2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Việc phân hủy các loại thực phẩm khác nhau trong cơ thể phụ thuộc vào loại thực phẩm, cách chế biến và cách kết hợp thực phẩm trong thực đơn của một người. Thực phẩm hữu ích nhất khi được tiêu thụ gần với trạng thái mà thiên nhiên đã tạo ra chúng.
Tốt nhất chỉ nên trang trí bữa trưa hoặc bữa tối bằng rau củ, không nên kết hợp thức ăn đậm đặc như thịt với khoai tây, bánh mì vì sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ. Ăn trái cây vài giờ sau khi ăn, không phải ngay sau khi thức dậy từ bàn ăn.
Mỗi sinh vật có một quá trình trao đổi chất khác nhau, nhưng nhìn chung các loại thực phẩm chính được chia nhỏ theo cách này:
Trái cây phân hủy nhanh nhất, chỉ trong nửa giờ.
Những loại rau được gọi là tinh bột như gạo, ngô, đậu Hà Lan và khoai tây sẽ phân hủy trong một giờ. Đồng thời, sữa tươi và sữa chua cũng được chia nhỏ.
Trứng luộc, lát nướng, các sản phẩm từ sữa như pho mát và pho mát vàng, ngũ cốc trên 200 g được chia nhỏ trong hai giờ.
Thịt nướng hoặc nấu chín sẽ phân hủy trong bốn giờ. Các loại thịt béo sẽ phân hủy trong sáu giờ. Tất cả các loại thực phẩm kết hợp không đúng cách sẽ bị hỏng trong hơn tám giờ.
Thực phẩm bị cấm là tất cả các loại thực phẩm chiên rán, những thực phẩm được chế biến nhiều - đó là các loại xúc xích, bơ thực vật, thực phẩm đóng hộp và nước trái cây, đồ uống có ga, bánh quế, bánh ngọt, cà phê đã tách chất caffein, sữa tách béo.
Thực phẩm đã qua chế biến làm mất đi những phẩm chất có lợi mà thiên nhiên đã ban tặng, đồng thời gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa bình thường.
Thay thế khoai tây chiên bằng hướng dương hoặc đậu gà, đồ uống có ga bằng nước hoặc kefir, có thể tươi.
Ăn uống hợp lý và đáp ứng nhu cầu của cơ thể về các vitamin và chất khác nhau có trong thực phẩm. Đừng tạo gánh nặng cho dạ dày khi ăn quá nhiều hoặc quá béo. Khi bạn chăm sóc cơ thể đúng cách, chắc chắn nó sẽ mang lại lợi ích cho bạn.
Đề xuất:
Sự Hấp Thụ Và Phân Hủy Chất Béo Trong Cơ Thể Chúng Ta Như Thế Nào?
Sự phân hủy và tích tụ chất béo là một phần của quá trình trao đổi chất của chúng ta. Mong muốn của chúng ta về việc phân hủy mô mỡ trở nên hoạt động hơn với chi phí dự trữ của cơ thể đôi khi khá cao. Nhưng cho dù chúng ta muốn tác động đến một quá trình này với chi phí khác, chúng ta không được quên rằng chúng ta có một cơ thể duy nhất, chính là nhờ sự cân bằng của các quá trình trong đó.
Sản Phẩm được Bảo Quản Trong Bao Lâu Nếu Không Có Tủ Lạnh
Thịt được bảo quản không có tủ lạnh từ ba đến năm ngày. Tuy nhiên, để không bị hỏng, nó nên được bọc trong một miếng vải ngâm trong dung dịch axit salicylic - một thìa cà phê trên nửa lít nước. Trước khi sử dụng, thịt được rửa sạch dưới vòi nước.
Bảo Quản Sản Phẩm Trong Tủ đông Bao Lâu
Mỗi sản phẩm chúng ta cho vào tủ đông chỉ sử dụng được trong một thời gian. Nhiều người mắc sai lầm khi để các gói thịt và rau trong tủ đông trong nhiều năm mà không biết rằng chúng không còn ăn được nữa. Nhiều sản phẩm bị hư hỏng hoặc mất đi các đặc tính dinh dưỡng hữu ích sau khi để lâu hơn trong tủ đông.
Bạn Có Thể Bảo Quản Pho Mát Nào Trong Tủ Lạnh Trong Bao Lâu?
Nếu bạn vứt bỏ pho mát từ tủ lạnh của bạn ngay cả khi nhìn thấy một vài vết mốc đầu tiên trên các mặt của nó, bạn đang làm không đúng. Không nhất thiết phải phá hủy thực phẩm, chưa kể đến việc lãng phí một sản phẩm có hương vị đặc biệt. Điều này là do pho mát thực sự có thời hạn sử dụng lâu hơn nhiều người trong chúng ta nghĩ.
Hướng Dẫn Bảo Quản Thực Phẩm: Giữ Tươi Và An Toàn Trong Bao Lâu
Mặc dù hầu hết mọi người sử dụng mũi như một bài kiểm tra đánh hơi để xác định xem thức ăn của họ còn ngon hay không, nhưng phương pháp này có thể gây hiểu lầm và nguy hiểm. Nhiều sinh vật gây bệnh dạ dày không tạo ra mùi hoặc bằng chứng trực quan nào về sự hiện diện của chúng.
