2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Chế độ ăn kiêng của Peter Deunov chủ yếu được sử dụng để làm sạch cơ thể, nhưng cũng giúp chống lại sự tăng cân. Thời gian của nó là vài ngày, trong đó chỉ có lúa mì, táo, quả óc chó, mật ong và rất nhiều nước được tiêu thụ.
Chế độ ăn ngũ cốc của Peter Deunov, như được biết đến nhiều hơn, thực sự là một chế độ ăn kiêng kéo dài mười ngày nhằm mục đích thanh lọc tâm trí, tinh thần và cơ thể và giúp chúng ta cảm thấy sống động, tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh và chỉ tuôn trào những cảm xúc tích cực, như Master Deunov yêu cầu.
Chế độ ăn kiêng luôn bắt đầu vào ngày trăng tròn, vì khi trăng giảm, cân nặng dễ tan hơn. Những người không dung nạp gluten hoặc phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai cao thì không nên quan sát nó.
Không giống như chế độ ăn kiêng hiện đại dựa trên nhiều loại thực phẩm, chế độ này dựa vào nhiều loại đơn giản của 4 sản phẩm kết hợp với nước và không nên tiêu thụ bất kỳ thứ gì khác ngoài chúng.
Trong 9 ngày đầu tiên, bạn có thể ăn 100 g lúa mì, được phân bổ cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Khẩu phần ăn hàng ngày của bạn bao gồm 3 quả táo, 9 quả óc chó và 3 thìa mật ong. Tốt nhất là bạn nên phân bổ đều trong ngày để có thể thỏa mãn ít nhất một chút cơn đói của mình.
Điều quan trọng trong chế độ ăn ngũ cốc là uống nhiều nước - ít nhất 1,5-2 lít mỗi ngày. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, nước phải là nước khoáng hoặc nước suối - từ vòi.
Điều quan trọng nữa là lúa mì được chế biến như thế nào trong chế độ ăn của Deunov. Trước hết, nó phải sạch - không sử dụng phân bón và hóa chất trong quá trình canh tác, vì vậy tốt nhất bạn nên thu hoạch tại nhà hoặc tìm mua ngũ cốc thật từ cửa hàng đặc sản để đảm bảo độ tinh khiết của chúng.
Vào buổi tối, ngay trước khi đi ngủ, 100 g lúa mì được ủ với 2 cốc nước sôi mới hãm và để dưới nắp đậy trong hộp để qua đêm. Ngay sau khi ngủ dậy, núm vú được lọc lấy nước và uống.
Vào ngày cuối cùng, thêm súp thiên thần vào lúa mì cho bữa trưa và bữa tối. Nó được chuẩn bị từ một muỗng canh nước, 3 củ khoai tây, hành tây, tỏi tây, một vài bó rau mùi tây, tiêu và muối vừa ăn. Cho tất cả các sản phẩm và nấu cho đến khi khoai tây và hành tây mềm.
Sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, cần lưu ý rằng dạ dày đã quen với thức ăn nhiều, nên trong những ngày đầu chỉ ăn trái cây, rau, bánh mì và súp là tốt.
Đề xuất:
Ararut - Loại Ngũ Cốc Vô Danh
Hơn 10.000 loại ngũ cốc được biết đến trên toàn thế giới. Bất chấp sự đa dạng này, loài người sử dụng làm thực phẩm của mình chủ yếu là ba loại - lúa mì, lúa mạch và ngô. Gần đây, để thay thế chúng, nó ngày càng trở nên phổ biến hơn araru .
Cỏ Ngũ Cốc - Siêu Thực Phẩm Và Tất Cả Những Lợi ích
Triticum aestivum là tên Latinh của lúa mì mùa đông. Cái này cỏ lúa mì Nó được coi là một siêu thực phẩm vì nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó thường được tiêu thụ dưới dạng nước trái cây tươi, nhưng cũng có thể được mua ở dạng bột. Trên nước ép cỏ lúa mì tươi tuy nhiên, nó được xem như một loại thực phẩm sống.
Ngũ Cốc Không Xác định
Ngũ cốc là một họ thực vật một lá mầm. Có khoảng 600 chi trên Trái đất với khoảng 10.000 loài. Một số trong số chúng cực kỳ quen thuộc với chúng ta, vì chúng được sử dụng cho mục đích kinh doanh. Nhưng ngoài lúa mì, lúa mạch và ngô, ít người trong chúng ta biết về các sản phẩm thay thế thay thế của chúng.
Triticale - Một Loại Ngũ Cốc GMO Hữu ích
Triticale là một loại cây ngũ cốc do con người tạo ra bằng cách lai giữa lúa mì và lúa mạch đen. Trong lịch sử, nhà thực vật học người Anh Wilson là người đầu tiên lai vào năm 1875, nhưng những cây mà ông tìm ra hóa ra lại vô sinh. Cây màu mỡ được nhà lai tạo người Đức Rimpau thu được lần đầu tiên vào năm 1888.
Ngũ Cốc Không Xác định: Tef
Sự đa dạng thực vật của hành tinh chúng ta là duy nhất. Điều này đặc biệt đúng với ngũ cốc và hàng ngàn loại ngũ cốc của chúng. Một trong những loại ngũ cốc chưa biết về vĩ độ của chúng ta là teff. Điều này là bình thường vì cây trồng không được trồng trên toàn thế giới.