2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đồ uống điện giải còn được gọi là đồ uống đẳng trương. Chúng là chất lỏng có chứa muối tự nhiên đối với cơ thể chúng ta và giúp chúng ta phục hồi sau khi tập thể dục, đổ mồ hôi quá nhiều do nắng nóng, mất nước hoặc mất cân bằng khoáng chất. Mặc dù bạn có thể tưởng tượng rằng đây là những thức uống mà chỉ các vận động viên mới cần, nhưng sự thật là mọi người đều cần chúng.
Lý do - đổ mồ hôi giải phóng nhiều muối và khoáng chất quan trọng, dẫn đến sự mất cân bằng trong cơ thể chúng ta. Và nó có thể làm chúng ta mất nước, giảm lượng các nguyên tố quan trọng, khiến chúng ta mệt mỏi. Đôi khi, nhiều triệu chứng mà chúng ta cảm thấy, chẳng hạn như mệt mỏi hoặc tim đập nhanh, có thể là do mất cân bằng điện giải.
Tại sao chúng ta nên uống chúng?
Ngay từ đầu, đồ uống điện giải chứa nước. Ngoài chức năng ngậm nước, thành phần của chúng còn bảo vệ chúng ta khỏi tình trạng mất nước, gây hại cho cơ thể. Như chúng tôi đã nói, thức uống đẳng trương cung cấp cho cơ thể chúng ta nhiều khoáng chất và vitamin có giá trị - magiê, natri, kali, canxi. Với chúng, chúng ta duy trì hoạt động tối ưu của cơ thể và cố gắng có được mọi thứ quan trọng, điều mà đôi khi khó có được chỉ từ thức ăn.
Nếu đồ uống điện giải, được bán trong các cửa hàng, trông quá kém hấp dẫn hoặc không rõ ràng vì màu xanh lá cây, xanh lam và vàng tươi của chúng, cũng như đáng ngờ vì nhãn nhiều màu sắc của chúng, sự thật là bạn có thể tạo ra thức uống điện giải hoàn hảo tại nhà và - với thành phần toàn chất khoáng.
Ví dụ, thức uống điện giải dễ nhất và nhanh nhất là nước dừa - bạn cần một quả dừa có kích thước nặng. Trong đó chắc chắn có nước dừa. Tất cả những gì bạn phải làm là chọc thủng quả óc chó và đổ nước vào ly. Thêm một chút muối i-ốt - để không làm thay đổi hương vị của dừa, và uống.
Một lựa chọn khác - trái cây có múi ép. Tốt nhất là bưởi, cam hoặc chanh - kết hợp với nhau. Thêm vào họ một thìa mật ong, một cốc nước và một vài gam muối. Công thức hoàn hảo để nạp năng lượng cho cơ thể và nhận được mọi thứ cần thiết. Và anh ấy… anh ấy sẽ cảm ơn bạn!
Đề xuất:
Trà Kinh Giới - Nó Tốt Cho điều Gì Và Tại Sao Chúng Ta Nên Uống Nó?
Kinh giới là một loại thảo mộc vô cùng hữu ích. Nó là một loại cây thân thảo, có thể có màu đỏ hoặc trắng và có mùi thơm rất nồng. Nó trông giống như oregano. Loại thảo mộc này được trồng chủ yếu ở Địa Trung Hải và Bắc Phi. Kinh giới có thể được sử dụng như một loại thảo mộc và một loại gia vị.
Đó Là Lý Do Tại Sao Chúng Ta Nên Uống Trà Xanh Mỗi Ngày
Lá trà rất giàu chất chống oxy hóa - chất có tác dụng trung hòa các gốc tự do tích tụ trong các tế bào của cơ thể và do đó giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Trà yếu ai cũng có thể uống được. Tuy nhiên, các loại trà đậm đặc không được khuyến khích cho trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và cho con bú.
Thực Phẩm Nào Có Tính Kiềm Và Tại Sao Chúng Ta Nên Tiêu Thụ Chúng?
Thực phẩm có hàm lượng axit thấp có tính kiềm. Những sản phẩm này có tác dụng kiềm hóa có lợi cho cơ thể của chúng ta. Thực phẩm có tính kiềm cực kỳ hữu ích vì chúng trung hòa các axit tích tụ trong cơ thể, do đó cân bằng mức độ pH trong cơ thể con người.
Tại Sao Bạn Nên Uống Những Thức Uống Này Thường Xuyên
Trong những dòng tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về điều này đồ uống nào bạn nên uống thường xuyên và tại sao nó lại cần thiết cho cơ thể bạn. Xem thêm: Nước Không có nước, con người không thể tồn tại. Đồng thời, bạn đã nghe đủ loại lý thuyết về việc mỗi người chúng ta nên uống bao nhiêu nước.
Công Thức Bí Mật để Giải độc - Thức Uống Giải độc Miracle
Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và uể oải, có lẽ đã đến lúc điều tuyệt vời này giải độc bí mật điều này có thể giúp bạn làm sạch cơ thể và làm cho bạn cảm thấy trẻ hóa. Thêm nữa đồ uống giải độc đối với chế độ lành mạnh của chúng tôi, chúng tôi giúp cơ thể để tự làm sạch độc tố , và chúng tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.
