2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngay cả những người kiêng cữ lớn nhất cũng phải quay ít nhất một cốc vào một số dịp. Những người hâm mộ đồ uống có cồn đều biết cảm giác khó chịu vào buổi sáng sau khi uống rượu - cái gọi là nôn nao. Tuy nhiên, cảm giác đau đầu chóng mặt và đau bụng có thể dễ dàng khắc phục bằng các loại thực phẩm phù hợp.
Hầu hết các triệu chứng nôn nao là do mất nước. Rượu là một chất lợi tiểu loại bỏ khỏi cơ thể không chỉ chất lỏng mà còn cả chất dinh dưỡng. Vì vậy, vào buổi sáng sau một buổi tối đáng nhớ, bạn thức dậy không chỉ mất nước mà còn mất đi các vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng. Chính sự thiếu hụt này khiến cơ thể bạn cảm thấy khó chịu.
Để chữa khỏi chứng nôn nao, bạn cần bổ sung những chất mà cơ thể cần. Điều trị bắt đầu bằng việc uống một vài cốc nước để khôi phục sự cân bằng chất lỏng. Tiếp theo là lượng thức ăn.
gừng
Trà gừng đã được sử dụng hàng ngàn năm để điều trị chứng buồn nôn và giảm đau bụng. Một trong những thành phần tích cực trong nó - gingerol, là một chất chống oxy hóa mạnh chống lại stress oxy hóa. Gừng ảnh hưởng đến các thụ thể serotonin trong dạ dày, ngăn chặn sự xâm nhập của nhiều hormone. Bằng cách này, nó ngăn chặn nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn.
Trứng
Chúng rất giàu cysteine, giúp dập tắt độc tố. Thành phần làm dịu buồn nôn và nôn mửa và nhanh chóng cải thiện tình trạng chung.
Măng tây
Những loại rau này là thực phẩm số một để giải quyết tình trạng nôn nao. Thân cây xanh chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất mà bạn bị mất khi uống. Các nhà khoa học tin rằng măng tây làm dịu các triệu chứng của cảm giác nôn nao, đặc biệt là bằng cách bảo vệ các tế bào gan khỏi các độc tố của rượu còn sót lại.
Đồ mặn
Khi bạn say rượu, ngoài nước, cơ thể bạn cần một chút muối. Cùng với mọi thứ bị nó vứt bỏ, nó cũng mất đi một lượng lớn natri. Ăn một cái gì đó nhỏ và mặn có thể làm dịu cơn đau đầu của bạn. Lựa chọn hoàn hảo là dưa bắp cải, vì nó cũng chứa các vi khuẩn lành mạnh giúp cố định dạ dày.
Đề xuất:
Các Loại Thực Phẩm Kiềm Tốt Nhất
Thực phẩm có tính kiềm là một cách dễ chịu và dễ dàng để lấy lại sự cân bằng trong cơ thể, nếu chúng ta đã mất nó, để tăng cường năng lượng, cải thiện sự trao đổi chất và tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của chúng ta. Đây là những thực phẩm có chứa các chất hỗ trợ hoạt động của mọi quá trình trong cơ thể, là những thực phẩm phải có trong thực đơn của chúng ta để có một sức khỏe tốt.
Các Loại Thực Phẩm Prebiotic Tốt Nhất
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng không có sự khác biệt giữa probiotics và prebiotics. Tuy nhiên, đây là hai thứ riêng biệt không kém phần quan trọng đối với sức khỏe của hệ tiêu hóa. Probiotics là vi sinh vật sống hay còn được gọi là vi khuẩn đường ruột có lợi, hỗ trợ tiêu hóa hợp lý bằng cách kích thích sản xuất dịch tiêu hóa và các enzym tự nhiên.
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Răng Khỏe Mạnh
Không phải vô ích khi có câu tục ngữ: Quần áo chào, nụ cười gửi gắm… Vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường của răng trong thời thơ ấu và sau đó để giữ cho chúng ở tình trạng tốt. Vẻ đẹp và vệ sinh tốt của răng ảnh hưởng rất nhiều đến diện mạo của một người.
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Giúp Chữa Cảm Lạnh Và Cúm
Miễn dịch là một hệ thống rất phức tạp bao gồm nhiều thành phần. Trong số các dấu hiệu đầu tiên của việc giảm khả năng bảo vệ miễn dịch là suy nhược, nhanh chóng mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, nhiễm trùng đường hô hấp thường xuyên, đợt cấp của các bệnh mãn tính, phản ứng dị ứng.
Thực Phẩm Nào Tốt Cho Tuyến Giáp Và Thực Phẩm Nào Không
Các vấn đề về tuyến giáp rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường là các vấn đề về cân nặng, thiếu năng lượng và khó tiêu. Cảm giác mệt mỏi liên tục kèm theo sưng tấy. Để có thể sản xuất hormone và hoạt động bình thường, tuyến giáp cần iốt.
