Ăn Kiêng Dưa Hấu

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Dưa hấu rất thích hợp để giảm cân vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và đồng thời ít calo. Phần màu đỏ của dưa hấu chứa carbohydrate dễ tiêu hóa, protein, vitamin C, vitamin B1 và B3, axit folic, magiê, kali, sắt, phốt pho và 90% nước.

Một trăm gam dưa hấu chứa ba mươi calo. Xenlulo chứa trong dưa hấu rất tốt cho hoạt động tốt của dạ dày và giảm lượng cholesterol có hại.

Dưa hấu giúp loại bỏ các chất độc và chất độc ra khỏi cơ thể, cũng như các hạt cát và sỏi nhỏ. Dưa hấu là một sản phẩm có tác dụng trung hòa quá trình axit.

Bản chất của chế độ ăn kiêng dưa hấu là chỉ ăn dưa hấu trong năm ngày. Ăn một kg dưa hấu cho mỗi mười kg cân nặng.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu đựng, hãy ăn hai hoặc ba lát bánh mì lúa mạch đen. Sau năm ngày, một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt được chuyển sang liệu pháp duy trì dưa hấu - dưa hấu chỉ được ăn vào bữa tối.

Bữa sáng bao gồm muesli hoặc trái cây, bữa trưa - cá hoặc gà với salad rau và một chút pho mát. Chế độ ăn kiêng này được tuân theo trong mười ngày.

Trong mười lăm ngày của chế độ ăn kiêng, bạn có thể giảm được 10 cân. Chế độ ăn kiêng dưa hấu được cơ thể dung nạp tốt, nó làm giảm trọng lượng dư thừa bằng cách tống chất lỏng dư thừa ra ngoài.

Chế độ ăn kiêng dưa hấu giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Chế độ ăn kiêng dưa hấu có thể được tuân theo bởi những người cao huyết áp, những người bị dị ứng và bệnh gan.

Sự nguy hiểm của chế độ ăn kiêng dưa hấu là ở tác dụng lợi tiểu mạnh của loại quả này. Với chất lỏng, cơ thể mất nhiều natri và kali, những chất quan trọng đối với tim.