2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một thí nghiệm độc đáo đã chứng minh rằng McDonald's không làm bạn béo. Một giáo viên người Mỹ đã trải qua một chế độ ăn kiêng chỉ có thực phẩm từ chuỗi, theo đó anh ấy đã giảm được tới 17 kg chỉ trong 3 tháng.
Hóa ra không phải McDonald's, và lựa chọn của chúng ta là thứ khiến chúng ta béo lên. Điều này được phát biểu bởi giáo viên John Cisna. Người Mỹ đã trải qua một cuộc thử nghiệm do sinh viên của mình tổ chức, điều này hoàn toàn xác nhận câu châm ngôn này.
Thời gian đầu, Sisna nặng 126 kg. Các học trò của ông đã phát triển một chương trình có ba quy tắc cơ bản - nạp 2000 calo mỗi ngày, đa dạng hóa thực đơn và tập các bài tập nhẹ nhàng. Thức ăn anh ăn được McDonald's cung cấp miễn phí cho anh. Chuỗi thức ăn nhanh cũng quan tâm đến việc tìm hiểu xem cơ thể của Sisna sẽ bị ảnh hưởng như thế nào sau khi chỉ nhận cô ấy.
Thí nghiệm kéo dài 3 tháng. Nếu người đàn ông tăng cân bất chấp các quy tắc, lỗi sẽ thuộc về đồ ăn của McDonald. Tuy nhiên, kết quả chỉ mang lại lợi ích cho chuỗi.
Kết thúc thí nghiệm, ở phép đo chính thức, John Cisna đã giảm được 17 kg. Một hiệu quả đáng ngạc nhiên khác là khi giảm cân, anh ấy đã giảm lượng cholesterol từ 279 xuống 170.
Điều này chứng tỏ nếu chúng ta ăn uống hợp lý thì loại thức ăn không phải là điều quan trọng nhất. Điều hữu ích nhất là ăn những món ăn yêu thích của chúng ta, nhưng hiếm khi ở mức chuẩn, cố gắng luôn có một thực đơn đa dạng.
Đề xuất:
Chất Béo Không Làm Bạn Béo
Chúng ta cần chất béo để tồn tại. Nếu không có chúng, cơ thể sẽ không hoạt động bình thường. Ăn chất béo không có nghĩa là bạn sẽ trực tiếp tăng cân. Điều khiến chúng ta béo là lượng chúng ta ăn vào. Và điều này áp dụng cho cả chất béo và carbohydrate, và thậm chí cả protein.
Họ Cấm Chất Béo Chuyển Hóa Nếu Chúng Chứng Minh được Tác Hại Của Chúng
Ngày nay, các yêu cầu ghi nhãn mới của châu Âu có hiệu lực. Họ yêu cầu các chất gây dị ứng thực phẩm được viết trên nền màu hoặc phông chữ khác. Luật được thông qua không quy định rõ liệu các chất nguy hiểm có nên được liệt kê trong thực đơn của các cơ sở nơi chúng được phục vụ hay không.
Bơ đã được Chứng Minh Là Thực Phẩm Chống Béo Phì Tốt Nhất
Béo phì là một trong những hiện tượng thời đại để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Đó là lý do tại sao cuộc chiến chống lại nó đang được tiến hành liên tục và bằng mọi cách. Hóa ra thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta một công cụ hữu hiệu, dễ sử dụng và ngon miệng trong cuộc chiến chống lại tình trạng khó chịu và nguy hiểm này.
Đã được Chứng Minh: Táo Ngăn Ngừa Béo Phì
Không còn phải bàn cãi về việc ăn táo thường xuyên ngăn ngừa béo phì. Các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh rằng nếu bạn ăn 3 quả táo mỗi ngày trước các bữa ăn chính, bạn sẽ giảm được ít nhất 20% hàm lượng chất béo trong máu. Các nhà khoa học Nhật Bản đã công bố kết quả của họ từ các thử nghiệm lâm sàng.
Không Sử Dụng Chất Làm Ngọt Nhân Tạo! Chúng Làm Bạn Béo Lên
Chất làm ngọt nhân tạo được tìm thấy trong nhiều sản phẩm, từ xi-rô trị ho đến lớp phủ salad, nhưng nghiên cứu mới cho thấy rằng chất thay thế này cho đường thực sự có thể dẫn đến tăng cân. Theo một nghiên cứu quy mô lớn mới về tác động của các chất thay thế đường, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim và béo phì có liên quan đến việc tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo.
