Nước Tăng Lực

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Nước tăng lực hay còn được gọi là nước uống bổ là chất lỏng cung cấp cho cơ thể một luồng năng lượng nhanh chóng. Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, chúng ta thường đạt đến giới hạn sức lực của mình hoặc cảm giác buồn ngủ lấn át chúng ta. Trong những trường hợp như vậy, nhiều người trong chúng ta sử dụng nước tăng lực như một sự thay thế cho cà phê.

Tuy nhiên, ít người trong chúng ta được biết về thành phần và cuối cùng là ảnh hưởng của các chất kích thích này đối với cơ thể. Điều quan trọng cần biết là lượng caffeine trong một lon năng lượng xấp xỉ 1 muỗng cà phê. cà phê. Tuy nhiên, không giống như cà phê, nước tăng lực cũng chứa taurine và một số nhóm chất có tác dụng làm săn chắc hệ thần kinh và tham gia vào quá trình truyền năng lượng và các nguồn năng lượng trực tiếp.

Tuy nhiên, sau sự bùng nổ về tốc độ và chiến dịch quảng cáo rầm rộ của nước tăng lực, những phát hiện về tác hại từ việc tiêu thụ chúng trở nên thường xuyên hơn. Quan sát thấy việc thiếu nghiên cứu và quy định đầy đủ về thức uống năng lượng, tiêu thụ nhiều và sự hiện diện của các trường hợp nhiễm độc thường xuyên thực sự là một nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng ở trẻ em, thanh thiếu niên và thanh thiếu niên.

Có những quốc gia đã cấm tiêu thụ nước tăng lực. Trong số đó có Na Uy, Đan Mạch và Pháp, đã cấm bán một số loại nước tăng lực phổ biến nhất. Quyết định này tại trụ sở EU được đưa ra sau một cuộc nghiên cứu với loài chuột. Các loài gặm nhấm được cho uống và chúng có những hành vi kỳ lạ, biểu hiện bằng sự lo lắng gia tăng và xu hướng tự làm hại bản thân.

Nước tăng lực cực kỳ thường xuyên chúng được quảng cáo tập trung vào thể thao và được sử dụng bởi các vận động viên. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng tùy thuộc vào mức độ ảnh hưởng của caffeine và một số thành phần khác đối với cơ thể mà những loại thuốc bổ này có nguy cơ gây mất nước nghiêm trọng.

Tại Hoa Kỳ, những thức uống này được xếp vào loại thực phẩm chức năng. Điều này giúp tránh giới hạn caffeine của FDA là khoảng 355 ml trong nước ngọt. Rất hiếm khi thức uống tăng lực được kèm theo tờ rơi và hướng dẫn sử dụng, điều này là hoàn toàn cần thiết. Tất nhiên, các thử nghiệm an toàn, vốn là bắt buộc đối với các sản phẩm thuốc, cũng bị tránh.

Tuy nhiên, đồ uống cung cấp năng lượng có lợi thế của chúng. Mặc dù thành phần của chúng không rõ ràng, nhưng chất kích thích năng lượng caffein kích hoạt não, và thuốc bổ năng lượng vitamin-carbohydrate rất quan trọng đối với những người tích cực tập thể dục.

Thành phần của nước tăng lực

Trong một phần nước tăng lực trung bình có thể tìm thấy 1/4 muỗng cà phê. đường và nhiều caffeine hơn một tách cà phê lớn và ổn định. Nhiều loại thuốc bổ sung năng lượng này chứa tới 400 mg và chỉ được công bố là caffeine. Trong những chất kích thích này, số lượng không được tiết lộ đến từ các thành phần như guarana, hạt cola, yerba mate và ca cao. Trong hầu hết các trường hợp, hàm lượng caffeine trong các nhãn hiệu phổ biến là từ 80-160 mg.

Những thức uống bổ sung này không kèm theo tờ rơi hướng dẫn sử dụng, mặc dù nó là cần thiết. Không có thông tin về tương tác thuốc, phụ thuộc vào liều lượng. Đồng thời, một số thành phần như 5-hydroxytryptophan, vinprocetin, yohimbine và nhân sâm tiềm ẩn nguy cơ tương tác với thuốc có thể dẫn đến tử vong. Nước tăng lực thường chứa các chất bổ sung được cho là có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với caffeine và các loại thuốc khác.

Rõ ràng là caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương. Nó có khả năng làm giảm cảm giác buồn ngủ và tăng khả năng tập trung và chú ý. Theobromine được biết đến là một chất kích thích yếu của hệ thần kinh trung ương và tim. Nó có khả năng làm giãn mạch máu bằng cách làm giãn các sợi cơ trơn trong thành của chúng, kéo dài tuổi thọ của một số hormone dị hóa.

Liều lượng đề xuất cho nước tăng lực

Khuyến cáo tiêu thụ lượng caffeine tối đa 2,5 mg / kg ở trẻ em và 100 mg / kg ở thanh thiếu niên.

Những người không phải là vận động viên không nên uống nhiều hơn một loại nước tăng lực mỗi ngày. Nó không bao giờ được trộn với rượu. Họ nên uống nhiều nước sau khi tập thể dục. Đối với những người bị cao huyết áp thì tuyệt đối không được uống nước tăng lực. Những người trong số bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ cá nhân của bạn trước khi sử dụng đồ uống như vậy.

Lợi ích của nước tăng lực

Những lợi ích của nước tăng lực chỉ liên quan đến sự kích thích tạm thời của hệ thần kinh như một chất thay thế cà phê. Uống trong ngày với liều lượng vừa phải, thức uống năng lượng này làm sảng khoái mạnh hơn và lâu hơn 1 muỗng cà phê. cà phê. Ngoài ra, nước tăng lực có khả năng kích hoạt hệ tiêu hóa, cũng như giải phóng insulin, ngăn chặn quá trình dị hóa.

Bắt buộc với số lượng hợp lý, nước tăng lực có thể tăng khả năng tập trung và cải thiện phản ứng. Trong quá trình luyện tập thể chất căng thẳng, mệt mỏi và căng thẳng, chúng phục hồi cơ thể. Ngoài ra, chúng còn tăng cường hoạt động trí óc bằng cách kích thích hệ thần kinh trung ương. Cuối cùng, chúng có thể cải thiện tâm trạng và sắc thái bằng cách cung cấp cho cơ thể vitamin, khoáng chất và năng lượng.

Tác hại từ nước tăng lực

Trộn nước tăng lực với rượu mạnh có thể gây hại cho tim mạch, các chuyên gia sức khỏe cho biết. Ngay cả cái chết đột ngột cũng không được loại trừ, và lựa chọn dễ dàng nhất là chỉ cần tiếp xúc với chất độc trong 2-3 ngày. Tất nhiên, điều này là không bắt buộc và mọi người không có vấn đề gì khi uống 2-3 ly rượu whisky với 2-3 loại nước tăng lực - thứ mà thậm chí còn là biểu hiện của việc uống rượu không tốt.

Ngay sau khi bùng nổ tiêu thụ nước tăng lực, các trường hợp ngộ độc do kết hợp chất độc với rượu bắt đầu trở nên thường xuyên hơn. Các tiêu đề tin tức như "Nước tăng lực ngăn chặn não và tim", "Nước tăng lực khiến trẻ béo lên", "Nước tăng lực dẫn đến nghiện rượu", "Nước tăng lực có thể giết chết bạn" ngày càng trở nên thường xuyên và đã hạn chế việc tiêu thụ bừa bãi các chất lỏng này.

Một số nghiên cứu y tế trên những người trẻ tuổi và người già hoạt động thể chất cho thấy những thức uống này có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim. May mắn thay, những ảnh hưởng nghiêm trọng hơn như đau tim, co giật hoặc tử vong là rất hiếm, nhưng không có lợi cho nước tăng lực.

Do tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực Nó dẫn đến một tình trạng cực kỳ khó chịu, vì đôi khi hàm lượng caffeine, guarana, nhân sâm và taurine cao có thể gây hưng cảm, co giật, động kinh và thậm chí dẫn đến tử vong. Phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên uống những đồ uống này vì chúng có thể gây hại nghiêm trọng cho thai nhi.

Có vô số trường hợp được báo cáo về việc tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực có liên quan đến buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu cơ vân, nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, suy tim, tổn thương gan, suy thận, rối loạn hô hấp, kích động, lú lẫn, co giật, trạng thái loạn thần và thậm chí tử vong. Đối với thanh thiếu niên, caffein trong nước tăng lực có thể cản trở quá trình khoáng hóa xương trong thời kỳ phát triển hệ xương.