2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bánh mì keto là một yếu tố chính của chế độ ăn keto. Nếu chúng ta phải định nghĩa nó, nó là một chế độ ăn kiêng còn được gọi là chế độ ăn nhiều chất béo. Chế độ ăn kiêng này có hàm lượng xeton cao trong cơ thể, qua đó cơ thể đốt cháy chất béo, chuyển hóa thành năng lượng.
Vì lý do này, chế độ ăn keto thường được sử dụng để giảm cân. Trên thực tế, dinh dưỡng được tạo ra với một ý tưởng khác - là một chế độ ăn uống chữa bệnh cho các bệnh như động kinh, bệnh tự miễn dịch, mất cân bằng nội tiết tố và đặc biệt là bệnh đường ruột gluten. Nó cũng được khuyến khích cho phụ nữ mãn kinh.
Bản chất của bánh mì keto và công thức cho các loại bánh mì keto
Bánh mì là thức ăn chính trên bàn ăn của người Bulgaria. Nó được làm từ bột mì trắng. Sự khác biệt của bánh mì keto từ loại truyền thống, nó không sử dụng bột từ ngũ cốc truyền thống. Chúng được thay thế bằng hạnh nhân, vừng, hạt lanh và các loại khác, tức là bột có hàm lượng carbohydrate thấp. Bạn cần biết rằng bánh mì ít carb không chỉ hữu ích mà còn rất ngon.
Bánh mì keto hạnh nhân
Sản phẩm cần thiết:
170 g pho mát vàng bào
85 g bột hạnh nhân
50 g kem phô mai
1 quả trứng
Chút muối
Anh túc hoặc vừng để rắc
Phương pháp chuẩn bị:
Trong lò vi sóng, làm nóng pho mát, pho mát kem và bột hạnh nhân trong vài giây. Trộn và thêm trứng. Bột nhào được hình thành. Từ đó làm bánh và nướng trên giấy khoảng 15-20 phút ở 200 độ. Chúng có thể được rắc với hạt anh túc hoặc hạt vừng nếu muốn.
Bánh mì keto với bột lanh
Sản phẩm cần thiết:
200 g khung bột hạt lanh. Bạn có thể xay bột hạt lanh bằng máy xay cà phê
1 bột nở
3 quả trứng
½ giờ Nước
½ muỗng cà phê sol
5 muỗng canh. dầu ô liu hoặc dầu thực vật
Phương pháp chuẩn bị:
Cho bột nở vào âu bột mì, đây là hỗn hợp khô cho bánh mì.
Trong một bát khác, đánh trứng, thêm nước, muối và mỡ. Đây là hỗn hợp chất lỏng. Trộn đều.
Cho dần hỗn hợp khô vào hỗn hợp lỏng, không phải ngược lại. Trộn sai dẫn đến một kết quả chết người.
Hỗn hợp thành phẩm đặc hơn bột bánh một chút. Nó được đổ vào một đĩa nướng và có thể thêm hạt anh túc hoặc hạt vừng. Nướng trên giấy trong 20 phút ở 220 độ.
Bánh mì keto giòn và mềm trong vài ngày.
Bánh mì keto với tahini mè
Sản phẩm cần thiết:
320 g tahini - vừng, hướng dương hoặc tùy chọn
4 quả trứng lớn hơn
1 muỗng cà phê baking soda (nước chanh, giấm soda)
100 ml nước (nhiều hơn hoặc ít hơn nếu cần)
Sol
gia vị - hoặc hạt (tùy chọn)
Phương pháp chuẩn bị:
Đánh tan trứng và trộn đều với tahini. Thêm muối nở, nhưng bạn cũng có thể dùng bột nở. Pha loãng hỗn hợp với nước, thêm vào mắt. Tới cái này bánh mì keto bạn có thể thêm các loại gia vị và hạt khác nhau mà bạn thích. Nướng bánh theo hình thuôn dài, có lót giấy nướng ở 180 độ C trong khoảng 35 phút.
Đề xuất:
Công Thức Nấu ăn đích Thực Cho Món Hummus
hummus là một loại bột thực phẩm được chế biến từ đậu xanh và tahini mè với các loại gia vị như dầu ô liu, tỏi, ớt bột và nước cốt chanh. Món ăn này thường được phục vụ tại các bàn trên khắp Trung Đông. Món ăn này thường được trang trí với nấm, mùi tây, ớt bột, hạt thông, cà chua hoặc dưa chuột, hành tây thái nhỏ hoặc đậu gà.
Công Thức Nấu ăn Ngon Cho Bánh Mì Mềm Chỉ Làm Từ Nước Và Bột Mì
Chuẩn bị một số phổ biến nhất, ngon và dễ làm bánh mì chỉ có nước và bột mì . Không có niềm vui nào tuyệt vời hơn những chiếc bánh mì được nướng tại nhà, vừa ngon vừa thơm. Bánh mì trắng tự làm men khô - 6 g bột mì - 400 g muối - 1 muỗng cà phê.
Ý Tưởng Về Công Thức Nấu ăn Cho Bánh Kếp Tốt Cho Sức Khỏe
Nếu bạn thích ăn đồ ngọt, nhưng đồng thời cố gắng theo dõi cân nặng của mình, thì chắc chắn bạn quan tâm đến chủ đề các món tráng miệng tốt cho sức khỏe, và cụ thể hơn là bánh kếp protein hoặc một số loại khác. Bánh kếp tốt cho sức khỏe . Ở dạng ban đầu, bánh kếp là một trong những món hấp dẫn yêu thích của chúng ta, được mẹ và bà chuẩn bị cho chúng ta vào buổi sáng, đánh thức chúng ta với mùi thơm thoang thoảng quanh nhà từ món ăn thoải mái này.
Vào Ngày Bánh Yêu Thích Của Chúng Tôi: Công Thức Nấu ăn Hấp Dẫn Cho Bánh Hạnh Nhân
Có, ngày 8 tháng 12 không chỉ gắn liền với kỳ nghỉ của sinh viên, mà còn với một trong những loại bánh ngọt yêu thích của chúng tôi - bánh hạnh nhân , mà hôm nay kỷ niệm ngày lễ cá nhân của nó. Đối với chuẩn bị bánh hạnh nhân có rất nhiều công thức nấu ăn.
Công Thức Nấu ăn Ngon Cho Bánh Cổ điển
Khi chúng ta nói về những chiếc bánh cổ điển, điều này không có nghĩa là chúng là những chiếc bánh hiện đại sử dụng đủ loại sáng tạo trong nghệ thuật làm bánh kẹo, mà được trang trí bằng những chiếc xe cổ điển, với những người ăn mặc theo phong cách cổ điển hoặc bất kỳ trang trí nào khác gợi nhớ đến thuật ngữ "
