2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các nhà khoa học cho biết nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể giảm nếu chúng ta ăn một cốc sữa chua mỗi ngày. Nghiên cứu của Anh và theo kết quả, không chỉ có sữa chua mới có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của chúng ta.
Các sản phẩm sữa ít chất béo khác, chẳng hạn như pho mát tươi và pho mát tươi, cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các chuyên gia cho biết.
Với việc tiêu thụ thường xuyên và kết hợp các sản phẩm sữa khác nhau, cơ hội bảo vệ bạn khỏi bệnh là 24%. Lý do những sản phẩm này đặc biệt thích hợp để ngăn ngừa bệnh tiểu đường nằm ở vi khuẩn probiotic và dạng vitamin K đặc biệt mà chúng chứa.
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Cambridge, đây là nghiên cứu đầu tiên trong đó các thói quen ăn uống được ghi lại từ trước, và mục đích là để kiểm tra xem chúng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hay không.
Theo Tiến sĩ Nita Foroi, người đã thực hiện toàn bộ cuộc nghiên cứu, thông tin rằng một sản phẩm đã được tìm thấy có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 là rất đáng khích lệ.
Tiến sĩ Foroy giải thích rằng nhiều nghiên cứu đang được thực hiện trên các loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn là những loại có thể bảo vệ chúng ta.
Sữa chua không phải là sản phẩm thực phẩm đầu tiên mà các nhà khoa học tuyên bố bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tật. Bệnh tiểu đường và các yếu tố nguy cơ xung quanh căn bệnh này đã được các nhà khoa học trên thế giới nghiên cứu.
Cách đây một thời gian, một nghiên cứu khác do các chuyên gia Australia từ Đại học Melbourne thực hiện cho thấy ăn nhiều salad và rau cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Các nhà khoa học Úc đã tiến hành nghiên cứu của họ trong 4 năm - hơn 36.000 người đã tham gia vào nghiên cứu này.
Một nghiên cứu khác ở Hoa Kỳ cho thấy những người ăn sáng ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn đáng kể.
Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Sức khỏe Cộng đồng thuộc Đại học Minnesota cho rằng cần ăn sáng từ 4 đến 6 lần một tuần để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Đề xuất:
Ăn Sữa Nguyên Kem Chống Lại Bệnh Tiểu đường
Cho đến gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên tránh các sản phẩm sữa giàu chất béo. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã thay đổi hoàn toàn quan điểm của các chuyên gia trong lĩnh vực ăn uống lành mạnh, vì họ đã chỉ ra rằng hàm lượng chất béo cao trong máu không phải là lỗi của các sản phẩm đầy đủ chất béo, mà là chất béo chuyển hóa, được sản xuất do con người tạo ra và điều chế.
Ăn Sữa Chua Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường
Các nhà khoa học Mỹ cho biết, để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, chúng ta cần ăn sữa chua. Daily Express viết: Chỉ một thìa sữa chua mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu là công trình của các nhà nghiên cứu từ Đại học Y tế Công cộng Harvard.
Sữa Chống Lại Bệnh Tiểu đường Loại 2
Sữa có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi phát triển bệnh tiểu đường loại 2, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Đó là theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard. Theo họ, uống một ly sữa trong giai đoạn này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở các bé gái.
Ăn Chay Chống Lại Bệnh Tiểu đường Và Bệnh Tim
Những người không ăn thịt ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn chay có ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim hơn có tính đến nhiều yếu tố. Các nhà nghiên cứu đã tính đến các yếu tố như huyết áp, cân nặng, lượng đường trong máu, mức cholesterol.
Nhịn ăn Nghiêm Ngặt Trong 14 Giờ Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tiểu đường, đột Quỵ Và Bệnh Tim
Mọi người ngày nay đều bị ấn tượng bởi khả năng chữa lành cơn đói. Từ chối thực phẩm trong một số phân đoạn nhất định trong ngày đã trở nên phổ biến ở những người nổi tiếng và những người bình thường quan tâm đến sức khỏe của họ. Nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng nhịn ăn nghiêm ngặt trong 14 giờ giảm một số nguy cơ sức khỏe suốt ngày đêm, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim.
