2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vào đêm trước của Lễ Phục sinh, các món ăn thuần chay đặc biệt phổ biến, không chứa một chút sản phẩm động vật, phù hợp với truyền thống của nhà thờ về việc ăn chay trong lễ Phục sinh.
Bạn có thể chế biến các món ăn thuần chay, ngoài việc ngon miệng và hữu ích, còn giúp làm dịu tinh thần vì các thành phần hữu ích trong các sản phẩm được tạo ra.
Súp kem bông cải xanh
Làm thế nào một loại kem của bất cứ thứ gì có thể là thuần chay? Bí quyết là trong trường hợp này chúng ta sử dụng khoai tây nghiền thay vì các sản phẩm từ sữa. Món súp này rất nhanh và dễ chế biến và là một giải pháp lý tưởng nếu buổi tối của bạn bận rộn.
Thành phần:
2 thìa cà phê dầu ô liu, nửa đầu hành băm nhỏ, hai đầu tỏi đập dập, một củ khoai tây thái hạt lựu lớn, hai đầu bông cải xanh cắt hình hoa thị, hai chén nước luộc rau, muối và tiêu vừa ăn.
Sự chuẩn bị:
Đun nóng dầu ô liu trong chảo ở lửa vừa. Cho hành và tỏi vào và đợi cho hành trong mờ.
Thêm nước dùng và khoai tây thái hạt lựu và nấu cho đến khi khoai tây mềm. Khoảng 10 phút.
Thêm bông cải xanh và đợi thêm 5 phút, sau đó chuyển hỗn hợp theo từng phần vào máy xay sinh tố của bạn hoặc sử dụng máy xay ngâm để đánh súp thành dạng kem.
Bánh đậu phụ
Không vui sao khi rất nhiều loại thực phẩm mang lại niềm an ủi cho chúng ta lại là những loại bánh nướng khác nhau? Điều gì trong lớp nhân bánh dày dặn hay lớp vỏ khoai tây đã sưởi ấm tâm hồn chúng ta? Món bánh đậu phụ này là phiên bản thuần chay của món bánh gà phổ biến, chắc chắn bạn sẽ hài lòng. Bạn có thể sử dụng vỏ bánh làm sẵn hoặc tự chế biến.
Thành phần:
Một phần tư chén dầu ô liu, nửa kg đậu phụ thái hạt lựu, 4 củ cà rốt thái sợi, muối và tiêu vừa ăn, hai thìa cà phê rau thơm, ba phần tư chén nấm cắt nhỏ, bốn đầu hành tây băm nhỏ, 1/3 một chén bột, hai chén nước, hai cái vỏ cho một phần.
Sự chuẩn bị:
Đun nóng dầu ô liu trong chảo ở lửa vừa rồi cho đậu hũ, cà rốt và rau thơm vào xào nhẹ. Chờ cho đến khi cà rốt mềm rồi cho nấm và arpadzhik vào. Để trên bếp thêm năm phút cho đến khi nấm mềm.
Thêm bột mì, giảm nhiệt độ xuống vừa phải và khuấy hỗn hợp trong khoảng một phút, sau đó thêm chất lỏng. Đun sôi hỗn hợp và đặc trong vài phút. Tắt bếp và bắc chảo ra khỏi bếp.
Đổ nhân vào một trong các khay rồi đặt khay còn lại lên trên, nhớ khoét lỗ để hơi nước có thể thoát ra ngoài.
Đặt bánh vào lò nướng và nướng trong khoảng 20 phút ở 180 độ C hoặc cho đến khi vỏ bánh có màu vàng đẹp mắt.
Chờ năm phút trước khi phục vụ.
Đề xuất:
Trứng Phục Sinh Thuần Chay Là Một Món ăn Thành Công! Đây Là Cách Làm Chúng
Ngày lễ Phục sinh đang đến gần và bạn có thể đang tự hỏi liệu có nên đặt cược vào những quả trứng chim cổ điển, được điểm xuyết bằng sơn hay để mang lại sự đa dạng cho bàn ăn, thử một cái gì đó mới. Nếu bạn đã sẵn sàng cho các thử nghiệm ẩm thực, chúng tôi khuyên bạn lần này nên thực hiện cái gọi là trứng phục sinh thuần chay đã trở thành một hit lớn gần đây.
Bánh Tự Làm Dễ Dàng Và Nhẹ Nhàng
Bánh kem hạt óc chó hình ổ bánh hôn rất dễ làm và nhanh chóng. Nguyên liệu: 400 gam đường bột, 250 gam quả óc chó, 6 lòng trắng trứng, 100 gam bột mì, 1 vani, 150 gam đường, 400 gam bơ, 1 quả trứng, 100 ml sữa, 50 gam bột cacao, 50 ml dầu. Rang quả óc chó một lúc trên chảo khô và xay.
Sự Khác Biệt Giữa Các Chế độ ăn Kiêng Khác Nhau: Ăn Chay, Thuần Chay Hay Pesketarianism?
Tên của các chế độ ăn kiêng khác nhau nghe có vẻ khó hiểu. Nghe có vẻ khó hiểu hơn nếu ai đó nói với bạn rằng họ ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật, nhưng họ cũng ăn thịt. Hoặc rằng anh ta ăn chay nhưng lại ăn cá. Hoặc rằng anh ấy ăn chay trường, nhưng bạn biết anh ấy ăn trứng hoặc pho mát.
Sự Khác Biệt Giữa ăn Chay Và ăn Thuần Chay Là Gì
Những người không tuân theo những hạn chế như vậy thường nhầm lẫn giữa hai khái niệm. Do đó, nếu bạn muốn bỏ thịt và các sản phẩm khác nhưng chưa chắc bạn đã muốn người ăn chay hoặc ăn chay , chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn bằng cách tiết lộ thông tin chi tiết về cả hai.
Làm Thế Nào để Có đủ Chất Dinh Dưỡng Trong Chế độ ăn Chay Hoặc Thuần Chay
Nếu bạn ăn uống tốt một chế độ ăn chay cân bằng Với nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, bạn đang ăn một trong những chế độ ăn uống lành mạnh nhất trên hành tinh. Mặt khác, bạn cần đảm bảo rằng bạn đang nhận được một số chất dinh dưỡng quan trọng.
