2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Giá trị dinh dưỡng cao của hải sản khó có thể là bí mật đối với bất kỳ ai.
Tiêu thụ các sản phẩm từ vương quốc Sao Hải Vương, giàu axit béo omega-3, giúp cải thiện tâm trạng của phụ nữ trầm cảm khi mang thai. Ngược lại, việc giảm hấp thụ các axit này sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm ở các bà mẹ tương lai.
Điều này đã được chứng minh bởi các nhà khoa học Anh đến từ Đại học Bristol.
Để đi đến kết luận này, họ đã nghiên cứu 9960 bà mẹ ứng cử viên.
Và kết quả nghiên cứu của họ đã được công bố trên tạp chí Epidemiology. Những người loại trừ cá khỏi chế độ ăn uống của họ có nguy cơ bị trầm cảm vào tuần thứ 32 của thai kỳ cao hơn 50%.
Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyên bà bầu không nên quá lạm dụng một số loại hải sản chứa nhiều thủy ngân.
Axit béo Omega 3 giúp ích gì cho cơ thể?
- giảm đông máu;
- bảo vệ tim khỏi cơn đau tim;
- làm giãn mạch máu;
- giúp giảm huyết áp;
- ngăn chặn tình trạng viêm;
- giúp loại bỏ trầm cảm;
- Giảm nồng độ chất béo trung tính trong máu.
Đề xuất:
Saffron Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tật Và Trầm Cảm
Loại gia vị màu vàng cam chiết xuất từ hoa Crocus sativus, còn gọi là Saffron crocus, là món khoái khẩu của vua chúa từ xa xưa. Hầu hết các món ăn được chuẩn bị cho các gia đình hoàng gia đều có thêm nghệ tây vào công thức nấu ăn của họ.
Cá Bảo Vệ Phụ Nữ Khỏi Trầm Cảm
Trầm cảm là một tình trạng làm cho một người cảm thấy bất lực, chán nản, buồn bã, tuyệt vọng và rất tiếc là không ai có thể an toàn trước những cảm giác này. Mỗi người trong chúng ta đều rơi vào hố sâu này sau thất vọng, rắc rối nào đó trong công việc hay gia đình.
Các Sản Phẩm Có đường Dẫn đến Tăng Cân Và Trầm Cảm
Không phải ngẫu nhiên mà những năm gần đây người ta nói nhiều chống lại các sản phẩm không đường nhưng vẫn ngọt một cách đáng ghen tị. Bạn có thể đoán rằng chúng chứa đầy chất làm ngọt nhân tạo, chất tăng cường và chất bảo quản, v.v. Các chuyên gia cảnh báo rằng các sản phẩm như Cola Light, Pepsi Light, kẹo cao su không đường, cũng như hầu hết các sản phẩm nói rằng chúng không có đường hoặc có chất tạo ngọt, có thể gây hại rất lớn cho sức khỏe.
Rau Bina Và Mật Ong Bảo Vệ Bà Mẹ Tương Lai Khỏi Tật Nứt đốt Sống
Các bác sĩ thuộc Hiệp hội các bệnh bẩm sinh về cột sống của Scotland khuyên phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung một lượng lớn axit folic, nhờ đó con cái sau này của họ sẽ không bị nứt đốt sống. Nứt đốt sống là một dị tật bẩm sinh về quá trình phát triển của thai nhi.
Chế độ ăn Địa Trung Hải Chống Trầm Cảm
Khi một người gặp vấn đề, anh ta rơi vào trầm cảm và sau đó là tăng cân. Nhưng bây giờ họ đã phát hiện ra một chế độ ăn uống giúp một người đối phó với chứng trầm cảm. Vì vậy, kết quả là 2 trong 1 - vừa giảm cân vừa đối phó với những lo lắng.
