2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một số người lại cảm thấy rất khó để loại bỏ mỡ bụng? Và có thể bạn cũng là một trong số đó và dù tập thể dục và rèn luyện thường xuyên vòng eo của bạn vẫn không giảm. Hay nó thậm chí đang tăng lên bởi vì số cân nặng thêm chỉ đang tích tụ trong khu vực này? Sự trao đổi chất chậm, lượng thức ăn, tập thể dục, lối sống có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nhưng thủ phạm có thể không nằm trong số đó.
Tất cả chúng ta đều đã nghe câu châm ngôn về một tâm trí khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh. Cũng có thể áp dụng trong trường hợp này, vì hóa ra nguyên nhân khiến bụng phình ra có thể nằm ở một trạng thái tinh thần nào đó. Trong nhiều trường hợp, trọng lượng dư thừa có thể do căng thẳng. Có thể tăng nó sẽ dẫn đến ức chế sự thèm ăn và giảm cân sau đó.
Nhưng khi nó chuyển sang giai đoạn mãn tính, căng thẳng có thể là nguyên nhân gây tăng cân, vì nó khiến chúng ta tìm kiếm sự an ủi trong các loại thực phẩm không lành mạnh. Hiện tượng này được gọi là tăng cân do căng thẳng. Và căng thẳng, lo lắng, lo lắng gần như đã trở thành đồng nghĩa với thời đại mà chúng ta đang sống. Căng thẳng không chỉ có thể làm rối loạn tâm trí của bạn mà còn dẫn đến tăng cân, và hormone cortisol là nguyên nhân gây ra điều này.
Cortisol còn được gọi là hormone căng thẳng. Nó được tiết ra bởi tuyến thượng thận và tham gia vào việc duy trì huyết áp. Nó cũng kích thích sự trao đổi chất của chất béo và carbohydrate để có thêm năng lượng, kích thích giải phóng insulin và duy trì lượng đường trong máu. Tăng cảm giác thèm ăn có thể là kết quả.
Căng thẳng và nồng độ cortisol tăng cao đã được phát hiện là nguyên nhân gây ra chất béo tích tụ ở bụng, không phải ở đùi hoặc các bộ phận khác của cơ thể. Và điều này có thể nguy hiểm, vì có mối liên hệ lớn giữa mỡ bụng và bệnh tim mạch.
Các chuyên gia y tế giải thích chính xác cortisol có liên quan đến sự tích tụ mỡ bụng như thế nào. Nó được giải phóng khi chúng ta căng thẳng. Điều này dẫn đến sự gia tăng mức insulin và giảm lượng đường trong máu, gây ra nhu cầu về carbohydrate và thức ăn ngọt. Để phản ứng với thức ăn, cơ thể tiết ra các hóa chất có tác dụng làm dịu trực tiếp.
Ngoài ra, việc sản xuất cortisol cao có thể làm rối loạn toàn bộ hệ thống nội tiết và làm tăng cảm giác thèm ăn. Căng thẳng dẫn đến sản xuất quá mức hormone đói ghrelin, và leptin, hormone khiến bạn cảm thấy no và thỏa mãn, trở nên thụ động.
Đề xuất:
Ăn Thoải Mái Vào Những Ngày Lễ! Đây Là Cách để Nhanh Chóng Thoát Khỏi Những Chiếc Nhẫn Sau đó
Theo thống kê mới nhất, trong các ngày lễ lớn như Giáng sinh, Phục sinh, Ngày Thánh George và những ngày khác. hầu hết mọi người tăng từ 3 đến 5 kg. Ngoài việc có hại cho thể chất của một người, nó cũng có thể ảnh hưởng đến tâm lý của họ. Có ít người thích mình béo và không chú ý đến tầm nhìn của mình.
Mười Loại Thảo Mộc Sẽ Giúp Bạn Thoát Khỏi Chứng Ngáy Ngủ
Ngáy có thể là một vấn đề khó chịu và thậm chí khó chịu. Nó xảy ra do hẹp đường thở trong cổ họng hoặc nghẹt mũi. Tuy nhiên, trước khi bạn cảm thấy mệt mỏi và quyết định ngăn chặn âm thanh khó chịu phát ra từ đối tác của mình và biến đêm của bạn thành một thử thách mệt mỏi, trước tiên hãy thử những loại thảo mộc có thể giải quyết thành công vấn đề mà không bị phán xét.
Bạn Có Bị đầy Hơi Chướng Bụng Sau Khi ăn Không? đó Là Lý Do Tại Sao
Một trong những điều khó chịu nhất là đầy hơi và chướng bụng. Nhiều người gặp phải vấn đề này sau khi ăn. Chúng tạo ra sự khó chịu cực độ cho người đó và có thể tác động tiêu cực đến thói quen hàng ngày của họ. Trong trường hợp luôn luôn sau khi ăn, bụng của bạn sưng lên , có thể do một trong những lý do sau:
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Tình Trạng Giữ Nước Trong Cơ Thể
Giữ nước - cảm giác khó chịu đó chúng ta đều biết. Chỉ một ngày chệch hướng khỏi chế độ ăn kiêng hoàn hảo có thể khiến chúng ta mất vài ngày để lấy lại vóc dáng cũ. Sự thật là nhiều phụ nữ nghĩ rằng lượng nước được giữ lại sẽ khiến họ mất đi vài ngày, thậm chí vài tuần vì trên đầu chiếc cân hiển thị một vài cân.
Tội Lỗi ẩm Thực Mà Chúng Ta Không Thể Thoát Khỏi
Họ xếp hạng bảy loại thực phẩm nhiều calo, có hại và đồng thời ngon miệng nhất trong thời đại của chúng ta. Từ Foodpanda - một nền tảng đặt hàng thực phẩm quốc tế, chỉ rõ rằng các loại thực phẩm mà họ thu thập được trong bảng xếp hạng có hại cho cơ thể khi tiêu thụ quá mức.
