2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vào mùa ăn quá no, chúng ta không thể bỏ qua những tác hại mà việc ăn quá nhiều gây ra cho cơ thể. Vì vậy, trước khi ăn thêm một miếng nữa, bạn nên hiểu điều gì sẽ xảy ra với hệ tiêu hóa của chúng ta khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều thức ăn, theo báo cáo của The Independent.
Dạ dày là một túi cơ nằm trong ổ bụng. Khi trống, nó thường không lớn hơn một nắm tay. Tuy nhiên, nó có khả năng mở rộng và đạt khối lượng lớn hơn nhiều. Nó cũng tạo ra axit để tiêu hóa tốt thức ăn.
Khi thức ăn đã đi qua dạ dày, nó sẽ đi đến ruột non, nơi quá trình tiêu hóa tiếp tục diễn ra và các chất dinh dưỡng bị phân hủy sẽ được hấp thụ vào máu. Ruột non nối với ruột già, nơi chỉ có nước và muối được hút vào, phần còn lại sẽ bị thải ra ngoài.
Có thể bạn đã từng thắc mắc tại sao cảm giác đói lại chuyển thẳng sang cảm giác bạn đã no đến gần mà không cảm thấy gì giữa chừng. Điều này là do có sự chậm trễ cho đến khi các tín hiệu từ dạ dày đầy đến não.
Cơ thể chúng ta có một cách rất phức tạp để liên lạc với chúng ta khi chúng ta đói hoặc no, đòi hỏi một số hormone được sản xuất để đáp ứng với sự có mặt hoặc không có thức ăn trong hệ tiêu hóa. Nếu chúng ta đã tiêu thụ lượng thức ăn phù hợp, chúng ta sẽ trải qua cảm giác no - cảm giác no làm ức chế ham muốn ăn.
Hai trong số các hormone quan trọng nhất là ghrelin và leptin. Ghrelin làm tăng cảm giác thèm ăn và leptin làm giảm nó. Chúng được sản xuất chủ yếu ở dạ dày và các tế bào mỡ. Ghrelin thường có mức cao nhất trước khi chúng ta ăn, và sau đó bắt đầu giảm. Leptin nói với não rằng chúng ta đã no. Có thể cho rằng những người có nhiều tế bào mỡ sẽ sản xuất nhiều hơn và do đó sẽ muốn ăn ít hơn, nhưng thực tế không phải vậy. Những người béo phì phát triển sức đề kháng với leptin, có nghĩa là họ cần sản xuất nhiều hơn để có tác dụng và giảm cảm giác thèm ăn.
Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi tìm kiếm thêm thức ăn.
Nó có thể lấy thức ăn chỉ theo hai cách - tiếp tục qua hệ tiêu hóa hoặc quay trở lại nơi xuất phát, dưới hình thức nôn mửa. Ăn quá nhiều dẫn đến khó tiêu và ợ chua. Cơ thể phải chuyển nhiều năng lượng để tiêu hóa thức ăn, điều này khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.
Bụng có thể bùng phát do ăn quá nhiều. Các trường hợp đã được báo cáo trong đó dạ dày đầy đến mức xảy ra thủng và cần phải điều trị phẫu thuật khẩn cấp.
Ăn quá nhiều có thể gây tử vong. Nó rất hiếm, nhưng nó đã xảy ra do vỡ thực quản hoặc dạ dày.
Đề xuất:
Đây Là Những Gì Sẽ Xảy Ra Với Bạn Sau Khi Bạn Từ Bỏ đường
Đầu tiên, cần phải làm rõ nghĩa của từ loại trừ đường khỏi chế độ ăn uống. Tất nhiên, không phải tất cả đồ ngọt đều có thể loại trừ hoàn toàn - Đường là một phần của các sản phẩm này. Cần có một chế độ ăn kiêng đặc biệt khác, sẽ không tốt cho sức khỏe chút nào.
Bạn Có Thể Giảm Cân, Ngay Cả Khi Bạn ăn Nhiều Dầu Mỡ! đây Là Cách
Các nhà khoa học từ Đại học Washington ở St. Kỹ thuật cho giảm cân dựa trên các con đường trao đổi chất mở có thể được kích hoạt bởi một loại thuốc kháng sinh. Trong các thí nghiệm của mình, các nhà nghiên cứu đã sử dụng những con chuột biến đổi gen có sự biểu hiện quá mức của các gen Hedgehog (Hh).
Đây Là Những Gì Có Thể Xảy Ra Nếu Bạn ăn 3 Quả Trứng Mỗi Ngày
Chúng ta đều biết rằng trứng chứa nhiều cholesterol, vì vậy chúng ta tránh ăn chúng. Nhưng chúng rất tốt cho cơ thể của chúng ta và đó là lý do tại sao chúng ta phải ăn chúng hàng ngày. Những lý do cho điều này là sau: - Trái với suy nghĩ của nhiều người, trứng làm giảm mức độ cholesterol xấu.
Điều Này Sẽ Xảy Ra Với Cơ Thể Của Bạn Nếu Bạn Bắt đầu ăn Mật Ong Với Quả óc Chó
Chúng ta đã nghe rất nhiều về công dụng của mật ong và quả óc chó, nhưng chỉ cần kết hợp 2 nguyên liệu này là bạn có thể có được một hỗn hợp chết người cho rất nhiều bệnh tật rình rập. Mật ong cải thiện các thuộc tính hữu ích của Quả óc chó .
Không ăn Trái Cây Và Rau Quả? Đây Là Những Gì Bạn đang Làm Với Cơ Thể Của Mình
Chúng ta biết rằng trái cây và rau quả là những sản phẩm hữu ích nhất mà chúng ta cần cung cấp cho cơ thể. Chúng là cơ sở của một chế độ ăn uống lành mạnh, một cách để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Chúng rất tốt để chiếm ưu thế trong thực đơn, nhưng nếu vì lý do nào đó mà bạn không tiêu thụ đủ chúng, hãy cảnh giác với một số vấn đề sau.
