2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Món thịt hầm với bông cải và súp lơ được làm nhanh chóng, rất thích hợp cho bữa tối nhẹ nhàng hoặc món ăn kèm với thịt quay. Món thịt hầm thích hợp cho những trường hợp có những vị khách bất ngờ đến với bạn.
Nguyên liệu: 800 gram súp lơ trắng, 500 ml kem lỏng hoặc 200 ml kem sữa và 200 ml sữa, 150 gram phô mai, 1 thìa bột mì, 1 thìa bơ, muối tiêu vừa ăn.
Súp lơ hoa cắt thành từng bông. Đun sôi trong nước muối sôi trong mười phút. Xả nước. Sắp xếp vào chảo mỡ.
Phô mai vàng được bào với số lượng lớn. Đun chảy bơ, cho bột mì vào chiên nhẹ. Thêm kem và đun sôi. Thêm phô mai vàng và đun cho đến khi tan chảy. Thêm muối và tiêu.
Đổ nước sốt này lên súp lơ. Nướng ở nhiệt độ 180 độ trong khoảng nửa giờ.
Món thịt hầm bông cải xanh cũng rất dễ làm. Nguyên liệu: 500 gram bông cải xanh, 250 ml kem, 4 quả trứng, 150 gram phô mai, bơ để phết lên chảo, vụn bánh mì để rắc lên chảo, muối và tiêu cho vừa ăn.
Bông cải xanh, cắt nhỏ thành từng chùm, luộc trong nước muối sôi khoảng 10 phút rồi để ráo. Trộn kem, trứng và phô mai vàng bào. Thêm muối và tiêu.
Bôi mỡ chảo bằng bơ và rắc vụn bánh mì. Xếp bông cải xanh. Rưới nước sốt và để nửa giờ trong lò nướng đã làm nóng trước ở 200 độ. Dùng nóng như một món ăn phụ hoặc món chính.
Nếu muốn, bạn có thể hầm súp lơ và bông cải xanh với lượng bằng nhau. Tất cả mọi thứ được cắt thành các chùm hoa và đun sôi trong nước muối mười phút. Trộn với 3 quả trứng đã đánh tan, 250 ml kem chua, 50 ml sữa tươi, 100 gram phô mai bào, gia vị vừa ăn rồi cho vào lò nướng cho đến khi có màu hồng.
Đề xuất:
Bông Cải Xanh Ngon Và Lành Mạnh Là Một Chiến Binh Mạnh Mẽ Chống Lại Bệnh Ung Thư
Bông cải xanh hấp dẫn được coi là một kho tàng vitamin và chất dinh dưỡng thực sự. Vẻ ngoài hoàn hảo và tinh xảo của chúng quyến rũ các giác quan của chúng ta, là ngày lễ cho đôi mắt và bữa tiệc cho đôi môi. Chúng rất được khuyến khích để phòng ngừa và bảo vệ chống lại bệnh ung thư, cũng như cho các chế độ ăn kiêng và ít calo khác nhau.
Bắp Cải, Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Trắng Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người tiêu thụ một lượng lớn bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng sống lâu hơn. Các loại rau họ cải rất giàu vitamin C và chứa một số chất tốt cho sức khỏe khác. Ba loại rau này có một lợi thế khác - chúng có thể giúp giảm cân vì chúng chứa các chất dinh dưỡng thực vật đặc biệt giúp đốt cháy mỡ bụng.
Mẹo Vô Giá để Làm đông Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Trắng
Bông cải xanh và súp lơ trắng là một trong những loại rau hữu ích nhất, vì chúng là một quả bom vitamin thực sự. Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh gan và thậm chí cả ung thư. Chúng có tác dụng chống lão hóa tốt và đặc biệt hữu ích cho những người bị thiếu máu.
Bắp Cải Và Bông Cải Xanh Chống Cao Huyết áp
Bông cải xanh và bắp cải là một trong những loại rau tích cực chống lại bệnh cao huyết áp. Đưa chúng vào thực đơn của bạn và bạn sẽ cảm nhận được ngay sự khác biệt. Bắp cải và bông cải xanh có chứa axit glutamic. Đây là axit amin phổ biến nhất, chịu trách nhiệm cho hầu hết các protein thực vật và động vật.
Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Trắng Là Nguồn Cung Cấp Sulforaphane Tuyệt Vời
Súp lơ xanh và súp lơ xanh là loại rau thuộc họ cải. Ngoài việc rất ngon, chúng cũng cực kỳ hữu ích. Chúng có khả năng ngăn chặn sự xuất hiện của các khối polyp, nguyên nhân có thể dẫn đến các bệnh lý ác tính của đại tràng. Và tất cả điều này là nhờ một chất hóa học có trong chúng - sulforaphane.
