2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tất cả chúng ta đều biết họ khó chịu như thế nào khí trong dạ dàyvà đôi khi thậm chí đau đớn. Là nạn nhân, chúng ta phải bắt đầu bằng cách hành động, bởi vì mọi vấn đề bị kìm nén đều trở thành vấn đề vĩnh viễn.
Trong bài viết này, bạn sẽ có thể đọc một số quy tắc cơ bản có thể làm dịu dạ dày đang hoành hành và chấm dứt sự bất tiện này.
Chúng tôi bắt đầu với thể thao. Tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục là sức khỏe và điều đó cũng đúng trong tình huống này. Ngay cả việc đi bộ chậm đều đặn cũng giúp đi tiêu, đi tiêu đều đặn và đối phó với cuộc chiến chống lại khí. Ít nhất 30 phút đi bộ chậm mỗi ngày sẽ đảm bảo cho bạn hoạt động của dạ dày tốt hơn.
Nhai chậm và kéo dài từng miếng cắn nhỏ ngăn cản sự xâm nhập của một lượng lớn không khí qua miệng, đây là một trong những nguyên nhân của khí trong dạ dày.
Một mẹo hữu ích khác để đối phó với khí gas là hạn chế xà lách xanh, mà chúng ta đều biết có rất nhiều thuốc trừ sâu trong đó. Ăn nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bạn.
Hạn chế đồ uống có ga và đồ ngọt và uống nhiều nước.
Căng thẳng và cuộc sống bận rộn hàng ngày đôi khi khiến chúng ta bỏ qua các loại thực phẩm chúng ta ăn và cách chúng ta đối xử với nhu cầu của chính mình. Tiêu thụ thực phẩm sạch giàu chất xơ và chất béo tự nhiên sẽ là một cách tuyệt vời để chống lại khí gas. Sô cô la chứa nhiều ca cao là một nguồn giàu chất chống oxy hóa chống lại các độc tố trong cơ thể chúng ta.
Thật không may, cà chua yêu thích của chúng ta cũng sẽ phải hạn chế trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta do sự kích ứng mà vỏ của chúng sẽ gây ra cho dạ dày.
Đôi khi lượng khí quá nhiều trong dạ dày gây đau bụng dưới, vì vậy cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, người sẽ đưa ra chế độ ăn uống và thuốc phù hợp.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Khí
Sớm muộn gì mọi người cũng gặp phải khí . Đôi khi họ vượt qua một cách dễ dàng, những lần khác thì tình trạng này vô cùng đau đớn. Đau đớn đến mức khiến bạn hầu như không thể thực hiện bất kỳ hoạt động hàng ngày nào. Cơn đau buốt, chúng ta cảm thấy tức bụng, đồng thời sưng tấy.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Trào Ngược
Hàng triệu người bị axit . Khi chúng rời rạc, thường sự đối xử không cần phải. Tuy nhiên, khi mắc bệnh trào ngược dạ dày, việc điều trị là cần thiết vì liên tục tiết ra một lượng lớn axit trong dạ dày sẽ gây hại. Ngoài các loại thuốc cổ điển, bạn có thể tự giúp mình tại nhà.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Tình Trạng Giữ Nước Trong Cơ Thể
Giữ nước - cảm giác khó chịu đó chúng ta đều biết. Chỉ một ngày chệch hướng khỏi chế độ ăn kiêng hoàn hảo có thể khiến chúng ta mất vài ngày để lấy lại vóc dáng cũ. Sự thật là nhiều phụ nữ nghĩ rằng lượng nước được giữ lại sẽ khiến họ mất đi vài ngày, thậm chí vài tuần vì trên đầu chiếc cân hiển thị một vài cân.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Khí Khó Thở Sau Khi ăn đậu?
Đậu là một trong những thực phẩm hữu ích nhất đối với cơ thể con người. Do hàm lượng protein cao, nó có thể thay thế thành công thịt. Một thực tế nổi tiếng là nó rất giàu vitamin và các khoáng chất có giá trị. Tuy nhiên, không kém phần nổi tiếng là việc đậu dẫn đến giải phóng khí, mặc dù không phải là một trải nghiệm đau đớn nhưng cũng không dễ chịu đối với những người khác.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Những Cái Bẫy Trong Cửa Hàng Tạp Hóa?
Những cám dỗ ở xung quanh chúng ta - trong mọi ánh nhìn, cử chỉ, trong cửa hàng giày và tất nhiên, trong cửa hàng tạp hóa. Thực phẩm là một phần của cuộc sống, nhưng mọi người thường không nhận ra rằng nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng và do đó là ngoại hình của họ như thế nào.
