Làm Thế Nào để Ngăn Ngừa Tình Trạng Mất Nước?

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Một trong những tình trạng nguy hiểm nhất đối với cơ thể là mất nước - một quá trình trong đó cơ thể bị giảm lượng nước trong đó.

Tình trạng bệnh có thể khá nhẹ và không dễ nhận thấy ngay từ cái nhìn đầu tiên hoặc cực kỳ nghiêm trọng và thậm chí đe dọa tính mạng.

Làm thế nào để hành động tại các dạng mất nước khác nhau và làm gì để khôi phục tình trạng mất nước?

Mất nước như một trạng thái bệnh

Trong một số bệnh - đặc biệt là đường tiêu hóa, mất nước là một nguy cơ chính đồng thời. Nó đặc biệt nguy hiểm cho những đứa trẻ nhỏ, nơi nó xảy ra cực kỳ nhanh chóng. Mất nước có thể xảy ra khi có rối loạn và nôn mửa. Tần suất đi tiêu hoặc nôn càng cao thì tình trạng mất nước diễn ra càng nhanh.

Nguyên tắc chính trong những trường hợp này là hạn chế các triệu chứng của bệnh để giảm tình trạng mất nước. Đồng thời, sự thiếu hụt chất lỏng cũng như muối phải được điều chỉnh để khôi phục lại sự cân bằng. Hiệu thuốc cung cấp một số biện pháp khắc phục chứng nôn và rối loạn - một số trong số chúng là vi lượng đồng căn và thích hợp cho những người không muốn sử dụng các chế phẩm mạnh. Chính xác sự kết hợp của phương tiện nào phù hợp với bạn sẽ được xác định bởi bác sĩ cá nhân của bạn.

Các môn học khác có thể được sử dụng đồng thời các phương pháp tại nhà để đối phó với tình trạng mất nước. Uống nước hơi mặn có tác dụng làm dịu cơ thể, giảm cảm giác buồn nôn và nôn mửa. Nó cũng giúp hydrat hóa và khôi phục sự cân bằng của các chất điện giải trong cơ thể. Glucose hoặc nước ngọt giúp đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường, do đó, ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể, còn giúp đối phó với tình trạng hạ đường huyết. Uống bất kỳ chất lỏng nào thành từng ngụm nhỏ, đảm bảo nghỉ ngơi không di chuyển và ở trong môi trường không quá nóng. Nhưng nếu bạn không thể tự mình đối phó với tình trạng mất nước, bạn có thể cần phải truyền các dung dịch y tế đặc biệt vào hệ thống hoặc trong trường hợp rất nghiêm trọng, truyền máu.

Phòng chống mất nước

Các bệnh hoặc tình trạng khác được coi là người mang mầm bệnh nguy cơ mất nước. Đây là một số bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, bệnh di truyền (xơ nang) và những bệnh khác. Tuy nhiên, tình trạng mất nước cũng có thể xảy ra khi lượng nước nạp vào cơ thể không đủ trong thói quen hàng ngày bình thường, kèm theo đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là vào những ngày nắng nóng.

Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, hãy uống nhiều nước, một số loại hữu ích nhất là nước trái cây mới vắt. Đừng để cơ thể quá nóng - hãy tìm cách hạ nhiệt. Ăn thực phẩm chứa nhiều nước - dưa chuột, dưa hấu, dưa hấu, cà chua, cam, đào, v.v.

Uống trà bạc hà, húng quế, hương thảo, ngọt với mật ong và chanh. Các loại thảo mộc giúp cải thiện quá trình hấp thụ nước của cơ thể, chanh có tác dụng tiếp thêm sinh lực và là thức uống giải khát tuyệt vời trong những ngày nắng nóng. Và quan trọng nhất - đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày.