2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi nào bí ngô trưởng thành và xuất hiện trên thị trường, có nghĩa là mùa đông đang đến gần và chúng ta phải quan tâm đến việc cung cấp vitamin cho cơ thể. Không lâu trước Halloween, vào ngày 26 tháng 10, chúng tôi tổ chức lễ kỷ niệm ngày bí ngô. Vì vậy, chúng ta hãy nói về lý do tại sao điều quan trọng là phải có thực phẩm mùa thu này trong thực đơn của chúng ta và thậm chí giữ một số bí ngô khác trong tủ cho mùa đông.
Bí đỏ cực kỳ giàu vitamin và có hương vị dễ chịu. Nó chứa vitamin A và E, tích cực chống lại các nếp nhăn, và vitamin K, chỉ có trong bí ngô, giúp đông máu.
Vitamin T hiếm bí ngô chứa Ngoài ra, tạo điều kiện tiêu hóa thức ăn nặng, ngăn ngừa béo phì. Bí đỏ có chứa chất sắt, giúp chống thiếu máu, cũng như pectin, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giảm mức độ cholesterol xấu.
Vitamin D chứa trong bí đỏ chống còi xương, tăng tốc độ tăng trưởng. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo nên cho trẻ ăn bí đỏ ngay từ khi còn nhỏ.
Bí ngô chứa một lượng lớn beta-carotene, cực kỳ hữu ích cho thị lực. Vitamin C chứa trong bí ngô tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại cảm lạnh và cúm.
Ngoài vitamin, bí đỏ cũng vô cùng giàu cellulose. Nó bảo vệ chống lại một số bệnh nghiêm trọng.
Hạt bí ngô có chứa kẽm. Một số hạt bí ngô cải thiện tâm trạng. Chúng cũng giúp tẩy giun. Chúng chống lại cơn sốt và giúp chữa chứng mất ngủ.
Nhờ các hoạt chất sinh học có trong nó giúp phục hồi chức năng chống oxy hóa của gan. Nên uống nửa ly nước ép bí đỏ tươi mỗi ngày để cải thiện đường tiêu hóa. Nó giúp chữa sỏi thận và bàng quang, làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu.
Do hàm lượng chất béo không bão hòa, protein thực vật và khoáng chất cao trong dầu bí ngô, nên nó trở thành một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho mọi người.
Giống như tất cả các loại trái cây hoặc rau quả khác, và quả bí ngô có những tác động tiêu cực của nó. Ví dụ, mới vắt nước trái cây và bí ngô sống có thể gây nguy hiểm cho những người bị viêm dạ dày, loét dạ dày và tá tràng, cũng như cho những người bị bệnh tiểu đường.
Đề xuất:
8 Lợi ích Sức Khỏe đáng Ngạc Nhiên Của đinh Hương
Đinh hương là những nụ hoa của cây thường xanh, còn được gọi là Syzygium aromaum. Bạn có thể biết đinh hương là một trong những nguyên liệu chính trong ẩm thực Ấn Độ. Loại gia vị này có thể được sử dụng để phục vụ các món chiên, tăng thêm hương vị cho đồ uống nóng và mang lại sự ấm áp cho bánh ngọt và bánh ngọt.
Baobab: Loại Trái Cây Thần Kỳ Với Những Lợi ích Sức Khỏe đáng Kinh Ngạc
Baobab là một loại cây khổng lồ của châu Phi có tuổi thọ lên đến hơn 5.000 năm, và chu vi thân cây của nó lên tới hơn 20 mét. Quả xanh của cây bao báp đạt kích thước từ 10 - 20 cm và có bề mặt mịn như nhung. Quả chứa các hạt lớn được bao phủ bởi bột, giống như bệnh phấn trắng.
Những Lợi ích Sức Khỏe đáng Kinh Ngạc Của Giấm đen
Bạn muốn biết làm thế nào để giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư? Giấm đen là câu trả lời! Giấm này là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực châu Á, được sử dụng trong sushi và một loạt các món ăn khác. Còn được gọi là giấm gạo lứt, giấm đen được sử dụng như một loại thuốc bổ trong văn hóa Trung Quốc và Nhật Bản.
7 Lợi ích Sức Khỏe đáng Ngạc Nhiên Của Cà Tím
Cà tím là một loại thực phẩm chất lượng cao và ít calo, giàu chất dinh dưỡng. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ làm quen với 7 lợi ích sức khỏe của việc ăn cà tím . 1. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng Cà tím rất no, có nghĩa là nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Những Lợi ích đáng Kinh Ngạc Của Nước Lúa Mạch Trong Việc điều Trị Sỏi Thận
Sỏi thận ngày nay đã trở thành một trong những mối nguy hại lớn nhất đối với sức khỏe. Số người mắc bệnh sỏi thận đã tăng gần 10 lần trong vài năm trở lại đây. Trong khi hầu hết chúng ta tin rằng phẫu thuật là cách duy nhất để thoát khỏi vấn đề đau đớn này, có một số biện pháp tự nhiên đơn giản và dễ dàng có thể được sử dụng để điều trị nó.
