2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn chay ngày càng trở nên phổ biến. Ngày càng có nhiều người thích từ bỏ hoàn toàn thịt và các sản phẩm địa phương. Điều này tất yếu ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc đời của một người.
Việc từ bỏ thịt có cả những người ủng hộ nó và những người chống đối nó. Khách quan mà nói, thật tốt khi biết được tác động của việc từ chối này. Hãy xem xét chúng trước khi xử lý bít tết.
Nguy cơ ung thư giảm
Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố một báo cáo nói rằng thịt chế biến sẵn là chất gây ung thư. Các sản phẩm như xúc xích Ý và thịt xông khói xếp cạnh thuốc lá và bức xạ có nguy cơ gây ung thư. Chỉ 50 g trong số chúng mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết lên đến 20%.
Nguy cơ mắc bệnh tim giảm
Gần đây người ta đã chỉ ra rằng bệnh tim có liên quan trực tiếp đến việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ. Chất carnitine, được chứa trong nó, tạo ra một phản ứng vi sinh vật góp phần vào sự phát triển của bệnh tim.
Thành phần vi khuẩn của ruột thay đổi
Hệ thực vật đường ruột của người ăn thịt và người ăn chay khác nhau. Các nhà nghiên cứu ở New York đã phát hiện ra rằng những người ăn chay trường có lượng vi khuẩn bảo vệ trong ruột của họ cao hơn nhiều so với những người ăn chay trường.
Giảm cân
Khi một người dừng thịt, người đó giảm được tới 4,5 kg. Nếu bạn chọn một chế độ ăn nhiều thực phẩm từ thực vật, bạn sẽ giảm cân mà không cần phải tính lượng calo và tăng cường hoạt động thể chất. Tuy nhiên, tác dụng có thể ngược lại nếu bạn làm no cơn đói bằng mì ống và đồ ăn béo.
Thiếu chất dinh dưỡng
Nếu không có kế hoạch tốt, một người ăn chay và đặc biệt là một chế độ ăn thuần chay có thể dẫn đến mất các chất dinh dưỡng quan trọng. Thiếu vitamin B12, vitamin D và sắt là phổ biến nhất. Để tránh điều này, những người đã từ bỏ thịt nên nhấn mạnh các loại đậu, đậu lăng, các loại hạt, trái cây, rau xanh đậm, ngũ cốc và ngũ cốc. Các nhà dinh dưỡng khuyên nên dùng liều cao các sản phẩm có men, đậu nành, trứng và sữa giàu vitamin D.
Đề xuất:
Tác Hại Của Việc Sử Dụng Hương Thảo
Tất cả chúng ta đều quen thuộc hoặc đã nghe nói về lợi ích của việc sử dụng hương thảo trong tất cả các điều kiện của nó, nhưng chúng ta nhận thức được bao nhiêu tác hại mà việc sử dụng nó có thể gây ra cho cơ thể của chúng ta. Hương thảo được sử dụng như một loại gia vị và có tác dụng trẻ hóa, nhưng không nên tiêu thụ trong thời kỳ mang thai vì nó có thể gây ra các cơn co thắt, do đó có thể gây ra sinh non.
Lợi ích Và Tác Hại Của Việc Sử Dụng Hạt Lanh
Có thật không Hạt lanh là thực phẩm kỳ diệu mới ? Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy hạt lanh có thể giúp trong cuộc chiến chống lại mọi thứ, từ bệnh tim mạch, tiểu đường đến ung thư vú. Một số người gọi nó là một trong những loại thực phẩm thực vật mạnh nhất trên hành tinh của chúng ta.
Tác Hại Tiềm ẩn Của Việc Lạm Dụng Nó Với Thịt Gà
Nhiều lợi ích của việc ăn thịt gà đã được biết đến - nó chứa ít calo, là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, vitamin B5, selen, phốt pho, magiê, kẽm và nhiều thành phần hữu ích khác. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rõ ràng rằng thịt gà tự nhiên rất hữu ích - được nuôi trồng mà không có các chất phụ gia, steroid, chế phẩm nội tiết tố, thuốc kháng sinh.
Xem Một Ly Nước ép Cà Chua Có Tác Dụng Gì đối Với Máu Của Bạn
Nước ép cà chua là một thức uống phổ biến mà mọi người đều liên tưởng đến rượu vodka. Tuy nhiên, nó cũng có thể được tiêu thụ như một loại thuốc. Nghe có vẻ khó tin nhưng đó là sự thật đã được chứng minh bằng một thí nghiệm khoa học. Điều này được thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại học Tokyo.
Hãy Xem Giấm Anh đào Có Tác Dụng Gì
Tất cả các chất hữu ích từ quả anh đào trong giấm anh đào được bảo quản đầy đủ. Đây là thức uống đã được biết đến và sử dụng từ xa xưa. Nó rất giàu axit hữu cơ - citric, malic, oxalic và những loại khác. Có protein và một số loại vitamin, bao gồm -vitamin C, vitamin P, vitamin nhóm B và những loại khác, cũng như muối khoáng - phốt pho, kali, canxi, magiê, sắt, v.
