2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
pH là một chỉ số cho biết tỷ lệ giữa các ion hydro (axit) tích điện dương và tích điện âm (kiềm). Bình thường trong cơ thể người khỏe mạnh, môi trường là trung tính hoặc có giá trị là 7.
Các giá trị dưới 7 cho biết tính axit và các giá trị cao hơn cho biết độ kiềm. Nếu tính trung lập này bị vi phạm, cơ thể sẽ dễ mắc bệnh.
Độ kiềm tăng lên là có hại, nhưng độ axit tăng lên thậm chí còn có hại cho tế bào. Điều này là do chúng hết oxy và các tế bào bình thường phát triển trong môi trường oxy.
Điều này dẫn đến giảm khả năng miễn dịch, dễ mắc bệnh, rối loạn chuyển hóa và thậm chí là sự phát triển của các tế bào khối u. Vì lý do này, môi trường trong cơ thể con người nên có tính kiềm nhẹ.
Nhưng một lối sống ít vận động, tiêu thụ cà phê, rượu, chất béo chế biến, thực phẩm chiên rán và hơn thế nữa. làm tăng tính axit trong máu và dịch cơ thể.
Cách dễ nhất để kiềm hóa cơ thể là uống nước. Điều này đạt được bằng cách uống nước ion kiềm. Làm cho nước uống có tính kiềm thậm chí còn dễ dàng hơn bằng cách vắt một quả chanh vào đó.
Một nguyên tắc cơ bản khác là ăn thực phẩm có tính kiềm. Chúng tôi đã đề cập đến chanh, nhưng chúng tôi có thể xác định rằng nó là một trong những thực phẩm có độ kiềm cao nhất do hàm lượng của các nguyên tố vi lượng kiềm.
Một thực phẩm khác có độ kiềm cao là dầu dừa, vì nó là chất béo duy nhất không bị ôxy hóa trong quá trình chiên, nhưng vẫn giữ được tính kiềm trong quá trình xử lý nhiệt.
Danh sách thực phẩm có tính kiềm bao gồm rau bina, bí xanh, đậu xanh, đậu Hà Lan, cà rốt, cải Brussels, đậu bắp, rau diếp, hạnh nhân, kiều mạch, vừng.
Nước ngọt có nhiều đường, có tính axit cao, do đó nên tránh và thay thế bằng trà hoặc nước trái cây tươi.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Làm Cho Sữa đánh Vần Của Riêng Bạn?
Câu thần chú là một trong những loại ngũ cốc được trồng lâu đời nhất trong lịch sử loài người. Sự phổ biến của nó đã phát triển rất nhiều trong những năm gần đây, được kích thích bởi mong muốn ngày càng tăng của nhiều người để có một lối sống lành mạnh.
Làm Thế Nào để Kiểm Soát Cân Nặng Của Bạn?
Để giảm cân, bạn không nhất thiết phải từ bỏ những món ăn ngon. Nhiều người ở nước ta bị thừa cân. Ngày nay, đây không chỉ là một vấn đề về thẩm mỹ, vì thừa cân mang lại nhiều bất tiện, làm giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
Làm Thế Nào để Kiểm Soát Cơn đói Của Bạn?
Thống kê cho thấy rằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt là vô ích và đôi khi có thể gây hại. Với sự giúp đỡ của họ, khoảng 55% những người mong muốn có thể đạt được kết quả mong muốn. Thật không may, sau một thời gian, trọng lượng trở lại và thường có thể nhiều hơn.
Giải độc: Làm Thế Nào để Làm Sạch Cơ Thể Của Bạn?
Sinh thái kém, chất lượng thực phẩm kém, căng thẳng, lười vận động - tất cả những điều này gây ô nhiễm cho cơ thể chúng ta. Đã đến lúc dọn dẹp nó chưa? Các nhà khoa học ước tính rằng mỗi năm một người trưởng thành tiêu thụ 3,75 lít thuốc trừ sâu , nhiễm vào các loại rau và trái cây hiện đại, cũng như 5 kg chất bảo quản nhân tạo và phụ gia thực phẩm, cộng với 2 kg chất có hại khác mà chúng ta hít thở bằng phổi.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
