2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chúng ta đều biết rằng để khỏe mạnh, cường tráng và hệ miễn dịch ổn định, cần phải cung cấp cho cơ thể một số chất dinh dưỡng quan trọng, vitamin và các nguyên tố vi lượng, ăn uống đa dạng và đầy đủ.
Silicon là một trong những khoáng chất quý giá đối với sức khỏe, là nguyên tố hóa học quan trọng thứ hai sau oxy. Anh tham gia tích cực vào các quá trình trao đổi, hỗ trợ quá trình học của nhiều người trong số họ.
Thiếu silicon trong cơ thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng năng lượng, dẫn đến rối loạn và làm chậm quá trình trao đổi chất và các quá trình quan trọng trong cơ thể. Silicon có nhiều lợi ích cho sự hạnh phúc tổng thể của cơ thể con người và sinh vật.
- bắt và loại bỏ thành công các vi sinh vật có hại, vi khuẩn, vi rút và nấm gây ra các bệnh và nhiễm trùng khác nhau ra khỏi cơ thể;
- củng cố và tăng cường hệ thống miễn dịch;
- Giúp tái tạo xương, ngăn chặn sự phát triển của bệnh loãng xương;
- ngăn chặn quá trình lão hóa của tế bào và kích thích sự hình thành của những cái mới;
- ngăn ngừa và làm giảm sự tích tụ của các mảng bám trên thành mạch máu;
- củng cố và cải thiện sự xuất hiện và tình trạng của da, tóc và móng tay;
- tái tạo màng nhầy của một phần lớn các cơ quan nội tạng;
- hỗ trợ tầm nhìn;
- duy trì tính đàn hồi của các động mạch;
- ngăn ngừa sự hình thành của thận và sỏi mật;
- làm dày các mạch máu;
- có tác dụng hữu ích đối với bệnh hen suyễn;
- Đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và bệnh lao;
- vô hiệu hóa tác dụng của nhôm đối với cơ thể.
Các nguồn thực phẩm mà chúng ta có thể trở thành lấy nguyên tố vi lượng quan trọng silicon, Chúng tôi:
- Các loại rau lá xanh;
- dưa chuột, cà rốt, cambi, bí đỏ;
- lê, táo, nho - nên ăn những loại trái cây này bằng vỏ, vì ở đó có chứa một lượng lớn silicon;
- cây tầm ma và cây đuôi ngựa - để chiết xuất lượng silic tối đa từ những loại cây này, cần đun sôi ở nhiệt độ thấp trong thời gian dài;
- ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch;
- cá;
- hạnh nhân và đậu phộng;
- mật ong.
đó là nguồn thực phẩm tốt nhất của silicon.
Đề xuất:
Thực Phẩm Có Nguồn Gốc Thực Vật Không Lành Mạnh
Thực phẩm từ thực vật ngày càng trở nên phổ biến không chỉ đối với những người áp dụng lối sống thuần chay mà còn đối với những người chỉ đơn giản là muốn ăn uống lành mạnh hơn, giảm thiểu tác hại của môi trường. Thật vậy, ăn các sản phẩm từ thực vật là một lựa chọn rất tốt cho sức khỏe.
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thực Phẩm Nhân Tạo - Thực Phẩm Của Tương Lai?
Chiếc bánh mì kẹp thịt nhân tạo đầu tiên đã được trình bày và ăn tại một cuộc biểu tình ở London. Thịt viên được làm từ thịt nhân tạo, bao gồm các tế bào gốc được nuôi trong phòng thí nghiệm. Trưởng nhóm dự án, nhà sinh lý học Mark Post, cho biết để thịt tổng hợp có vẻ ngoài bình thường, người ta đã nhuộm màu thực phẩm bằng màu thực phẩm.
Nguồn Thực Phẩm Của Inulin
Inulin thuộc về một loại cacbohydrat được gọi là fructan. Fructan hoạt động như prebiotics, giúp tăng cường sức khỏe của đường tiêu hóa và giảm táo bón. Inulin kích thích sự chắc khỏe của xương bằng cách tăng khả năng hấp thụ canxi và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch bằng cách hạ mức triglycerid trong máu.
Nguồn Thực Phẩm Của Quercetin
Quercetin là một sắc tố tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại trái cây, rau và ngũ cốc. Nó là một trong những chất chống oxy hóa phổ biến nhất trong chế độ ăn uống và đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do có liên quan đến sự khởi phát của các bệnh mãn tính.
