2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hầu hết mọi người đều nghe nói rằng nếu chúng ta muốn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng thì nên tiêu thụ một số loại thực phẩm theo mùa mà chúng ta đang ở.
Nếu bạn làm theo câu châm ngôn "Tôi là những gì tôi ăn" thì lựa chọn tốt nhất cho bạn là, chẳng hạn, vào mùa xuân để ăn các sản phẩm chỉ phát triển và chín vào mùa xuân, v.v.
Màu sắc tươi xanh của rau mùa xuân sẽ mang đến sự hài hòa cho cuộc sống của bạn và sẽ khiến bạn cảm nhận được tâm trạng tươi vui, sảng khoái của sương sớm.
Theo nguyên tắc này, chúng ta hòa nhập với thiên nhiên, do đó dễ dàng nuôi dưỡng sức khỏe của chúng ta nhất. Đây là điều chính xảy ra với cơ thể chúng ta vào mùa xuân và mùa hè - nó được nuôi dưỡng và nạp năng lượng cho mùa thu và mùa đông sắp tới, khi sự lựa chọn thực phẩm tươi sống tương đối hạn chế.
Các cơ quan của chúng ta có cấu trúc như vậy nên chúng cần bổ sung các loại thực phẩm có hình dạng, màu sắc và mùi vị khác nhau trong các mùa khác nhau.
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang ăn uống lành mạnh, bởi vì bạn ăn chủ yếu là salad, nếu chúng không phù hợp với mùa và bạn tiêu thụ chúng quá lâu, cơ thể bị quá bão hòa và chúng không ảnh hưởng đến nó theo cách mong muốn.
Ngày nay trên thị trường, chúng ta có thể tìm thấy một bộ sưu tập phong phú của tất cả các loại trái cây và rau quả quanh năm, có nghĩa là chúng được xử lý với một lượng lớn các chế phẩm để tồn tại lâu hơn và đồng thời, chúng không những không còn hữu ích nữa, nhưng trong một số trường hợp, chúng trở nên có hại, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.
Nắng, mưa, gió, tuyết trong các mùa khác nhau ảnh hưởng chủ yếu đến ngoại hình của chúng ta, nhưng đồng thời thực phẩm là thứ giúp chúng ta thích nghi và đảm bảo sự hài hòa mong muốn giữa thị giác và sức khỏe.
Đề xuất:
Dưới đây Là Những Thực Phẩm Có Hại Nên Có Trong Thực đơn Của Chúng Ta
Người ta không bao giờ có thể biết chắc chắn thực phẩm nào có hại và thực phẩm nào không. Các hướng dẫn và khuyến nghị cho các sản phẩm, thành phần và thảo mộc riêng lẻ liên tục thay đổi theo nghiên cứu mới. Ngay cả các chuyên gia bây giờ cũng bối rối trong lời khuyên của họ cho chúng ta khi họ khuyên nên ăn gì và không nên ăn gì.
Tại Sao điều Quan Trọng Là Phải Tuân Theo Một Chế độ ăn Uống Theo Mùa?
Sinh lực lớn nhất là trong trái cây và rau quả, bởi vì chỉ có chúng là thực thức ăn sống . Thực phẩm nấu chín, đóng hộp và các loại thực phẩm "chết" khác là nguyên nhân thực sự của rất nhiều vấn đề về tiêu hóa. Trong mùa đông, chế độ ăn thường đơn điệu, sau đó ăn nhiều đồ hộp, trong đó vitamin ít hơn rau quả tươi, muối và đường quá nhiều.
Thực Phẩm Nào Có Tính Kiềm Và Tại Sao Chúng Ta Nên Tiêu Thụ Chúng?
Thực phẩm có hàm lượng axit thấp có tính kiềm. Những sản phẩm này có tác dụng kiềm hóa có lợi cho cơ thể của chúng ta. Thực phẩm có tính kiềm cực kỳ hữu ích vì chúng trung hòa các axit tích tụ trong cơ thể, do đó cân bằng mức độ pH trong cơ thể con người.
Tại Sao Chúng Ta Chỉ Nên ăn đậu đỏ Nấu Chín Kỹ
Đậu đỏ, thứ mà cho đến gần đây chúng tôi vẫn coi là quá kỳ lạ, đã nằm lâu trên bàn ăn của chúng tôi. Từ nó, chúng ta có thể chuẩn bị các món súp và món hầm tuyệt vời, cũng như món salad. Đậu đỏ rất giàu chất xơ, protein và các loại nguyên tố vi lượng, vĩ mô có ích cho sức khỏe con người.
Thức Uống điện Giải Là Gì Và Tại Sao Chúng Ta Nên Uống Chúng?
Đồ uống điện giải còn được gọi là đồ uống đẳng trương . Chúng là chất lỏng có chứa muối tự nhiên đối với cơ thể chúng ta và giúp chúng ta phục hồi sau khi tập thể dục, đổ mồ hôi quá nhiều do nắng nóng, mất nước hoặc mất cân bằng khoáng chất.
