2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sớm muộn gì mọi người cũng gặp phải khí. Đôi khi họ vượt qua một cách dễ dàng, những lần khác thì tình trạng này vô cùng đau đớn. Đau đớn đến mức khiến bạn hầu như không thể thực hiện bất kỳ hoạt động hàng ngày nào. Cơn đau buốt, chúng ta cảm thấy tức bụng, đồng thời sưng tấy. Bạn cảm thấy như không có gì sẽ giúp ích.
Ngoài các loại thuốc cổ điển hứa hẹn sẽ giải quyết tình trạng bệnh nhanh chóng và dễ dàng, bạn có thể thực hiện các biện pháp tại nhà.
Đôi khi tất cả những gì bạn phải làm là đi vệ sinh. Đôi khi khí xuất hiện chính xác là do việc giữ lại thức ăn dư thừa trong cơ thể chúng ta.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, điều này không giúp ích được gì. Bạn có thể thử tập yoga - bản thân nó hứa hẹn sẽ cải thiện nhu động ruột của chúng ta, và nhiều học viên yoga nói rằng những vấn đề như vậy không còn nữa. Nếu cơn đau dữ dội, hãy thử nằm trên mặt đất và tập thở bằng bụng mà các thiền sinh thường áp dụng.
Nếu bạn biết điều đó bạn thường xuyên bị đầy hơi, tránh nhai kẹo cao su. Tuyệt đối chống chỉ định thực hiện khi bụng đói - nó đưa không khí vào cơ thể, sau đó dễ bị tắc nghẽn trong ruột và dẫn đến tình trạng đau đớn.
Ăn chậm thôi. Giống như kẹo cao su, nhai nhanh cũng có thể gây sưng tấy. Cố gắng nhai miếng cắn của bạn khoảng 30 lần. Hãy áp dụng thói quen này và bạn sẽ cảm thấy cải thiện nhanh chóng.
Tránh đồ uống có ga. Chúng được làm giàu nhân tạo bằng các loại khí để có được bong bóng được tất cả mọi người yêu thích. Tuy nhiên, những bong bóng này là một tai họa thực sự. Cố gắng quan sát bản thân. Một số loại thực phẩm có thể có vấn đề đối với một số người và đối với một số loại thực phẩm khác cũng có thể làm giảm bớt tình trạng bệnh.
Theo nguyên tắc, nếu bạn bị đầy hơi, bạn nên tránh tất cả các loại thực phẩm có vảy, trái cây họ cam quýt và ngũ cốc nguyên hạt.
Thí nghiệm. Nếu một sản phẩm khiến bạn khó chịu, tốt hơn hết bạn nên tránh nó. Nếu bất kỳ điều nào ở trên phù hợp với bạn, thì bạn có thể sử dụng nó một cách an toàn.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Khí Trong Dạ Dày
Tất cả chúng ta đều biết họ khó chịu như thế nào khí trong dạ dày và đôi khi thậm chí đau đớn. Là nạn nhân, chúng ta phải bắt đầu bằng cách hành động, bởi vì mọi vấn đề bị kìm nén đều trở thành vấn đề vĩnh viễn. Trong bài viết này, bạn sẽ có thể đọc một số quy tắc cơ bản có thể làm dịu dạ dày đang hoành hành và chấm dứt sự bất tiện này.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Trào Ngược
Hàng triệu người bị axit . Khi chúng rời rạc, thường sự đối xử không cần phải. Tuy nhiên, khi mắc bệnh trào ngược dạ dày, việc điều trị là cần thiết vì liên tục tiết ra một lượng lớn axit trong dạ dày sẽ gây hại. Ngoài các loại thuốc cổ điển, bạn có thể tự giúp mình tại nhà.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Tình Trạng Giữ Nước Trong Cơ Thể
Giữ nước - cảm giác khó chịu đó chúng ta đều biết. Chỉ một ngày chệch hướng khỏi chế độ ăn kiêng hoàn hảo có thể khiến chúng ta mất vài ngày để lấy lại vóc dáng cũ. Sự thật là nhiều phụ nữ nghĩ rằng lượng nước được giữ lại sẽ khiến họ mất đi vài ngày, thậm chí vài tuần vì trên đầu chiếc cân hiển thị một vài cân.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Khí Khó Thở Sau Khi ăn đậu?
Đậu là một trong những thực phẩm hữu ích nhất đối với cơ thể con người. Do hàm lượng protein cao, nó có thể thay thế thành công thịt. Một thực tế nổi tiếng là nó rất giàu vitamin và các khoáng chất có giá trị. Tuy nhiên, không kém phần nổi tiếng là việc đậu dẫn đến giải phóng khí, mặc dù không phải là một trải nghiệm đau đớn nhưng cũng không dễ chịu đối với những người khác.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Những Cái Bẫy Trong Cửa Hàng Tạp Hóa?
Những cám dỗ ở xung quanh chúng ta - trong mọi ánh nhìn, cử chỉ, trong cửa hàng giày và tất nhiên, trong cửa hàng tạp hóa. Thực phẩm là một phần của cuộc sống, nhưng mọi người thường không nhận ra rằng nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng và do đó là ngoại hình của họ như thế nào.
