2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Những lợi ích không tốt cho sức khỏe của cà phê ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, những người hâm mộ cuồng nhiệt của anh ấy thường phải đối mặt với cơn nghiện của họ khi họ muốn từ chối anh ấy.
Cách tốt nhất để từ bỏ thói quen là thay thế nó bằng một thực phẩm thay thế lành mạnh. Do đó, tốt hơn hết là bạn nên làm quen với tất cả các lựa chọn thay thế cho việc từ bỏ cà phê, tức là - các sản phẩm thay thế của nó.
Trà xanh - Nó có đủ caffeine để khiến bạn thức dậy vào buổi sáng và cung cấp cho bạn sự thúc đẩy và năng lượng cần thiết cho ngày mới.
Và ngoài việc làm cho bạn quên đi cà phê, không có những tiêu cực của nó, trà xanh sẽ giúp bạn đốt cháy những cân nặng không cần thiết. Điều này là do lượng lớn chất chống oxy hóa có trong nó.
Trà đen với sữa - Trà đen cũng chứa nhiều caffeine. Được pha trộn với sữa, quế, gừng và bạch đậu khấu, nó làm cho thức uống phổ biến của Ấn Độ, gần như tiếp cận cà phê 100%.
Nut lắc - Các loại hạt chứa protein và chất xơ, giúp chúng cực kỳ hữu ích cho cơ thể. Các chuyên gia tin rằng sữa lắc có ích hơn nhiều so với sữa và bơ, giúp bình thường hóa lượng đường trong máu và cập nhật tuần hoàn máu trong cơ thể. Và điều này giúp đánh thức và săn chắc bạn.
trà bạc hà - Bạc hà là một loại thảo mộc cực kỳ dễ gây kích ứng. Do đó, nó thay thế cà phê 100%. Ngoài ra, nó còn làm dịu dạ dày và có tác dụng giải khát rất lâu.
Prune compote "Nghe có vẻ lạ, thuốc trộn mận khô của bà cũng có thể thay thế cà phê buổi sáng của bạn." Nó giúp điều chỉnh mức độ điện giải trong cơ thể, dẫn đến tăng năng lượng.
Trà cam thảo - Trà cam thảo không chỉ có tác dụng như cà phê mà gần gũi ở vị. Tuy nhiên, trên thực tế, loại thảo mộc này không chứa caffeine. Trà hỗ trợ chức năng của tuyến thượng thận, chống lại mức độ căng thẳng trong cơ thể. Cam thảo làm tăng năng lượng và hỗ trợ chức năng não.
Hạt lanh - Hạt lanh rất giàu chất xơ. Nó có khả năng cung cấp cho cơ thể một lượng năng lượng cần thiết trong ngày. Kết hợp với sữa chua, sữa đậu nành, trái cây đông lạnh và mật ong có thể thay thế tốt cho bữa sáng của bạn.
Bột cào cào - Một cốc bột đậu châu chấu có thể phục hồi sức lực đã mất của bạn. Rozhkov tương tự như một sản phẩm ca cao, chỉ cần một ít nước ấm là có thể sẵn sàng để tiêu thụ và bạn có thể nhanh chóng tận hưởng năng lượng tối đa.
Nước chanh - Nước cốt của nửa quả chanh và khoảng 10 g vỏ chanh được coi là một loại nước tăng lực cực tốt. Ngoài việc giàu vitamin C, chanh còn giúp cung cấp một lượng năng lượng vượt trội cho bạn suốt cả ngày.
Đề xuất:
Dưới đây Là Cách Các Loại Thực Phẩm Khác Nhau Hoạt động để Cải Thiện Sức Khỏe Của Chúng Ta
Gần đây, ngày càng có nhiều lời bàn tán về những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm nào nên tránh cũng như cách ăn uống hợp lý. Sự thật là tất cả những điều này phụ thuộc vào việc chúng ta có mắc phải bất kỳ căn bệnh nào hay không, bởi vì một số loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của một số người và tiêu cực đối với sức khỏe của những người khác.
Rã đông Bằng Lò Vi Sóng - Nó Hoạt động Như Thế Nào?
Nếu bạn thường dành nhiều thời gian tại nơi làm việc hoặc có một cuộc sống rất năng động, thì bạn chắc chắn đánh giá cao sự tiện lợi của việc sử dụng lò vi sóng . Nó có thể tạo điều kiện thuận lợi rất nhiều cho nhiệm vụ của bạn trong nhà bếp, vì trong đó bạn không chỉ có thể chuẩn bị một số món ăn mà còn có thể rã đông các sản phẩm.
Thực Phẩm Hỗ Trợ Hoạt động Của Mật
Túi mật, hay mật, như chúng ta gọi, là một cơ quan nhỏ nằm ở phần trên bên phải của bụng, bên dưới gan mà nó được gắn vào. Túi mật chứa dịch tiêu hóa - dịch mật hoặc dịch mật, được bài tiết qua ruột non khi ăn. Vai trò của nó là giúp xử lý và phá vỡ chất béo bão hòa trong cơ thể.
Với Những Thực Phẩm Này, Dạ Dày Của Bạn Sẽ Luôn Hoạt động Như Kim đồng Hồ
Hệ tiêu hóa của chúng ta liên tục chiết xuất nước và chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn và chất lỏng đặc đáng kinh ngạc trong suốt cuộc đời của chúng ta, đồng thời chống lại các vi khuẩn thù địch và xử lý các chất thải. Những gì chúng ta quyết định ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta và thậm chí là những loại bệnh mà chúng ta sẽ có thể tránh được.
Với Dầu ô Liu, Dạ Dày Của Bạn Hoạt động Như Một Chiếc đồng Hồ Thụy Sĩ
Dầu ô liu là một phương tiện tuyệt vời để làm sạch gan và ống mật, các thầy thuốc dân gian Nga nói. Nó đã được biết đến từ thời cổ đại với sự kết hợp có lợi của dầu ô liu trộn với nước cốt chanh. Nhấp một ngụm dầu ô liu, sau đó - một ngụm nước chanh.
