2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mù tạt thuộc họ cây họ cải và có thể được coi là họ hàng của bông cải xanh, cải Brussels và bắp cải thông thường. Quê hương ban đầu của nó là Viễn Đông, vì loài cây này cực kỳ thâm nhập vào các món ăn quốc gia của Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản và Ấn Độ.
Hạt mù tạt đã phổ biến rộng rãi ở châu Âu và Trung Đông từ đầu thế kỷ thứ nhất sau Công nguyên, và được nhiều dân tộc khác nhau sử dụng từ một phương tiện để đuổi tà ma, thông qua một phương tiện thanh tẩy gia đình, đến một kích thích cho các chiến binh trước khi chiến đấu.
Ngày nay, mù tạt chủ yếu được dùng để làm mù tạt. Tuy nhiên, nhiều chất có lợi chứa trong hạt là lý do để cây được sử dụng rộng rãi để chữa một số bệnh và đau ốm. Chỉ một thìa hạt mù tạt chứa 87,1 mg axit béo omega-3, 84,2 mg axit béo omega-6, 22,2 mg kali, 27,3 mg phốt pho, 9,7 mg magiê và 16,9 mg canxi.
Loại cocktail chứa các chất hữu ích này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Ngoài ra trong quá khứ và cho đến ngày nay cây được khuyên dùng để giảm huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Giống như các loại cây khác trong họ cải, mù tạt và hạt của nó chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng thực vật được gọi là glucosinolate, được biết đến với đặc tính chống ung thư.
Hạt mù tạt rất giàu selen và magiê. Selen được sử dụng rộng rãi trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp và làm giảm các triệu chứng hen suyễn. Trong những năm gần đây, nó cũng được khuyến cáo như một thành phần chống ung thư.
Đổi lại, magiê phục vụ để đối phó với huyết áp cao. Nó cũng được sử dụng để phục hồi giấc ngủ ở phụ nữ có các triệu chứng mãn kinh.
Hạt mù tạt có cả đặc tính khử trùng và kháng nấm. Điều này làm cho chúng trở thành một phương tiện tuyệt vời để làm sạch hệ tiêu hóa và tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
Một trong những cách dễ dàng nhất để tiêu thụ mù tạt tại nhà là tự chế biến mù tạt, không chỉ rất ngon mà còn rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Tăng Tốc độ Trao đổi Chất?
Khi bạn muốn trông thật hoàn hảo, trao đổi chất là một chủ đề quan trọng để thảo luận. Trên thực tế, sự trao đổi chất của bạn là một chỉ số cho thấy cơ thể bạn đốt cháy calo như thế nào. Nó bao gồm ba chỉ số. Đây là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi hoặc số lượng calo đốt cháy cho phép cơ thể bạn sống.
Làm Thế Nào để Tăng Tốc độ Trao đổi Chất
Khi bạn bước qua tuổi 30, bất kỳ món ngon nào bạn ăn đều có thể trông giống như một khẩu súng cao su hoặc cá chẽm. Điều này một phần là do tốc độ trao đổi chất chậm lại, cũng như giảm khối lượng cơ. Tuy nhiên, có những cách để tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo không mong muốn.
Dầu đậu Phộng để Tăng Tốc độ Trao đổi Chất
Bơ đậu phộng đã được sử dụng từ thời Aztec, và sau đó họ cũng chế biến nó dưới dạng kem, tất nhiên, hơi khác so với dạng hiện tại. Qua thời gian, nó đã được sử dụng hữu ích cho những người khó nhai, và ngày nay nó là một niềm vui cho tất cả những người yêu thích hương vị này.
Bưởi Tăng Tốc độ Trao đổi Chất! đây Là Cách
Không có gì bí mật khi sự trao đổi chất chậm lại trong những năm qua và mọi người cố gắng kích thích nó. Tại sao chúng ta cần một sự trao đổi chất nhanh chóng và nó là gì trong thực tế? Chúng tôi gọi sự trao đổi chất là tốc độ cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng.
Ăn Kiêng Hàng Tuần để Tăng Tốc độ Trao đổi Chất
Chế độ ăn kiêng mà chúng tôi cung cấp cho bạn có một số quy tắc đơn giản mà bạn phải tuân theo. Bạn nên uống ít nhất 4 cốc nước khoáng có ga mỗi ngày và 1 lít rưỡi nước thường. Nó có phải là mục tiêu? Để tăng tốc độ trao đổi chất và giảm thêm vài cân.
