bạn có thể tự trồng trong vườn hoặc mua sẵn, điều quan trọng là luôn có sẵn ít nhất một vài loại rau thơm trong nhà.
Các Loại Thảo Mộc được Thu Hái Khi Nào Và Làm Thế Nào để Bảo Quản Chúng?
Nếu phần trên cạn của cây (không kể rễ) được thu hái trong thời kỳ ra hoa. Hoa, lá, quả nên gom vào giỏ để không bị dập nát. Rễ, hạt và quả khô cũng có thể được thu gom trong túi hoặc túi giấy. Các loại cỏ được thu thập trong quá trình ra hoa của chúng.
Khi Nào Và Những Loại Vitamin Nào Chúng Ta Cần Và Làm Thế Nào để Có được Chúng?
Để duy trì sức khỏe của mình, chúng ta cần vitamin và các khoáng chất , không có vấn đề gì chế độ ăn uống của chúng tôi. Các chất có lợi đảm bảo sự phát triển thích hợp của cơ thể và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nhu cầu về vitamin và khoáng chất là không đổi, nhưng không nhất thiết phải cung cấp chúng liên tục dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc thuốc.
