2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một trong những nguyên nhân gây tử vong cao là bệnh lý mạch máu và một trong những bệnh nguy hiểm nhất là tai biến mạch máu não. Thật không may, nó đang ngày càng ảnh hưởng đến giới trẻ.
Đột quỵ không liên quan gì đến số phận hay vận rủi, ngay cả khi một người có khả năng di truyền với nó. Căn bệnh nghiêm trọng này có liên quan đến lối sống và nó có thể thay đổi.
Đột quỵ được đặc trưng bởi sự gián đoạn mạnh mẽ của việc cung cấp máu cho não ở một số khu vực nhất định. Đột quỵ được chia thành thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Các hiện tượng thiếu máu cục bộ xảy ra do cục máu đông hoặc tắc nghẽn mạch máu, cũng như sự co lại của nó.
Một số khu vực của não bị thiếu oxy, điều này xảy ra đột ngột và các tế bào chết nhanh chóng. Đột quỵ xuất huyết xảy ra do vỡ mạch máu - máu chảy từ mạch bị tổn thương và công việc của não bị gián đoạn.
Lý do vỡ mạch máu thường là huyết áp cao. Hơn hết, để ngăn ngừa đột quỵ, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống.
Đột quỵ có thể được ngăn ngừa bằng nhiều chất có trong thực phẩm thông thường. Ví dụ, magiê làm giảm nguy cơ đột quỵ mười lăm phần trăm.
Nó được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, rau xanh, mận khô. Magiê làm giảm huyết áp cao. Nguyên tắc chính cần tuân thủ để ngăn ngừa đột quỵ là không ăn quá nhiều.
Thực đơn của bạn nên bao gồm các sản phẩm giàu pectin như mật hoa, rau và trái cây tươi, mứt tự làm. Những sản phẩm này, cũng như bánh mì nguyên cám, giúp thải độc tố ra ngoài.
Các hormone adrenaline và noradrenaline cần thiết cho hoạt động tốt của não và tốc độ phản ứng - chúng được hình thành với sự hiện diện của phenylalanine. Nó được tìm thấy trong trứng, pho mát, kem, sữa, cá, thịt gà và thịt vật nuôi.
Bộ não cũng cần tryptophan, trong số những thứ khác, làm chậm quá trình lão hóa. Chuối, nho, mơ khô, sung khô, chà là, các loại hạt, pho mát, cá và gà tây rất giàu tryptophan.
Lysine cũng rất quan trọng đối với chức năng não và tư duy rõ ràng. Nó được tìm thấy trong thịt gia cầm, yến mạch, các loại đậu, ngô và sô cô la tự nhiên.
Các sản phẩm bảo vệ chống lại các mảng xơ cứng và thậm chí phá hủy chúng là củ cải, củ cải, cải ngựa, bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng. Chúng làm giảm một phần ba nguy cơ đột quỵ.
Trái cây có múi làm giảm nguy cơ này 25 phần trăm. Ở các nước Địa Trung Hải, người dân hiếm khi mắc bệnh mạch máu. Điều này là do việc sử dụng thường xuyên dầu ô liu, có tác dụng bảo vệ sức khỏe của các mạch máu.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngăn Ngừa Tình Trạng Mất Nước?
Một trong những tình trạng nguy hiểm nhất đối với cơ thể là mất nước - một quá trình trong đó cơ thể bị giảm lượng nước trong đó. Tình trạng bệnh có thể khá nhẹ và không dễ nhận thấy ngay từ cái nhìn đầu tiên hoặc cực kỳ nghiêm trọng và thậm chí đe dọa tính mạng.
Làm Thế Nào để Ngăn Ngừa Hoặc Chữa Khỏi Bệnh Cúm Thông Qua Thực Phẩm
Để không mất thời gian quý báu của mình trong cuộc chiến chống ho, sốt và sổ mũi, hãy làm theo những lời khuyên sau đây, nhờ đó bạn sẽ có thể tự cứu mình khỏi bệnh. Ăn thức ăn cay. Hãy thử ớt đỏ hoặc ớt xanh hoặc các loại thức ăn cay khác.
Làm Thế Nào để Làm Một Chiếc Bánh Quy Ngon?
Ưu điểm chính của bánh quy là không cần nướng. Ngoài ra, việc chuẩn bị của họ đòi hỏi những sản phẩm đơn giản luôn có sẵn. Một chiếc bánh như vậy có thể được chuẩn bị với một đứa trẻ, sau đó bạn sẽ nhận được không chỉ một chiếc bánh ngon, mà còn là sự giao tiếp vui vẻ.
Nấu Với Dầu ô Liu để Ngăn Ngừa đột Quỵ
Dầu ô liu là một thay thế tuyệt vời cho dầu ăn. Ngoài ngon, nó có những lợi ích không thể thay thế cho cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ dầu ô liu giúp giảm nguy cơ đột quỵ gần 50%. Các nhà khoa học đến từ Pháp đã đưa ra kết luận này sau khi thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn.
Làm Thế Nào để Sửa Chữa Các Món ăn Và Ngăn Ngừa Những Sai Lầm Khi Nấu ăn?
Ngay cả những đầu bếp có kinh nghiệm cũng có thể nhầm lẫn trong việc chuẩn bị một món ăn. Làm thế nào chúng ta có thể sửa chữa các món ăn? Món ăn quá mặn Khi chúng ta chưa thử món ăn trong quá trình nấu và khi chúng ta nêm nếm "bằng mắt"
