2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Túi mật, hay mật, như chúng ta gọi, là một cơ quan nhỏ nằm ở phần trên bên phải của bụng, bên dưới gan mà nó được gắn vào. Túi mật chứa dịch tiêu hóa - dịch mật hoặc dịch mật, được bài tiết qua ruột non khi ăn. Vai trò của nó là giúp xử lý và phá vỡ chất béo bão hòa trong cơ thể.
Tuy nhiên, đôi khi, các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như rối loạn chuyển hóa hoặc tiêu thụ quá nhiều chất béo, có thể gây ra các bệnh về mật cản trở các chức năng bình thường của nó.
Trong hầu hết các trường hợp, những bệnh này chủ yếu liên quan đến sự hình thành sỏi mật. Đây là những hình thành nhỏ của cholesterol và canxi làm tắc nghẽn các ống dẫn mật.
Vì vậy, để túi mật khỏe mạnh và hoạt động tốt thì chế độ ăn uống mà chúng ta có là điều quan trọng. Nó là tốt để tiêu thụ như vậy thực phẩm chăm sóc sức khỏe mật và hỗ trợ công việc của nó.
Nên ăn nhiều cà rốt, ớt, bí đỏ vì chúng rất giàu beta carotene. Khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa thành vitamin A có giá trị, rất nhiều hữu ích cho túi mật và cải thiện hiệu suất của nó.
Đậu bắp là một loại rau khác có đặc tính tuyệt vời về mật vì kích thích tiết mật trong cô ấy. Ngoài ra, đậu bắp có hàm lượng magiê cao nên rất hữu ích cho việc ngăn ngừa sỏi mật.
Bắp cải và củ cải đường có đặc tính làm sạch và giải độc tuyệt vời, nhờ đó chúng có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bằng cách này, họ chăm sóc sức khỏe của mật và tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của nó.
Thực phẩm chua và lên men tự nhiên, chẳng hạn như dưa chua, dưa cải, sữa chua, cũng có tác dụng có lợi cho túi mật. Chúng có chứa probiotics, làm giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, giúp hỗ trợ ruột và dạ dày bị kích thích, kích thích sự phân hủy chất béo, do đó hỗ trợ hoạt động của mật.
Thật tốt khi có các loại đậu, gạo lứt và hạt lanh trong thực đơn của chúng ta, chúng cũng rất tốt cho mật. Các loại đậu giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, nếu dư thừa có thể kết tinh trong túi mật và gây sỏi mật. Gạo lứt và hạt lanh rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và nhu động ruột, và điều này có tác dụng hữu ích đối với chức năng của mật.
Một số loại trái cây, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, táo, dâu tây, quả mâm xôi và quả việt quất, cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mật. Trái cây họ cam quýt là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ và theo nghiên cứu, nó có thể làm giảm đáng kể nguy cơ sỏi mật.
Dâu tây, quả mâm xôi và quả mâm xôi có tác dụng dự phòng chống lại sỏi thận, do đó họ cũng chăm sóc sức khỏe của mật. Táo chứa một lượng đáng kể pectin và sắt, giúp tăng chất lượng mật và kích thích hoạt động của túi mật.
Đề xuất:
Thực Phẩm Hoạt động Như Cà Phê
Những lợi ích không tốt cho sức khỏe của cà phê ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, những người hâm mộ cuồng nhiệt của anh ấy thường phải đối mặt với cơn nghiện của họ khi họ muốn từ chối anh ấy. Cách tốt nhất để từ bỏ thói quen là thay thế nó bằng một thực phẩm thay thế lành mạnh.
Dưới đây Là Cách Các Loại Thực Phẩm Khác Nhau Hoạt động để Cải Thiện Sức Khỏe Của Chúng Ta
Gần đây, ngày càng có nhiều lời bàn tán về những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm nào nên tránh cũng như cách ăn uống hợp lý. Sự thật là tất cả những điều này phụ thuộc vào việc chúng ta có mắc phải bất kỳ căn bệnh nào hay không, bởi vì một số loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của một số người và tiêu cực đối với sức khỏe của những người khác.
Với Những Thực Phẩm Này, Dạ Dày Của Bạn Sẽ Luôn Hoạt động Như Kim đồng Hồ
Hệ tiêu hóa của chúng ta liên tục chiết xuất nước và chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn và chất lỏng đặc đáng kinh ngạc trong suốt cuộc đời của chúng ta, đồng thời chống lại các vi khuẩn thù địch và xử lý các chất thải. Những gì chúng ta quyết định ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta và thậm chí là những loại bệnh mà chúng ta sẽ có thể tránh được.
Tại Sao Bio- Trở Thành đồng Nghĩa Với Thực Phẩm Thực Sự
Thực phẩm hữu cơ ở nước ta đã đủ phổ biến, nhưng không được sử dụng rộng rãi, có thể là do giá thành cao. “Danh tiếng” của họ đang tăng vọt và nhu cầu của họ ngày càng tăng lên đáng kể. Thông tin chúng ta có từ truyền hình, Internet, đài phát thanh, báo chí - ở khắp mọi nơi họ thuyết phục chúng ta và dạy chúng ta điều gì là có hại và điều gì là hữu ích.
Với Dầu ô Liu, Dạ Dày Của Bạn Hoạt động Như Một Chiếc đồng Hồ Thụy Sĩ
Dầu ô liu là một phương tiện tuyệt vời để làm sạch gan và ống mật, các thầy thuốc dân gian Nga nói. Nó đã được biết đến từ thời cổ đại với sự kết hợp có lợi của dầu ô liu trộn với nước cốt chanh. Nhấp một ngụm dầu ô liu, sau đó - một ngụm nước chanh.
